游泳教練-吳sir

12/04/2026

https://youtu.be/KOLYA9w9FDA?si=F6TYlKD4xOfRqiKh

新一年讓我們預見更好的自己！！之前Anita教大家用SMART法訂立脫單目標，為找尋真愛勇往直前。Anita亦都遵守承諾，期望同大家一齊進步，期望用三個月時間做運動同控制飲食，改善體型，追求健康大家一齊加油，一齊跟住做運...

02/08/2025

吳教練手記261
《悶》
教🏊‍♀️XX年，不停教重覆動作，有時真係幾悶和費勁。然而，見證著學生的進步和成長，又差番電。
對我來說，🏊‍♀️就像飲杯水咁簡單。然而，對於未識🏊‍♀️的人，水可以是一個很恐怖的異世界，充滿各種未知的危險和恐懼。所以，由未識到識，要一步步克服無數身體和心理的難關（主要是心理），最後才能自由自在融入水中，這正是教🏊‍♀️的挑戰和樂趣。

30/07/2025

吳教練手記260
《終於識浮》
9歲男孩，極度怕水，為拒絕濕臉，浸臉，能編出101個理由，臉痛，眼痛，耳痛，口痛，鼻痛，心口痛，呼吸困難。眼睛濕左，要上水用紙巾抹乾，可以想像幾咁抗拒水！無論如何，經過不斷陪伴，鼓勵，哄騙，娛樂，唱歌，遊戲，終於能浸個頭落水，並初嘗浮在水中的快感。學生興奮地說：「我終於識浮啦，原來浸塊臉落水咁舒服。」

25/07/2025

吳教練手記259
《玩唔夠》
7歲學生，學過好多次🏊‍♀️都未識，一落水就不能自制地拼命踢腳（原來參加過踢腳比賽）。但是，閉氣，換氣，浮身，以至放鬆，游慢d部唔得，即係過份練習單一動作，卻毫無水感。呢個情況，經我手再學，當然唔接受啦。於是，我唔教佢🏊‍♀️啦，只是專心陪佢玩水，讓佢在驚水與好玩，興奮之間徘徊掙扎。結果，唔怕水啦，識玩水啦，開始愛上游水，並將原本學過的盡情發揮，好快就識游。

05/07/2025

吳教練手記258
《享受比賽》
當年開始在屯門泳池操水和比賽，轉眼三十幾年，往事如煙，卻歷歷在目，越久遠記得越清楚！今天難得再比賽，雖然體能不及當年，仍keep得到時間，感恩。（我游第二線第一棒，最近那個）

04/07/2025

吳教練手記257
《 三十年前》
今天返母校水運會，校友接力賽，竟然有第三！三十年前不小心開始操水，比賽，雖然體能已不處於高峰，但心態，節奏，技術仍有調整，感到仍在進步中，不比當年差。從少養成運動習慣和運動精神，咁就一世！謝謝當年的啟蒙教練Miss Chan.

06/05/2025

吳教練手記256
《陪玩費》
學生，只要玩，不要游，只要開心，不要鍛煉。點迫點推都唔肯合作。好啦！就專心陪你玩，氹你開心。結果，學生玩得開心，滿足，自然合作，肯游，大家開心。所以，我用心陪玩所花的心機創意，比教水的收費更高呢！

06/05/2025

🙂愉快學習 愛上游泳🏊🏻‍♂️

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14/01/2024

吳教練手記255
《差電》
由天光教到天黑，不停教，跟不同學生大戰99個回合，都會有倦意。然而，見學生衝破心理關口，有進步，又有很大的滿足感。工作就是消耗有時，差電/回饋也有時。
（傾下打機，父母的趣事，食野，輕輕鬆鬆，原本怕水，抗拒的學生又變得積極，配合，肯游）

16/10/2023

吳教練手記254
［完全冇可能發生的事發生了］
我接觸太多人，睇死自己，話一定學唔識游水，所以唔嘗試學。當然，你一定會自我實見，學唔識。在我多多多多年的教水經驗裡，從沒有學唔識的人。我唔會睇死你，唔好睇死自己。

11/08/2023

吳教練手記253
［學好的條件］
由細到大，教過無數次，昨天是表現最好的一次。為什麼？因為佢開始對自己有要求，開始知道什麼是學游水，所以肯聽肯練，自然有效果。而我只開出一個條件：「只要你肯比我教，我就可以教好你。」

28/06/2023

吳教練手記252
[微不足道的成就］
9歲學生，人生第一次能浸哂成個頭落水，還能少少浮身。佢非常興奮不斷話之前幾驚幾驚，又被人取笑，話佢冇用。雖然，浸個頭落水，對我來說是微不足道，對佢是人生一項重要成就。
做游泳教練是幸福的，一般人只能經驗一次學識游水的喜悅，我卻能分享很多次學生經歷人生第一次，克服困難，一步步邁向水世界的喜悅。