02/03/2025
香港奧運金牌江旻憓都做的訓練動作
Back Extension
今日開始做運動
雖然要拎奧運金牌唔係個個都得
但每個人都可以成為best version of yourself 🙂
拒交智商稅!!改善身形比你想像中輕鬆簡單
將治療融入健身 將健身融入生活
一站式健身x治療x營養=
🆕最新優惠: $888/3堂！Personal Training 課堂內容包括:
✅器械操作
✅身體成份分析
✅體態糾正
✅姿勢＆活動度評估
✅營養諮詢
✅飲食建議
✅筋膜放鬆
✅功能性訓練
✅訓練動作糾正
(教練評估後會根據你目標選擇訓練內容)
完成後輕鬆遊走各大健身室
唔好浪費你個Gym Membership剩係用跑步機
DM 查詢報名！
📍地址: 尖沙咀彌敦道90-94號華敦大廈3/F A3及A4室(尖沙咀地鐵站B1出口30秒直達)
所有服務：
1️⃣ 私人教練課程（1:1 / 1:2）
⭐Minimalist Training 極簡主義訓練
✅ 每星期重訓2-3次 毋須大量沈悶有氧運動
✅ 三大外食KEEP FIT原則 毋須每餐白烚 計算卡路里
✅ 筋膜放鬆服務 令身體恢復原廠設定
✅ 12星期增肌減脂 肉眼可見的變化
✅ 科學化 數據化 系統化 電腦紀錄每堂訓練內容
✅ 按月收費 明碼實價 絕無硬銷/隱藏收費
✅ 國際認可資格男/女教練團隊
✅ 500+成功例子
2️⃣ 小組訓練 (2-6人)
🏋🏻女士專屬健身班 (Bikini Body Training)
🏋🏻新手增肌減脂班
免費試堂 試堂後$180/堂
- 集中訓練手臀,背部&臀部等肌肉
- 同時兼顧常見女士問題 例如:盆骨調整,圓肩駝背等
- 系統化 科學化 目標為本的小組重訓班 (2-6人一班)
- 女教練會根據個人程度 安排適合你的動作難度
- 免費使用Inbody設備 檢察進度
- 適合新手&想改善動作的有訓練經驗人士
- 社恐I人獨自報名/E人組隊報名皆可
3️⃣ 手法治療
健身痛症大部份源於錯誤動作模式，
一直以代償方式訓練(因)，
導致代償肌肉，
軟組織和關節產生痛楚(果)。
電療，針灸等方法只能舒緩痛楚(果)；
我們會由評估你的動作開始，
放鬆過緊筋膜，重啟動作模式(因)，
令身體回復「原廠設定」。
以科學方法找出身體受限的根源
再以筋膜刀 按摩槍 手法治療等方法 配合矯正運動
加速恢復 降低疲累 提升活動度和訓練效果
適合訓練前/後進行
4️⃣租場服務
健身教練租場:
$1800/10 session ($180)
$3200/20 session ($160)
$7000/50+ session ($140)
第1次租無限堂數 $100/session
瑜珈導師租場:
$1800/10 session ($180)
旗艦店特色：
✅ 尖沙咀站B1出口30秒直達
✅ 2500呎場地 200呎瑜伽課室
✅ 10米長草地功能性訓練區
✅ 打卡CAFE風格休息區
✅ 獨立洗手間 浴室 更衣室
