游泳教練-吳sir

17/07/2026

😵你認為自己一定學唔識？
🫵🏻比多次機會自己！只要你來學，一定教識你！

💡教練獨特優勢💡
✅專業資格：游泳教練+註冊社工+美國註冊舞蹈治療師
✅獨特經驗：擅長處理情緒及特殊學習需要（SEN）
✅心理支援：配合心理支援，克服怕水，學極唔識等心理障礙
✅成功案例：超過+255篇網誌，包括教水心得和成功案例

Whatsapp: 91466119

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https://www.flow-studio.net/

16/07/2026

吳教練手記262
［高敏感］
教授怕水高敏感兒（成人一樣），每一個指令，溝通，都要非常留意佢地的反應，每一個表情，姿態，呼吸，觸手的手感，都在告訴你ok or not ok. 通常佢地唔會講出口，因開口拒絕都係太大壓力。

所以，每一小步都先取得佢地同意，學習就會暢順，如有一丁點猶疑，不確定，發呆，阻力，就要暫停，澄清佢地的想法，狀態和意願，再給予選擇，重新開始，要有耐心，不介意過程反反覆覆。如不夠小心，讓佢地感到一丁點不安感，不夠體諒或催逼，就好容易爆情緒，拒絕，hang機，乜都唔願做。

關係為本，安全感為先，同心同行，無論如何，一定學得識！

18/05/2026

https://youtu.be/TO0H3Hqq91Q?si=9QTUXV2901Gd4Q_u

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13/05/2026

https://youtu.be/glgBEpriN0Q?si=4KDFjcxF7kBqb1kC

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12/05/2026

https://youtu.be/08y7x-txDv8?si=vpS9DLrj0LOBCkMA

3 likes. "三招踢走腰酸背痛 | 專業運動教練| 美國註冊舞蹈治療師 |吳卓然 張惠萍"

09/05/2026

https://youtu.be/DH_5mvkPc_8?si=_giMKGZahP9Lrb3z

追求健康，遇見更好的自己！HKRD創辦人Anita同吳Sir相識十年，見證著彼此對工作的熱誠。透過一系列短片，他們會展示一些有效的動作，讓大家輕鬆塑造好身型，我們一齊加油吧。同時歡迎大家參加運動班「動靜之間，重拾身心...

02/05/2026

https://youtu.be/RkzenF8Sb_c?si=2W6XLMNWNR7mYdwd

7 likes. "手機手、主婦手舒緩運動 | 專業運動教練| 美國註冊舞蹈治療師 |吳卓然 張惠萍"

12/04/2026

https://youtu.be/KOLYA9w9FDA?si=F6TYlKD4xOfRqiKh

新一年讓我們預見更好的自己！！之前Anita教大家用SMART法訂立脫單目標，為找尋真愛勇往直前。Anita亦都遵守承諾，期望同大家一齊進步，期望用三個月時間做運動同控制飲食，改善體型，追求健康大家一齊加油，一齊跟住做運...

02/08/2025

吳教練手記261
《悶》
教🏊‍♀️XX年，不停教重覆動作，有時真係幾悶和費勁。然而，見證著學生的進步和成長，又差番電。
對我來說，🏊‍♀️就像飲杯水咁簡單。然而，對於未識🏊‍♀️的人，水可以是一個很恐怖的異世界，充滿各種未知的危險和恐懼。所以，由未識到識，要一步步克服無數身體和心理的難關（主要是心理），最後才能自由自在融入水中，這正是教🏊‍♀️的挑戰和樂趣。

30/07/2025

吳教練手記260
《終於識浮》
9歲男孩，極度怕水，為拒絕濕臉，浸臉，能編出101個理由，臉痛，眼痛，耳痛，口痛，鼻痛，心口痛，呼吸困難。眼睛濕左，要上水用紙巾抹乾，可以想像幾咁抗拒水！無論如何，經過不斷陪伴，鼓勵，哄騙，娛樂，唱歌，遊戲，終於能浸個頭落水，並初嘗浮在水中的快感。學生興奮地說：「我終於識浮啦，原來浸塊臉落水咁舒服。」