健雨.美潼.生活印記

12/07/2026

🫶🏻
先開頸，臉就變了。

臉部和頸部由筋膜和淋巴流連接。
脖子和鎖骨周圍僵硬的話 臉也很容易緊張
可以製造浮腫和沈悶的印象。

一天30秒，
先從脖子開始溫柔地開開吧。

02/07/2026

💙雨潼教課💙

🐼 熊貓眼、包包眼救星！3秒通眼周淋巴 🐼

您有冇試過明明瞓足 8 小時，第二朝醒嚟對眼仲係又腫、又沉、黑眼圈大到好似熊貓咁？

包包眼成個星期都唔退？其實係因為眼周肌膚好薄，淋巴流動極慢！

只要平時一攰、唔夠瞓或者肌肉緊張，淋巴一塞爆，衰嘢排唔走，對眼望落就會好無神、好抑鬱！塞住晒！窒住晒！氣色差晒！

📍 認清這條「眼部排水黃金線」
特別係由 【眼底 ➡️ 太陽穴 ➡️ 耳朵前（唾液腺）】 呢條線！
呢條係你對眼嘅淋巴流出必經之路！🛣️
👉 如果呢條線大塞車，啲水分同廢物排唔走，對眼就一定會瘋狂浮腫！

🤫 通淋巴的最強關鍵：千萬別用力！
好多人以為要好力先有效？大錯特錯！❌
護眼最重要嘅秘訣係：唔好用力死撳！要好溫柔咁打開個通道！ 💆‍♀️

【3步黃金排毒法】
1️⃣ 先搽好眼霜或者護膚精油（一定要夠潤，起緩衝作用！）
2️⃣ 順住眼底、經太陽穴，輕輕順向掃過去耳前。
3️⃣ 幻想自己好似掃走灰塵咁溫柔，完全唔需要出力！

掃完之後，你會發現雙眼即刻變輕盈、成個人精神晒，連黑眼圈都淡埋！✨

🔥 快閃 Reels 留言互動
睇到呢度嘅您，平時對眼最困擾您嘅係咩？
A) 朝早起身腫到變單眼皮 👁️
B) 黑眼圈深到好似俾人打咗兩拳 🐼C) 對眼成日好沉、好想瞌眼瞓 🥱

快啲在下面留言「A / B / C」話我知！

順手 【SAVE 低呢個 Reel】 💾 留返今晚敷 eye mask 嗰陣跟住做！
【FORWARD 俾您身邊成日熬夜嘅夜貓朋友】 ✈️ 齊齊告別包包眼！

#眼部護理 #消除浮腫 #黑眼圈救星 #眼周淋巴 #精油按摩 熊貓眼 港女日常 逆齡秘訣 IGReels EyeMassage 護眼心得

===================
🏡 門市地址：
佐敦官涌街 9-13 號 2 號地舖
🚇 佐敦站 C2 出口
🚇 柯士甸站 F1 官涌街出口

⏰ 營業時間：星期一至日：11:00 AM - 7:00 PM💡
（星期日如遇上課堂或外出，營業時間或有變動/休息，出發前可以先查詢喔

24/05/2026

比醫美更慳錢！
嘴角下垂、木偶紋救星，
3隻手指幫到您

解決嘴角下垂的3個秘訣
把嘴做成”哦“的樣子
將手掌向上旋轉後，用大拇指將嘴角兩端向內輕柔按壓。
用拇指和食指輕輕握住筋膜的”緊繃“動作。
從嘴角開始向顴骨末端沿著斜線方向細緻反復按摩。

把食指固定在發際線（頭髮開始的部分）。在這個狀態下，將拇指從嘴角末端開始向上慢慢掃動。

17/04/2025

好文分享：

放過自己
“ 這個世界上沒有真正快樂的人，只有想得開的人，世界萬物都在治癒你，只有你不肯放過自己。”

你把自己逼到抑鬱，把自己氣得一身病，然後除了自己難受，什麼也改變不了，世界上所有的事情，除了生死，其他都不值得一提。

所以不用回頭看，也不必批判當時的自己，選錯了就選錯了，不要總是一遍遍去想如果當初，人生不可能每個選擇都“正確"，很多事情就算重來一遍，以你當時的閱歷和心智，還是會做出同樣的選擇，結果還是無法避免。

人這一輩子，就是一個過程，沒有永遠盛開的花，也沒有不老的青春，時間一到，該老的老，該走的走，我們終究只是時間的過客，即是過客，又何必執著。

人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢，困不住別人，卻困得住自己。翻篇不是為了原諒誰，而是為了放過自己。

共勉之🫶🏻

08/04/2025

咁就三年前嘅事啦！
我差唔多夠長，可以再捐頭髮！

今次這一條影片主要是想記錄 分享雨潼去了捐髮!! 因為疫情關係，一路去開韓國髮型屋剪髮的雨潼，已經兩年沒有剪頭髮了。長及腰的頭髮非常難打理，甚至影響到頭質 和頭皮的健康，所以雨潼忍不住終於去剪頭髮了!!!而在尋....

21/03/2025

我的帖子在過去 30 天獲得了 400 個心情。感謝大家的支持。 🙏 🤗 🎉

14/03/2025

文化再高高不過善良！容貌再美美不過良心，才華再好好不過品德！在今天這個燈紅酒綠的社會請你始終保持善良，善良的人運氣不會差，你那麼善良那麼好，老天怎麼會一直為難你！暫時的困難和低谷那就是上天另有安排，你要相信否極泰來，寒冬過去必有暖陽！

02/03/2025

雨潼分享美食~(佐敦美食）是雨潼最愛😋
我夠膽講係暫時小炒最好食嘅一間👍🏻（稱之為冇得輸）
琴晚喺戒口前食咗一餐黃酒雞實在太美味😋

呢間係佐敦一間自家小店火鍋、小炒
食物款式多、價錢合理、算優惠、重點樣樣好食👍🏻

小店只有六張枱，所以天天爆，星期日休息
要食，一定要提前打去book（有陣時Walk in好彩都有位）
只收現金💰

因為小店人手基本上是一腳踢，小炒出菜慢，被稱為中式法國菜🤭，分享下單技巧，book枱後不要放飛機，去到落咗黃酒雞鍋同步落埋其他要嘅小炒，千祈唔好諗住食完火鍋先落小炒💡

有好多必食都好好味😋
黃酒雞火鍋🍲（會配埋蔬菜）必食👍🏻
秘製椒鹽鮮魷 必食👍🏻
豉油王雞腸 必食👍🏻
薑蔥魚卜煲 必食👍🏻
蓮藕煎餅 送飯一流👍🏻

辣子田雞 食得辣可以考慮好辣好好味👍🏻

火鍋料都好多選擇，仲有新鮮海鮮
韭菜餃 必食👍🏻
墨魚滑 必食👍🏻（我會自備黑松露醬去撈）
即炸響鈴 必食👍🏻

還有冬季限定羊腩煲

豪記(香港)

網址: https://s.openrice.com/QrbS0XDu200~u5DLyAw

地址: 香港佐敦廟街257號地舖
電話: +852 34820982

#佐敦美食 #豪記 #雨潼分享 #黃酒雞 #羊腩煲
#香港美食

22/02/2025

雨潼美食分享～《佐敦美食》
呢間黃生叫做Number one ，一個星期最少食一次！
主打羊肉米線、羊雜米線，有清湯、酸辣湯底。

雨潼～細清湯羊肉米線（細黃生係同款）
黃生～大清湯羊雜米線
湯底本身配有豬油渣，唔食要提前講（走豬油渣）
搭配靈魂菜脯+辣椒油
腐乳通菜
有陣時會叫埋餃子🥟
最鍾意係佢仲有凍檸茶😋

雨潼粉絲應該會大碗啲🤭
雲南啊老表黑山羊湯鍋米綫 (上海街)(香港)

網址: https://s.openrice.com/QrbS0xLWA00~UlZABBA~u5DLyAw

地址: 香港佐敦上海街24號地下1A號舖
電話: +852 34802382

#佐敦美食 #羊肉米線 #食羊 #喜歡米線 #暖笠笠