Titan 24 Hours Fitness

Titan 24 Hours Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Titan 24 Hours Fitness, Gym/Physical Fitness Center, Hong Kong.

Titan 24 Hours Fitness

24/7 Access二十四小時健身
No Prepayment•Pay Monthly無預繳·按月收費
Free Yoga, Kick-boxing Classes免費瑜伽、泰拳課堂
Coaching Services私人教練服務

BE BOLD, BE A TITAN

操完嘢，搭地鐵返屋企，坐低，身體仲係繃緊。唔係練得太多。係你嘅神經系統有個掣——一直冇打開。呢個掣影響你嘅 HRV、你嘅睡眠，同你嘅肌肉。滑入去睇——係乜嘢掣, 點解會熄?同八分鐘點樣重新打開佢。 #心理健康 #呼吸訓練 #神經...
06/05/2026

操完嘢，搭地鐵返屋企，
坐低，身體仲係繃緊。

唔係練得太多。
係你嘅神經系統有個掣——
一直冇打開。

呢個掣影響你嘅 HRV、
你嘅睡眠，同你嘅肌肉。

滑入去睇——
係乜嘢掣, 點解會熄?
同八分鐘點樣重新打開佢。

#心理健康 #呼吸訓練 #神經系統

🔥 等緊「最好時機」先去健身？其實最好嘅時機就係而家。Titan 24HK 推出首次登記專屬優惠 —1個月會籍（單一分店），仲送你 免費 In-Body 身體分析！✅ 24小時開放，隨時入嚟練✅ 免費 In-Body 了解自己身體狀況✅ 6...
01/05/2026

🔥 等緊「最好時機」先去健身？其實最好嘅時機就係而家。

Titan 24HK 推出首次登記專屬優惠 —
1個月會籍（單一分店），仲送你 免費 In-Body 身體分析！

✅ 24小時開放，隨時入嚟練
✅ 免費 In-Body 了解自己身體狀況
✅ 6 間分店，睇睇邊間方便您
✅ $498冇合約限制，超級方便，只限首次登記會員🙏🏼🙏🏼

📍 6間分店：
長沙灣 · 何文田 · 牛頭角 · 旺角 · 中環 · 油塘

做gym唔係要等準備好先開始，係開始咗先會準備好 💪
👉 依家登記，連結喺 Bio 度。

條款：只限首次登記成為會員。單一分店適用。名額有限。

#香港健身 #24小時健身室 #首次登記

你買咗foam roller想醫腰——但係壓落腰椎嗰一刻，個身體係唔係真係放鬆緊？脊骨神經有自己嘅答案。同你以為嘅唔同。滑入去睇完整解釋。💾 收藏備用——下次拎起foam roller之前睇返 #腰背護理 #脊骨健康
29/04/2026

你買咗foam roller想醫腰——但係壓落腰椎嗰一刻，個身體係唔係真係放鬆緊？

脊骨神經有自己嘅答案。同你以為嘅唔同。

滑入去睇完整解釋。

💾 收藏備用——
下次拎起foam roller之前睇返

#腰背護理
#脊骨健康

【5月免費團體課 🔶 長沙灣 🔶 旺角 🔶 何文田】5月份免費團體課程時間表更新咗啦！🆓 無論你係想塑形、提升柔軟度，定係達到高強度燃脂，呢度通通都有！各種瑜伽、Pilates、Easy Fitness、Muscle Endurance &...
28/04/2026

【5月免費團體課 🔶 長沙灣 🔶 旺角 🔶 何文田】

5月份免費團體課程時間表更新咗啦！🆓 無論你係想塑形、提升柔軟度，定係達到高強度燃脂，呢度通通都有！各種瑜伽、Pilates、Easy Fitness、Muscle Endurance & Mobility，仲有受歡迎嘅泰拳體能🥊同瑜伽輪，免費團體班等你嚟挑戰！

成為Ttitan 24會員就可以🆓免費任上，仲唔即刻mark低日子📱預約上堂！

🥊記得自備紮手帶上泰拳體能班，咁就安全又衛生喇。

【May 🆓 Free Group Classes – Cheung Sha Wan, Mong Kok & Ho Man Tin】

Our May Free Group Class Schedule is here! 🆓 Whether you want to tone up, improve flexibility, or push your limits with high-intensity workouts, we've got you covered! Yoga, Pilates, Easy Fitness, Muscle Endurance & Mobility, plus the ever-popular Kickboxing Fitness🥊 and Wheel Yoga ! 🆓 Whether you want to tone up, improve flexibility, or push your limits with high-intensity workouts, we've got you covered! Yoga, Pilates, Easy Fitness, Muscle Endurance & Mobility, plus the ever-popular Kickboxing Fitness🥊 and Wheel Yoga - free group class you can't miss!

Titan 24 members can join all classes for free. Check out our May Group Class schedule and make the reservation now.

🥊Remember to bring your own hand wraps for the Kick-boxing Fitness classes.

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📍油塘會所：油塘草園街8號嘉賢居G 2-G3地舖
ShopG2-G3 , the Spectacle , 8 Cho Yuen Street , Yau Tong
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📍長沙灣會所：青山道399號喜薈1/F
Cheung Sha Wan: 1/F Heya Crystal, 399 Castle Peak Road, Cheung Sha Wan
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📍何文田會所：勝利道7A號舖
Ho Man Tin: 7A Victory Avenue
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📍牛頭角會所：牛頭角道297號玉蓮臺2座6號舖
Ngau Tau Kok: Shop 6, G/F., Lotus Tower 2, Kwun Tong Garden Estate, 297 Ngau Tau Kok Road
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Mong Kok: B/F, Paradise Square, 3 Kwong Wa Street
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📍中環會所：中環有餘貿易中心2樓
Central: 2/F, Unicorn Trade Centre
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#健身 #香港健身室 #香港健身 #長沙灣健身 #何文田健身 #牛頭角健身 #旺角健身 #中環健身 #油塘健身 #24小時健身

練到大汗踏細汗，但個胸肌成日冇乜進步冇乜feel？😅好多 gym 巴打都係輸喺呢 3 個基本錯誤上——唔係唔夠努力，係方向唔啱。錯誤 1：每 set 做到冇力，下一 set 冇質素錯誤 2：成日換動作，program 跟唔足錯誤 3：練完就...
27/04/2026

練到大汗踏細汗，但個胸肌成日冇乜進步冇乜feel？😅

好多 gym 巴打都係輸喺呢 3 個基本錯誤上——
唔係唔夠努力，係方向唔啱。

錯誤 1：每 set 做到冇力，下一 set 冇質素
錯誤 2：成日換動作，program 跟唔足
錯誤 3：練完就 hea，完全冇拉筋

三個改法全喺 carousel 入面 👆
每個改法即刻可以用。

儲起呢個 post，下次胸日入 gym 前
睇一睇，唔好再白做功夫啦。💪

#胸日 #健身巴打 #增肌

全日能量飲品冇飲水，你以為唔頸渴就係補夠水。原來唔係。研究：脫水3%，rep數靜靜地跌15%——你完全感覺唔到。你識有人成日都係噉㗎——tag佢睇下。👉 Follow 睇更多 #訓練表現 #脫水 #健身科學
23/04/2026

全日能量飲品冇飲水，
你以為唔頸渴就係補夠水。

原來唔係。
研究：脫水3%，
rep數靜靜地跌15%——
你完全感覺唔到。

你識有人成日都係噉㗎——
tag佢睇下。

👉 Follow 睇更多
#訓練表現
#脫水 #健身科學

每日坐Office到凌晨，OT完食完宵夜。體重冇變。但條腰又粗咗。你話唔明。其實係你嘅皮質醇節律，已經被長期工作壓力壓平 — 關閉咗你身體原本喺午夜自動啟動嘅修復同燃脂窗口。向右滑，睇清楚係邊種酵素喺你腹腔入面放大皮質醇訊號，同時點樣悄悄封...
16/04/2026

每日坐Office到凌晨，OT完食完宵夜。
體重冇變。但條腰又粗咗。
你話唔明。

其實係你嘅皮質醇節律，已經被
長期工作壓力壓平 — 關閉咗
你身體原本喺午夜自動啟動嘅
修復同燃脂窗口。

向右滑，睇清楚係邊種酵素
喺你腹腔入面放大皮質醇訊號，
同時點樣悄悄封鎖你
嘅肌肉製造時間。

👉 Follow 睇更多
運動科學拆解。

#香港健身 #工作壓力 #皮質醇 #腹部脂肪

14/04/2026

關節好，活動得更自在 🌿

年紀大咗，唔係要停止郁動，係要揀啱方式動。今次我哋請嚟香港演員 *楊淇（Kate Yeung）*擔任客席瑜伽導師！佢唔單止係銀幕上嘅靚靚，仲係認真嘅瑜伽導師，四月份旺角分店有得上堂㗎。

🌿 改善關節靈活度，日常動作更輕鬆

🧘‍♀️ 舒緩背痛、頸緊、肩膊僵硬

💛 每個動作都有照顧唔同體能需要

⭐ 同楊淇一齊上堂，難得體驗

📍 旺角分店｜4月17日（五）晚上7:30至8:30

名額有限，記得tag個朋友一齊嚟體驗 👇

#香港瑜伽

組間60秒，你以為係高效。但你嘅PCr——肌肉入面嗰個爆發力燃料——充電速度根本追唔上你嘅計時器。第2組、第3組係靠半空嘅油缸做嘅。你唔係唔夠effort。係個系統未ready。有個數字喺carousel入面會話你知你輸咗幾多。👉 Foll...
10/04/2026

組間60秒，你以為係高效。

但你嘅PCr——
肌肉入面嗰個爆發力燃料——
充電速度根本追唔上你嘅計時器。

第2組、第3組係靠
半空嘅油缸做嘅。
你唔係唔夠effort。
係個系統未ready。

有個數字喺carousel入面
會話你知你輸咗幾多。

👉 Follow 睇埋落去。

#香港健身 #訓練科學 #增肌
#力量訓練

03/04/2026

唔想靠人，就要練。

唔係復健。係訓練。
係要你重新掌控自己嘅生活。

8堂一對一訓練：
✔ 平衡力步態控制
✔ 負重力量訓練
✔ 重拾行動自由

8堂 · HKD 2,388 · 一對一

名額有限
請向分店職員查詢

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** #銀髮族訓練** #一對一訓練

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Cheung Sha Wan: 1/F Heya Crystal, 399 Castle Peak Road, Cheung Sha Wan
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📍油塘會所：油塘草園街8號嘉賢居G2-G3地舖
Yau Tong: G2-G3, The Spectacle, 8 Cho Yuen Street, Yau Tong
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