Annita Mau the Trainer and Coach

24/05/2023

Long time no posting here. Perhaps after I retire from being a paid trainer.

I now used to train for probono purpose.

The following is so true, so well said.

https://www.facebook.com/100064812276364/posts/628627809307623/?mibextid=Nif5oz

【閉嘴！】

勿空：師父，怎麼才能避免爭執，以及由此引發的煩惱呢？

無師：你閉嘴就好了。

勿空：呃～

無師：多用耳朵和腦子，少動嘴。討論一旦上升到爭執，就已經失去它本來的意義了。

勿空：是啊，總是聊著聊著就爭起來了。

無師：交流不會引發爭執，除非雙方都只想證明自己的正確；爭執也不會引發煩惱，除非這其中夾雜著情緒和態度。

勿空：但討論不都是希望證明自己的正確嗎？

無師：剛好相反，我們參與討論的目的，應該是為了發現自己的錯誤，修正自己的行為。如果你能這麼想，哪還會有爭執，更不要說滋生煩惱了。

勿空：嗯，的確一爭執起來就情緒用事了。

無師：爭執，絕大多數時候沒所謂對錯，爭到最後，往往討論的並非問題本身，而是你們的態度和情緒。越是想證明自己正確，越是希求對方認可，則越容易產生矛盾。

勿空：嗯，總是會不自覺地找各種理由為自己辯解，不願意承認錯誤。

無師：如果你希望快速提升自己，那麼就需要不斷的發現自己的錯誤和不足，不斷地修正自己的思想和行為。學會傾聽不一樣的觀念，獨立思考和判斷，多用耳朵和腦子，少動嘴。

勿空：嗯，我明白了，謝謝師父指點。

04/04/2023

Busy April... sad April...

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=213254474667020&id=100079474069806&post_id=100079474069806_213254474667020&mibextid=Nif5oz

🌸 Welcome April. 🌸

🌸 April is the cruelest month, breeding
lilacs out of the dead land, mixing
memory and desire, stirring
dull roots with spring rain.
~ T.S. Eliot , The Waste Land

🌸 It was a bright cold day in April, and the clocks were striking thirteen.
~ George Orwell, 1984

🌸 April hath put a spirit of youth in everything. (Sonnet XCVIII)
~ William Shakespeare , Shakespeare's Sonnets

🌸 April. Month of dust and lies.
~ Naguib Mahfouz , Adrift on the Nile

🌸 Her laughter sounded like April showers, like whispered secrets, like glass wind-chimes.
~ Rebecca McNutt

🌸 Here cometh April again, and as far as I can see the world hath more fools in it than ever.
~ Charles Lamb

【PS】

28/01/2023

https://www.facebook.com/100064921020234/posts/556768559830507/?mibextid=Nif5oz

Tips on how to effectively parent based on the strengths of the heart model.

06/01/2023

I have been learning and practicing Pendulum Alchemy for a couple of years as a hobby and for personal interest.
I came across an informative free course by Dr Erich Hunter which is very suitable for beginners.
If you are open minded, please browse and devote sometime to get to know it. You may be amazed with your intuition and subconsciousness.
It may bring an unexpected change and benefits to your life.

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21/12/2022

希望這類課程幫到長者，幫到投身成為照顧者的人。

https://fb.watch/hyrybqVomi/

24/10/2022

This is creative. 創意無限。

19/09/2022

語言暗示出的能量，能改變你的未來！

1
從與自己好好講話開始

我們說出來的話對生活有很大的影響，大部分人都沒意識到這點。

我們說出來的話是建設生命的基礎，我們一直在說話卻很少思考自己說話的方式、或說了些什麼，實際上我們大部分人都喜歡說消極的話。

語言對我們的生活有直接影響，思想也能塑造生命，我們所說的話將變成生活經歷回到自己身上。

這些寶貴的規律讓我看到生活的基本原則：對待別人，要像對待自己一樣。

我們最初接受的資訊往往是從父母那裡得來的。

我們經常聽到父母吩咐“吃菠菜”、“打掃房間或整理床鋪”等事情，你會認為，只有做了這些事才會得到愛和接納。

實際上這只是別人的價值觀，和自我價值沒有關係。

你認為，你要取悅別人才能在這個世界上生存，否則就不允許你生存下去。

童年從父母那裡所受的影響，影響了我們和自己說話的方式，我們對自己說什麼非常重要，是我們講話的基礎，這些話能帶來相應的精神氣氛，並吸引相應的生活經歷。

如果我們貶低自己，生活就會變得沒有意義。

如果我們愛自己併為自己感到驕傲，生命將會變得幸福和精彩。

如果我們生活得不幸福、不美滿，就會很輕易地怪罪父母和別人，認為這都是他們的錯，然後就陷入各種問題和內心的混亂不能自拔。

但是指責絕不會給我們帶來自由。

請記住，我們說出去的話裡蘊藏能量，這種力量來自於對生命的責任。

聽起來似乎很可怕，但這是事實，不論我們承認與否，我們要先對自己的嘴負責，才能對生命負責，因為我們說出來的話反映了我們的思想。

請聆聽自己說的話，如果你聽見不好聽的、有局限性的話，就請換一種說話方式吧！

如果我聽見什麼壞消息，我不會說給別人聽，我想，到我這裡就已經夠了，我會釋放它們；如果有什麼好消息，我會讓每個人都知道。

2
“口頭禪”暴露了一個人的能量狀態

當你和別人談話時，注意聽他們說的話和說話的方式，看看這些話能否和他的經歷聯繫在一起。

許多人的生活充滿了“應該”這個詞，我的耳朵對這個詞已經很熟悉了，每次當我聽到“應該”這個詞時，就像聽到了鐘聲在我耳旁炸響。

我經常聽到人們在一段話裡出現很多“應該”。

喜歡說「應該」的人總是覺得，

自己的生活怎麼那麼呆板，

為什麼自己不能擺脫某種困境，

他們希望控制一切不能控制的事，

他們總是讓自己和別人的生活出現很多失誤，然後困惑生命中為什麼沒有自由。

我們可以把“必須”這個詞從思想裡清除，如果能做到，將會給自己減輕很大的壓力。我們經常說“我必須...... 我必須......“，給自己帶來很大的壓力。

請把這句話換成“我選擇去工作，因為到付房租的時間了”。

這樣說話會使你看待生命的角度發生不同的變化，讓每件事都來自我們的選擇，雖然有時並不是那樣。

許多人還喜歡使用“但是”這個詞，我們說完一句總要加上“但是”，這樣說會給我們帶來兩種不同的選擇，從而給自己造成混亂。

另外還有一個要小心使用的詞是「別忘記」，我們習慣說「別忘記這、別忘記那」，然後呢？

我們需要記住的事，最終還是忘記了，請用「請記住」代替「別忘記」吧！

早晨起床後，你會抱怨不得不去上班嗎？你會抱怨天氣嗎？你會喊著腰疼頭疼嗎？

然後你會說什麼、想到什麼呢？你會大叫孩子起床嗎？

許多人每天早晨說的話都一樣，你所說的話怎麼幫你開始新的一天呢？

這些話是積極愉快的嗎？

還是每天早上都是抱怨和指責？

如果這樣，你每天都將處在同一種狀態中，沒有任何改變。

臨睡之前你在想什麼，你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮？你憂慮明天嗎？

我在臨睡之前都會對自己說一些好的東西，我知道，我能在睡夢清除一些不好的東西，為了更好地迎接明天。

這樣做我發現，我總能在睡夢中找到各種問題的答案，夢能幫我解決生活中很多問題。

我是唯一能控制自己思想的人，就像你一樣，也是唯一能控制自己思想的人，沒有人能強迫我們思想，正是我們選擇了自己的思想，這些思想是我們和自己說話的基礎。

3
自我暗示會成為現實

我通過自己的生活經歷明白了這些規律，於是我用教別人的理論來開始我的生活，我小心自己的言行和思想，原諒自己的不完美並接納自己，而不是努力得到別人的接納。

當我開始用一種友善的態度對待生活，並對生活充滿信心時，我的路開始明亮起來。

我的幽默不再那麼尖刻，
我停止了指責自己和別人，
停止傳播各種壞消息。

與來訪者交談的時候，我會注意聽他們說的話，大約10分鐘。

從他們說話時使用的詞，我就能知道他們為什麼會遇到問題。我通過說話的方式瞭解我的來訪者，我知道，是他們所說的話導致了他們的問題。

想想看，當一個人和別人說話時只說不好的事，那他會和自己說些什麼呢？肯定是些消極的思想，我把它叫做思想貧乏。

找一個錄音機來放在電話機旁，每次講電話時錄下你所說的話，磁帶錄滿後聽聽你講了些什麼和你講話的方式。

聽到這些你可能會很驚訝，你聽到了自己的用詞和音調的變化，然後開始瞭解自己，記下你重複說過三四遍的話，因為這些話反映了你的思維方式，有的是積極的思維方式，而你重複多次的，是消極的思維方式。

我們的思想和語言對我們的生活的確有著很大的影響。

改變，就要讓自己的思想和言語變得積極，自我暗示好的東西，你願意把所說的話變成積極的暗示嗎？

請記住，當你產生一個思想或者說一句話時，實際就是在自我暗示。

自我暗示是個開端，是通向改變之路。當你第一次自我暗示時，看上去好像不是真的。

請記住，它就像是在地裡播了一顆種子，不會明天就長成大樹，我們需要耐心的等待它成長，當不斷不斷地用積極的方法有意識的、有選擇的和自己說話，你將會在生活中清除或重建一些東西。

你的暗示會成為現實，
或者會為你打開新的思路，
或者你會靈機一動，
或者朋友會打電話給你：你嘗試過這個方法嗎？

然後你會開始進入下一個對你有幫助的階段。

請從現在開始，無論你的起步有多小，只要認真學習與實踐，奇跡就一定會出現！

你練習什麼，生命就會成為什麼。當你對某件事情抱著百分之一萬的相信時，它最後就一定會變成事實。

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17/08/2022

8月1日開始的好消息: 增加$5000，至總額$25000，取消年齡上限。

最新消息

12/08/2022

訪問中有一句:「當學生最快樂……」

https://www.facebook.com/100063694395484/posts/468276561972153/

27/07/2022

作為一個trainer 和長衫愛好者，我在戰戰競競地準備這演講。
除我之外，還有幾個專題演講，有興趣知道更多，可去
chinaweek.m21.hk

22/07/2022

Lots of creative and fun lights.

01/07/2022

禪修全方位。🙏❤️

世界衛生組織在2020年3月11號宣佈新型冠狀病毒疫情為「大流行」，這種表述是指疫情在多個國家出現重大且持續的…