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香港跳繩精英訓練社 Hong Kong Rope Skipping Union

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推廣花式跳繩以及精英培訓

09/05/2026

【母親節一日限定：暑假課程再減$50！】 👑

在5月份內報名暑假課程享用早鳥優惠75 折之外！為慶祝母親節🎀，再推出「減$50」超值任務！

1. 只要在 10/5 當天報名暑假課程
2. 並於Instagram /Facebook 分享此貼文及附上「一個母親的願望」/「一句對母親的祝福」
3. 即可享暑假課程 75 折後每班再額外減$50！

活動截止至 2026/5/10 晚上 23:59 ⏳
🏖暑期班熱烈招生中，快掃碼登記，給孩子最動感的夏天！✨給自己一個放鬆的節日！祝所有媽咪母親節快樂！Happy Mother's Day！❤️

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#母親節 #暑假跳繩班 #跳繩興趣班 #花式跳繩

05/05/2026

2026年暑假跳繩班現正招生📢🙌🏻
本會繼續開設不同跳繩暑期班給同學們參加，種類從幼兒班至精英培訓班都有，相信總有適合同學們的課程🧒🏻👧🏻。

特別不要錯過💰早鳥優惠❗️，最優惠於29/5前報名，優惠低至75折😱，全部課程資料可閱覽以上單張或掃QR code🔍

報名方法🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️：
※即上網頁https://www.hkrsu.com/course 填寫報名表
※Whatsapp電話65801700或DM我哋了解課程🥰

🌟跳繩小知識🌟
跳繩可以幫助同學們提升協調能力、肌肉力量和骨骼健康🦴。同時，增強心肺耐力，促進心臟🫀和肺部🫁功能。跳繩也有助於釋放壓力，提高注意力和集中力，促進心理健康😁。

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#葵興 #暑假跳繩班 #跳繩興趣班 #花式跳繩

12/02/2026

再次感謝大家支持參與【聯校盃-全港跳繩競速錦標賽2026（個人賽）】，賽事將於星期六情人節👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻舉行！

今年聯校盃仲有五款「精美鎖匙扣」✨️❗️
※想知道如何獲得，就要留意當日場內嘅海報啦📣

《賽事詳情》
聯校盃 - 全港跳繩競速錦標賽2026（個人賽）
日期：2026年2月14日（星期六）
地點：仁濟醫院靚次伯紀念中學（新界將軍澳毓雅里10號）

我哋到時見👋🏻~

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#中國香港跳繩總會 #聯校盃
#跳繩比賽

11/02/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 大繩賽/DDCHK成績分享✨️

《5-11歲組別》
運動員：鍾天承 | 黃安然 | 朱俊宇
DDCHK-交互繩單人速度比賽(30秒)🥇

《公開組9歲或以上組別》
運動員：鄧琅珩 | 曾朗晉 | 羅家楠 | 朱泓睿 | 許文博 | 陸蒨瑜 | 陳濬賢 | 江叡 | 劉卓延 | 盧倩珩
大繩賽(大繩走8字)60秒🥉

《5-11歲組別》
運動員：鄧頌平 | 陳琬升 | 黃蔓晴
DDCHK-交互繩單人速度比賽(30秒)🥉

《16歲或以上組別》
運動員：吳家諾 | 王卓灝 | 李家僖
DDCHK-交互繩單人速度比賽(30秒)🥉

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#中國香港跳繩總會 #跳繩

07/02/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 個人賽成績分享✨️

在個人賽賽事中，本會運動員皆展現了認真投入的態度。劉卓延同學表現出色，獲得該組總成績冠軍及三項單項「全金」成績🏆🎊；蔡宇翔、黃安然、鍾天承等同學亦在速度跳、耐力跳及個人花式項目中取得優良成績🎉。此外，黃傲晴與吳家諾獲得一面單項獎牌👍🏻。羅兆喻亦在參賽項目中發揮穩定👏🏻。
感謝教練們的指導，亦恭喜所有獲獎與參賽運動員，相信今年運動員們在比賽場上都有所突破和成長，每位運動員的努力都值得鼓勵🙌🏻。

《12-15歲男子組》
劉卓延
男子組總成績冠軍🏆🥇
單人繩速度跳比賽30秒冠軍🥇
單人繩速度耐力跳比賽180秒冠軍🥇
單人繩個人花式比賽冠軍🥇

《9-11歲男子組》
蔡宇翔
個人總成績亞軍🏆🥈
單人繩速度跳比賽30秒亞軍🥈
單人繩個人花式比賽季軍🥉

黃安然
個人總成績季軍🏆🥉
單人繩個人花式比賽冠軍🥇

鍾天承
單人繩速度跳比賽30秒名次4
單人繩速度耐力跳比賽180秒名次4

教練：曾sir

《9-11歲女子組》
黃傲晴
單人繩速度跳比賽30秒🥉

《16歲或以上男子組》
吳家諾
單人繩連續三重跳比賽🥈

《16歲以上女子組》
羅兆喻
單人繩個人花式比賽名次4
單人繩30秒速度跳名次6

教練：鄒sir

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#中國香港跳繩總會 #跳繩

21/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽混合組成績分享(三)✨️

《12-15歲混合組》
隊伍：Aces-哈夏
運動員：陸蒨瑜 | 陳濬賢 | 江叡 | 劉卓延
教練：Miss Lo
團體總成績亞軍🏆
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥇
交互繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥈
團體四人單人繩花式比賽🥇
團體四人交互繩花式比賽名次4
團體二人單人繩花式比賽🥇

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#中國香港跳繩總會 #跳繩

18/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽混合組成績分享(二)✨️

《12-15歲混合組》
隊伍：Aces-小兵團
運動員：李子瀅 | 葉伊雯 | 梁晉恩 | 鄧頌聲 | 陳祉諭
教練：Miss So
團體總成績第五名🏆
團體四人交互繩花式比賽🥉
單人繩二人二重跳接力比賽2×30秒名次4
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒名次5

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#中國香港跳繩總會 #跳繩

16/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽混合組成績分享✨️

《9-11歲混合組》
隊伍：Aces-小尖子
運動員：黃傲晴 | 鄧頌平 | 黃蔓晴 | 陳琬升 | 李崇熙
教練：鄒sir
團體總成績亞軍🏆
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥇
交互繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥈
團體四人單人繩花式比賽名次4
團體四人交互繩花式比賽 🥈
團體二人單人繩花式比賽🥈＆🥉
團體三人交互繩花式比賽🥈
單人繩二人二重跳接力比賽2×30秒🥈
交互繩單人速度比賽名次5

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#中國香港跳繩總會 #跳繩

15/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽男子組成績分享(三)✨️

《9-11歲男子組》
隊伍：Aces_+
運動員：鍾天承 | 朱俊宇 | 黃安然 | 蔡宇翔
教練：Miss So
團體總成績亞軍🏆
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥈
交互繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥉
團體四人單人繩花式比賽🥈
團體四人交互繩花式比賽🥈
單人繩二人二重跳接力比賽2×30秒🥉
交互繩單人速度比賽 🥇
團體二人單人繩花式比賽🥈
團體三人交互繩花式比賽🥈

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14/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽男子組成績分享(二)✨️

《12-15歲男子組》
隊伍：Aces-口水多過茶
運動員：黃仲禧 | 曾俊熹 | 蕭俊傑 | 雷栩燊
教練：曾sir
團體總成績亞軍🏆
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒名次5
交互繩四人速度跳接力比賽4x30秒🥉
團體四人單人繩花式比賽🥉
團體四人交互繩花式比賽名次4
團體三人交互繩花式比賽🥇

✅如有任何查詢，歡迎Whatsapp/DM查詢🔍65801700
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#中國香港跳繩總會 #跳繩

13/01/2026

【全港精英跳繩比賽2026 暨香港代表隊選拔賽】- 團體賽男子組成績分享✨️

《9-11歲男子組》
隊伍：Aces-細細仔
運動員：吳朗僖 | 陳煥仁 | 潘宇一 | 龐日翹
教練：謙sir
單人繩四人速度跳接力比賽4x30秒名次4
團體四人單人繩花式比賽名次4

《12-15歲男子組》
隊伍：Aces-哈夏
運動員：江叡 | 劉卓延
教練：Miss Lo
團體二人單人繩花式比賽🥈

《16歲或以上男子組》
隊伍：Aces-旦但彈
運動員：吳家諾 | 王卓灝 | 周俊賢 | 李家僖 | 馬棹謙
教練：鄒sir
團體四人交互繩花式比賽🥈
單人繩二人二重跳接力比賽2x30秒名次4

隊伍：Aces-葵扇DEE
運動員：姜水山 | 梁潤燊 | 鄭子謙 | 林上哲 | 李貝謙
教練：曾sir
團體三人交互繩花式比賽名次6

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