Kevintsai游泳教學小世界

Kevintsai游泳教學小世界 1.持牌台灣游泳教練
目前在「澳門」私人游泳教練，成人&小孩

來游泳了！time to swim ….🌊🌊🌊🌊🌊🐟🐟🐟🐟🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️以夢為馬 就不負良辰一身坦蕩 何畏人海浮沈未知の海🌊に向かって勇気をもって一緒に行こう^ - ^ #正能量 ...
21/09/2024

來游泳了！time to swim ….
🌊🌊🌊🌊🌊🐟🐟🐟🐟🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

以夢為馬 就不負良辰
一身坦蕩 何畏人海浮沈

未知の海🌊に向かって勇気をもって一緒に行こう^ - ^

#正能量 #期待 #一切都會好的

今日總總譬如今日生🌈當你開始欣賞周遭俯拾即是的各種美麗，又何必處心積慮匆匆過客的陌生眼光。另外，狂歡說穿了就是一群人的孤單，學著： 自處 接受並愛上自己不完美的美一個人的狂歡又有什麼好孤單？❤️🫡Let your beauty come f...
05/08/2024

今日總總譬如今日生🌈

當你開始欣賞周遭俯拾即是的各種美麗，
又何必處心積慮匆匆過客的陌生眼光。

另外，

狂歡說穿了就是一群人的孤單，

學著： 自處 接受並愛上自己不完美的美

一個人的狂歡又有什麼好孤單？❤️🫡

Let your beauty come from ashes

邊泡水邊慢慢體悟人生🏊💦🐟

「每一份熱愛🔥都值得你全力以赴💪」記得每次揮汗盡情奔跑後的暢快？或比上次練習舉多重一點時，原來今日自己也能超越昨日自己的小小成就感？但為了生活汲汲營營忙碌工作，往往體力早透支。即使熱愛運動帶來的快樂多巴胺，也常常力不從心。為了每次的健身更有...
01/07/2024

「每一份熱愛🔥
都值得你全力以赴💪」

記得每次揮汗盡情奔跑後的暢快？
或比上次練習舉多重一點時，
原來今日自己也能超越昨日自己的小小成就感？

但為了生活汲汲營營忙碌工作，
往往體力早透支。
即使熱愛運動帶來的快樂多巴胺，
也常常力不從心。

為了每次的健身更有效率與活力，
最近運動前我都會補充：

優人生技的 「XXOO 搞定膠囊」

*認明原廠獨家授權MacaPro®黑馬卡
*12種超補給複方--MacaPro®黑馬卡、透納葉、管花肉蓯蓉及南非醉茄、精氨酸等優質成份。
*黃金比例調配、超越馬卡營養複方，台灣製造品質保證👍

工欲善其事，必先利其器，
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疲憊少了，活力多了。
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Heading toward the sun ☀️ 🏊好好吃頓飯，好好睡覺，好好在水中泡1️⃣夏。充足能量和勇氣後，又可以往陽光游去！🏊所有的過去都是成長，所有的沈潛都是蓄積，柳暗花明又一村的未來才值得期待！🫡🌈躊躇不前時，朝著光去就對了。...
01/05/2024

Heading toward the sun ☀️ 🏊

好好吃頓飯，
好好睡覺，
好好在水中泡1️⃣夏。

充足能量和勇氣後，
又可以往陽光游去！🏊

所有的過去都是成長，
所有的沈潛都是蓄積，
柳暗花明又一村的未來才值得期待！🫡🌈

躊躇不前時，
朝著光去就對了。☀️

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

水世界🌍
05/03/2024

水世界🌍

「內在，最美」初次見面時，被你帥氣的外表😎吸引，愛你型男般的俐落五官，愛你陽光的小麥色肌膚，更愛你硬朗的短髮。有榮幸能跟你進一步靠近時，才發現最美麗的事物，不是你那潮到不行的衣著♠️品味，不是你身上名牌的香水，更不是你開的名車和戴的金錶…....
24/12/2023

「內在，最美」

初次見面時，
被你帥氣的外表😎吸引，
愛你型男般的俐落五官，
愛你陽光的小麥色肌膚，
更愛你硬朗的短髮。

有榮幸能跟你進一步靠近時，
才發現

最美麗的事物，
不是你那潮到不行的衣著♠️品味，
不是你身上名牌的香水，
更不是你開的名車和戴的金錶….

而是
藏在衣服底下…
那無與倫比的美麗內在……

推薦最近常穿的內褲品牌：
「玩酷子弟Wanku2」taiwan

該品牌以平價良品為初衷，
堅信好商品無需華麗包裝。

多樣性、多材質、多款式都可以滿足不同品味的需求。

我本身對內著的要求以舒服和運動風格為主，
酷玩子弟的Boxer：服貼度100%、潮又有型😎完全滿族我的喜好；

另外，
價位方面很親民、
網站上有AI精確測量適合的款式、
下單到出貨超快速以及包裝簡單精美…
也都是我愛上這個品牌的原因🫶

褪去華而不實的外在，
讓我們用最真實的內在坦然以對，

然後

發現

內在，

才最美❤️🌈

手刀快速行動購物網址： www.wantku2.tw

#玩酷子弟 #男三角褲 #男四角褲

冬天還是要健身喔
21/12/2023

冬天還是要健身喔

好久沒下水了欸 南半球還是夏天❤️
21/12/2023

好久沒下水了欸 南半球還是夏天❤️

我的追蹤者人數達到 800 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉
19/12/2023

我的追蹤者人數達到 800 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

「謝謝你當我汗水後的堅實夥伴」 親愛的朋友們：要活其實不只要動要活得精彩，更要補充對的營養！而這對的營養，最主要就是三大營養素中的蛋白質，小小科普一下：蛋白質的人體組成的必要成分也是讓肌肉生長不可或缺的營養物！專家建議一般成人每天建議攝取=...
12/08/2023

「謝謝你當我汗水後的堅實夥伴」

親愛的朋友們：要活其實不只要動
要活得精彩，更要補充對的營養！

而這對的營養，最主要就是三大營養素中的蛋白質，
小小科普一下：
蛋白質的人體組成的必要成分
也是讓肌肉生長不可或缺的營養物！
專家建議一般成人每天建議攝取=體重（kg）×1.1（ｇ）的蛋白質。
而運動健身族＝體重（kg）×1.5~1.7（ｇ）的蛋白質。
以凱文73公斤為例，至少一天也要100克蛋白（一片雞胸約25-30克蛋白）

這時候我就會透過乳清蛋白來做適度補充。

最近試了全台最大網路保健品牌「MIHONG米鴻生醫」的（高效乳清蛋白）
它嚴選優質歐美乳源，採分離+濃縮乳清，黃金比例2:1:1，裡頭更含18種必需胺基酸，乳糖含量低，讓乳糖不耐症的我也喝了不會拉肚子。
健康簡單成分，不添加化學的阿斯巴甜，減少對身體負擔！
高達13種口味也可以滿足不同的味蕾需求。

這次我試了經典可可，不甜剛剛好！配上水或豆漿一起喝起來喝味道超順口
我覺得cp值更高的地方在於，一片雞胸肉可能就80-100元
而我喝的這杯乳清蛋白最多只要$30不到!!
還能同時補足我21克的蛋白質，一杯也100大卡左右
讓我在運動後，除了享受美味還不用擔心帶來更多負擔

三分靠動，七分靠吃！
別讓辛辛苦苦在健身房流的汗水💦
白白的被炸雞漢堡給辜負了！

運動後還能遇見它，真好❤️

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拒當「體味人」台灣的夏天總是💦濕🔥熱難耐。1⃣️到戶外沒有幾分鐘就汗流浹背然後身上的汗味常常讓身邊的人不敢恭維，一天洗個三四次澡🛀其實都不意外!但每次沖澡瓶瓶罐罐其實好麻煩，而且洗完當下很香，一流汗就又破功，有沒有人跟我一樣，想要找可以洗後...
01/08/2023

拒當「體味人」

台灣的夏天總是💦濕🔥熱難耐。
1⃣️到戶外沒有幾分鐘就汗流浹背
然後身上的汗味常常讓身邊的人不敢恭維，
一天洗個三四次澡🛀其實都不意外!
但每次沖澡瓶瓶罐罐其實好麻煩，
而且洗完當下很香，
一流汗就又破功，
有沒有人跟我一樣，
想要找可以洗後流汗也能長久沒味道，
還能暢快地一件從頭洗到腳的清潔產品?

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【淳Atsushi】黑職柿軽肌皂DX

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今年夏天跟我1⃣️起當個清爽帥氣的小哥哥吧❤


感謝支持❤️

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謝謝小夥伴來澳門學游泳❤️
25/06/2023

謝謝小夥伴來澳門學游泳❤️

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