31/03/2021
Body shapes from late lockdown of HK gyms 年屆四張野，這是到了增肌極限嗎？
答案當然未。到目前為止，增肌維持每日3️⃣餐加1️⃣protein shake若加多1餐的同時再加強訓練會如何呢🤔
另外想講下打針食藥健身問題：
河水不犯井水！你行夜就專心走你的路，就唔好走埋嚟辣㷫無take drug的人。要是真的去比平或評價你的話，那怕評到你連健身室門口都無臉去碰！
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