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開學前 Level 4 章別試，個個都成長了，認真了，表現出戰士的風采。
31/08/2026

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2026年全港學界比賽完滿結束，恭起一班學員得奬及得到全年九折或八五折優惠。
06/06/2026

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10/05/2026

師兄回來探班。

29/12/2025

打側手翻的方向:
大約2012年我曾帶幾個小朋友到廣州佛山李寧體操訓練學校集訓，和一位大約七十多歲的姓劉教練談過以上有關的問題，他說單是側手翻向那一邊打都無問題的，但學了側手翻後，將技術進一步轉移去學側手翻內轉動作時，那因為側手翻內轉的推手力量很重要，而主力就是第二隻按地的手，所以在初學做側手翻時就應看遠一點，一同考慮發展到側手內轉時的下手方向，即習慣用右手的人，就應該要向左手邊打側手翻，這也是大部份習慣用右手的人的方向。過了這麽多年了，我就深深睇會到劉教練的說法，我留意到不少干犯這個定論的運動員在掌握側手內轉的過程中，都比做正確方向的運動員吃力十倍，除非他們能堅韌過人，將弱手練到大力過原有的強手，問題才會解決，當然有些運動員兩隻手都未有足夠的力量，我試過很多學生加入時已做錯方向，我堅持要他們改變，通常會令他們感覺很不快，他們覺得要改很困難而離開了，所以很多教練都不管這個，但其實過了一段日子運動員都是絶路一條，在電視觀看世界級水平的體操比賽，運動員有的向左邊打，又有的向右邊打，從他們身上很像看不到這個問題，我認為是運動員有超長的訓練時間所以才能剋服這個錯誤，反之，每星期只訓練四五個小時的，要擺脫這個困厄的機會也依然飄渺。所以我很著重新學側手翻的兒童要向弱手那邊打，不時打左，不時打右的更加不見議。

樓上：兩位師姐放暑假回港探班。樓下：體操章別考試熱身中，加油。
18/07/2025

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誰說練體操不會高，昨天兩個學生回來探班，兩個都高過1米8 。
06/07/2025

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2025 暑期各班上課時間表。
30/06/2025

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門口貼近廿年的師兄師姐終於都被師弟取代了。謝謝你們。🙏
22/11/2024

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Hayley 17年後帶男朋友回港見家長，特意來探我地，先前來了一次摸門釘。
14/11/2024

Hayley 17年後帶男朋友回港見家長，特意來探我地，先前來了一次摸門釘。

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