私人游泳教練Chris Mok

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今日值得紀念，因為有新成成員加入牠的名字叫「新一」，佢係男仔，剛剛絕育。
28/02/2026

今日值得紀念，因為有新成成員加入
牠的名字叫「新一」，佢係男仔，剛剛絕育。

馬年新春行大運今次終於正式行西狗牙希望新一年祝大家身體健康亦希望新一年工作順利，多D學生，去支持迎接新嘅生命來臨
19/02/2026

馬年新春行大運
今次終於正式行西狗牙
希望新一年祝大家身體健康
亦希望新一年工作順利，多D學生，去支持迎接新嘅生命來臨

今日來了特訓，令今日本身游水班取消。真是要抱歉🙏今日本身由經虎吼石河上中狗牙。結果行咗另一段路上去😝所以決定要再搵一日去行虎吼石河！同埋要帶頭盔，因為始終有落石嘅危險！返去就要開始做大掃除！
08/02/2026

今日來了特訓，令今日本身游水班取消。真是要抱歉🙏
今日本身由經虎吼石河上中狗牙。結果行咗另一段路上去😝
所以決定要再搵一日去行虎吼石河！同埋要帶頭盔，因為始終有落石嘅危險！
返去就要開始做大掃除！

29/01/2026

人生真係無常！
原先有一個供應商月頭都仲有聯絡，有回覆，跟住琴日再聯絡佢直到今早都冇回覆，已經覺得心知不妙！索性直接打電話俾佢。點知收到消息，已經離世。雖然只係工作上的關係＇但都好難接受！
再次感受到所有嘢都變幻無常，做人有陣時太有計劃都趕唔上突發事，但又唔可以冇計劃太唏噓，只可以一句活在當下！

今日突襲有個假期，7:00俾2小姐叫起身。扚起心肝即刻執裝備去行山「杯靈雙渡」之前諗住初三行，見今日有機會唔好放過！呢條都係一條考牌嘅路線，由屯門行去天水圍，尾段腳都係痛一步一步捱過落山後趕回家再教水！
25/01/2026

今日突襲有個假期，7:00俾2小姐叫起身。扚起心肝即刻執裝備去行山「杯靈雙渡」
之前諗住初三行，見今日有機會唔好放過！
呢條都係一條考牌嘅路線，由屯門行去天水圍，尾段腳都係痛一步一步捱過
落山後趕回家再教水！

2026年挑戰山藝教練考核其中一條路線‘ 3大’ 所謂「三大」即雞公嶺(古稱大掛)、大刀刃及大帽山三座以「大」為字首的三座大山組成。睇吓自己能力如何！途中行完大刀刃落山已知腳肌肉開始痛，落樓梯好辛苦。想過放棄走，但最後堅持繼續，原因知今次唔...
12/01/2026

2026年挑戰山藝教練考核其中一條路線‘ 3大’ 所謂「三大」即雞公嶺(古稱大掛)、大刀刃及大帽山三座以「大」為字首的三座大山組成。睇吓自己能力如何！
途中行完大刀刃落山已知腳肌肉開始痛，落樓梯好辛苦。想過放棄走，但最後堅持繼續，原因知今次唔行，應該呢世都唔可以完成。不是山不在，只係自己開始老，體力仲可以，但腳肌肉頂唔順，比預計時間多咗三個鐘，尾段無論上落要一步步捱過，幸好有班buddy 陪伴，終於完成。回想當中嘅感受，起碼都知自己仲可以有能力做到，捱到！有人問行山行到咁辛苦為乜？就係知能力去到邊！上到山好多時間冇得折返，亦都未必有人幫到你，就算發脾氣，怨天尤人，點叫辛苦，就算身邊有人支持你，最後都要自己一步一步就落山！同人生一樣！
最後第一代行山鞋陪伴咗我咁耐終於光榮退休，佢值得有相留念！
亦感謝班Buddy 🙏
今年的目標要練反膝頭同肌肉😂

今日一遊，好彩平日去，唔算多人
05/12/2025

今日一遊，好彩平日去，唔算多人

十分好彩，4抽中2 G 1 F，1 B賞😝
09/11/2025

十分好彩，4抽中2 G 1 F，1 B賞😝

首次去韓國首爾
29/10/2025

首次去韓國首爾

今日行左14km 真好耐冇試過咁的天氣行，真是金曬到好黑
06/10/2025

今日行左14km
真好耐冇試過咁的天氣行，真是金曬到好黑

老了要鍛練下
03/10/2025

老了要鍛練下

上年10月去咗尼泊爾ABC行山，唔記得po番啲相出嚟，宜家記錄下
14/07/2025

上年10月去咗尼泊爾ABC行山，唔記得po番啲相出嚟，宜家記錄下

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