Workshop By Amy

Workshop By Amy 香港註冊認可導師 :
▪️國際聯盟瑜伽導師
▪️治療瑜伽導師
▪️普拉提(墊上)導師
▪️普拉提(器械)導師
▪️伸展導師
▪️彈力帶導師
▪️成人體適能教練
▪️兒童體適能教練
▪️長者體適能教練

19/04/2026

Pilates Reformer : Butt Lifting臀部提升
☆ 配合彈簧產生的阻力來增加訓練難度。
☆ 改善身體協調性以及修飾腿部線條。
☆ 增強髖關節的穩定性與活動度。
☆ 深層鍛鍊腹部核心肌群。
☆ 伸展並強化大腿後側（膕繩肌、 臀部肌肉及內側肌肉群組。


#小組班教學 #一對一教學
#官塘 #太子

查詢請Whatsapp ：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

http://Instagram.com/workshopbyamy

【 導師資料 】
▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

Pilates Reformer 小班教學 2-5人官塘恆常班逢星期四 19:45-20:45 #2-5人小組班 #一對一教學查詢請Whatsapp ：60299068 http://Facebook.com/amyfungyog...
24/11/2025

Pilates Reformer 小班教學 2-5人
官塘恆常班逢星期四 19:45-20:45


#2-5人小組班 #一對一教學

查詢請Whatsapp ：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

三五知己，為了自己身體健康一起動起來，大家重來沒有啓動深層小肌肉訓練耐力，體驗後原來有多處位置重來沒留意！人隨着時間身體代謝開始慢，肌耐力開始流失等等，引起多種問題出現。運動能預防受傷，勿受傷才去做運動。👉🉑️自組2-5人教學👉🉑️私教一對...
01/09/2025

三五知己，為了自己身體健康一起動起來，大家重來沒有啓動深層小肌肉訓練耐力，體驗後原來有多處位置重來沒留意！人隨着時間身體代謝開始慢，肌耐力開始流失等等，引起多種問題出現。運動能預防受傷，勿受傷才去做運動。

👉🉑️自組2-5人教學
👉🉑️私教一對一教學
#官塘普拉提 #太子普拉提



查詢請whatsapp 📲 6029 9068
http://Facebook.com/amyfungyoga
IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

【 導師資料 】
▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

你怎樣選擇……寧願在核心床上流汗🥵還是在病床上流眼淚😭你會選擇哪張床❗️寧願把金錢花在運動上🏃‍♀️🧘‍♀️還是把金錢花在醫生上👨‍⚕️你怎樣選擇❗️查詢請聯絡：60299068 http://Facebook.com/amyfungyog...
18/05/2025

你怎樣選擇……
寧願在核心床上流汗🥵
還是在病床上流眼淚😭
你會選擇哪張床❗️

寧願把金錢花在運動上🏃‍♀️🧘‍♀️
還是把金錢花在醫生上👨‍⚕️
你怎樣選擇❗️

查詢請聯絡：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

#官塘普拉提 #太子普拉提
#自組班教學 #一對一教學

23/02/2025

Pilates Reformer

蛇年學蛇與扭曲

查詢請聯絡：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

#官塘普拉提 #太子普拉提
#自組班教學 #一對一教學

12/02/2025

Pilates Trapeze Table


耐力需要堅持恆常練習才會鞏固
把時間放在床上：成就了體重
把時間放在運動：成就了健康
行動再哪裡：收獲就在哪裡

查詢請聯絡：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

#官塘普拉提 #太子普拉提
#自組班教學 #一對一教學

28/12/2024

普拉提(器械 )
✔️剛柔配合
✔️提升體能
✔️改善姿勢
✔️改善痛症
✔️訓練核心肌羣
✔️訓練耐力及平衡
✔️全身協調運動

查詢請聯絡：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

#官塘普拉提 #太子普拉提
#自組班教學 #一對一教學

大學工作坊教學《 普拉提•墊上 》職員老師參與，大家都好用心專注學習，啓動核心肌肉群組，小肌肉內力訓練，改善姿勢，預防受傷。▪️教學由淺入深，適合任何人士▪️上門教學▪️門市教學查詢請聯絡：60299068http://Facebook.c...
14/10/2024

大學工作坊教學《 普拉提•墊上 》
職員老師參與，大家都好用心專注學習，啓動核心肌肉群組，小肌肉內力訓練，改善姿勢，預防受傷。

▪️教學由淺入深，適合任何人士
▪️上門教學▪️門市教學

查詢請聯絡：60299068

http://Facebook.com/amyfungyoga

IG:http://Instagram.com/workshopbyamy

▪️瑜伽導師Yoga Alliance Int'l®
▪️治療瑜伽導師HKYA®
▪️伸展導師HKSEA®
▪️彈力帶導師HKSEA®
▪️普拉提墊上導師Basi®
▪️普拉提綜合工作室導師Polestar®
▪️兒童體適能教練THKFOYG®
▪️國際私人體適能教練IPTA®
▪️長者體適能及健康教練IPTA®

#官塘普拉提 #太子普拉提

Address

官塘/太子/旺角
Hong Kong

Telephone

+85260299068

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Workshop By Amy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Workshop By Amy:

Shortcuts

Share

Category