19/08/2026
準備挑戰海外馬拉松😊🫶❤️想有系統的訓練馬拉松，唔想邊跑邊睇資訊去學習，唔知邊套訓練啱自己？ 練長跑需要專業的教練去指導如何練得更有效果和減低受傷，想跑一場更好更完美的馬拉松，就需要一位經驗豐富，而且專業既教練會選擇適合你的一套練習方法，宜家上網的確可以好容易就得到訓練時間表，但究竟啱唔啱自己？每位跑手都有唔同體質，要選擇適合的訓練就要搵專業教練去分析和研究，才能做到跑得更遠更快更有效率，歡迎你們一起加入我們😜👋
🌟 9月份跨區長跑訓練班，可以報名啦😍🌟
晨跑九龍公園班 6：30 - 8：00am ＜逢星期二＞
晨跑九龍仔班：7：00 - 8：30am＜逢星期四＞
晚上跑馬地班：19：30 - 21：30＜逢星期四＞
晚上小西灣班：19：30 - 21：30＜逢星期五＞
課程由劉Sir親自教授：
2025年～2026年成績：
飛達活力跑10公里賽~男子組別季軍
澳門國際金沙長跑賽5.5公里~男子組別季軍
獅子會慈善跑十公里賽~男子組別冠軍
渣打馬拉松～10公里男子組別季軍
芭堤雅半馬拉松~男子組別季軍
猛龍慈善跑十公里賽~全場總冠軍
新界區連區長跑公開賽十四公里～男子組別冠軍
飛越啟德5公里賽~男子組別冠軍
劉Sir履歷： 國際田徑聯會二級教練
馬拉松最佳時間：2小時41分36秒
📢 **報名方法**：
學費： 每月$450
Payme/支付寶/微信 to 劉Sir(98861637)
or Fps
銀行入數：755-9-000356（恒生銀行）
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