Bob Fitness:TRX Dance Poundfit Keepfit Yoga Pilates

19/05/2021

https://www.google.com.hk/amp/s/trouble-care.com/inositol/amp/

近年健康意識當道，許多人都開始注重身體保健，尤其是備孕中的女性，更是想盡各種方法，讓自己保持在最佳狀態。而最近經常看到網路上不少人推薦「肌醇」，說是可以幫助懷孕，多補充有益身體健康。 不過對於不熟悉的.....

18/05/2021

素肉＝健康❓
出於健康或保護環境理因，近年素食者大增⬆️，但係食素肉真係健康啲甚至對減肥有效嗎？

近年廣受推廣嘅植物性飲食標榜健康
但係食得多一樣引致癡肥、糖尿病、心臟病等等健康問題🤢！所以標榜「來自植物」唔一定係健康🙅🏻‍♀️！
素肉嘅熱量和脂肪仲高過一般肉類㗎‼️
素肉屬於超加工食品，經過多重提煉而成🧪，營養成分反而流失

市面上大部份素肉比較高鈉，部份素肉脂肪仲好高😱！

瘦肉VS 動物肉(100克計算)
卡路里：121 卡VS 199卡
蛋白質：21.2 克VS 12.7克
脂肪: 4 克VS 15.6 克
碳水化合物: 0.21 克VS 1.9 克
鈉: 67克VS 485 克

🌟記得提醒身邊有習慣食素肉嘅朋友知😳！

#飲食陷阱 #生活迷思 #減重飲食 #食物營養 #食物比較 #卡路里 #健康飲食 #素肉

11/04/2021

是否常常覺得疲勞、或是動不動就感冒、肚瀉，關節與肌肉疼痛，可能就是中了「慢性重金屬中毒」

經水、空氣、食物或皮膚吸收，使用殺菌劑和化妝品，在不知不覺中就會讓重金屬囤積在我們體內，輕則有頭疼、疲倦及加速老化，重則出現言語障礙、甚至致癌等

多吃8大排毒食物，有助去除體重金屬

#重金屬 #飲食 #排毒

23/03/2021

Pound fit Plus+ keepfitclass
節拍瘦身運動
好玩 開心 爆汗
小班運動
逢星期一晚 7：45 pm 約定你

荔枝角16B

29／3月 開放新朋友 免費試堂哦
先報先得 額滿即止 報名要快💪😆🤣

20/03/2021

22/3 online KeepFit Class🌈

Ronald 同Janica教練 ❤️教大家
學識睇營養標籤🏷️
✌🏻減肥瘦身 無難度
健康零食推介😍😍😍
😌😌又要準備搶購❣️❣️

星期一晚 10pm 見
📌記得準時收睇Crazy 21 直播啦

12/03/2021

😍😍Online keepfit class 主題：碳水化合物
🥐🥖🍕🍠🍞
⏰日期：15/3(Mon)
👉🏻10:00pm

🎉 教你揀優質碳水化合物❓

🎉 糖尿病應如何選擇❓

🎉 減肥完全唔食碳水化合物❓

😎3位教練教你， 選擇啱嘅食物減肥！出線條！

😆😆 食住瘦💯💯💯❗星期一晚見💨💨💨💨

11/03/2021

免費💥免費💥免費試玩💥（只限3月）
#元朗 運動體驗日又來啦🔥🔥

🌈多元化運動💕 #小班教學
適合動態VS靜態既你🌟🌟
#消脂 #伸展 #爆汗好玩 助你放鬆又Keepfit 💫💫

❤️ Monday ：9:45am
💙 Tuesday ：20:30pm
🧡Thursday：1:45pm

📍只限首次試玩❣️ 額滿即止

06/03/2021

第三堂 Online 減重挑戰賽喇🤩

今次主題係👉新陳代謝😉

⛹️🚴‍♀️🧘‍♀️🧗🏌️🏓🎳🏃‍♀️
❤️ 8/3 星期一 10:00pm

🪄拆解新陳代謝快慢成因
🪄教你做岩既運動 提升代謝
🪄Vicky教練分享 瘦身秘訣😎入圍紅地氈💃
🪄一定要留到最後會有金多寶 大抽獎 ～ 瘦身禮物🎁‼️‼️

05/03/2021

🔥🔥免費🔥🔥 運動體驗 🤩

🌈多元化Keep Fit Class ❣️每堂由教練設計 「有氧」配合「無氧」運動 🔥好玩 助你輕鬆keep fit✨

🧡Tuesday: 09:45 ，14:00
💙Wednesday : 19:15
🤎Thursday 20:00

👉💥TRX 運動體驗
💪🏻明星大愛
💪🏻可以鍛鍊肌肉
💪🏻令線條更靚

💜Wednesday 18:15

地點 : #荔枝角 16A

‼️只限首次試玩‼️快啲嚟報名體驗下啦

http://api.whatsapp.com/send?phone=85298596259&text=想查詢荔枝角免費體驗日

03/03/2021

🔥🔥免費🔥🔥 運動體驗 🤩

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28/02/2021

第二堂 Online減重挑戰賽：飲食計劃
🍳🥘🍲🥗🥘🍠🍝🍜
❤️ 1/3 星期一 10:00pm

🪄如何有效計劃未來12星期瘦身餐單✌🏻
🪄教你沖春夏最正特飲🍹
🪄年青媽媽Janice 教練分享減左27磅 瘦到底 秘訣😎
🪄一定要留到最後會有大抽獎 ～ 瘦身禮物🎁‼️‼️

25/02/2021

玩我既新玩具😬要快啲泵脹玩先😌做運動做運動💪💪💪