Ashley Ma FitCoach

Ashley Ma FitCoach 我係 Ashley，
一位專為忙碌女性設計的運動＋營養教練。

唔需要捱餓，
唔需要操到攰，
用適合生活節奏的方法，
幫你改善體態、精神同自信。

✔ 不反彈減脂
✔ 1對1 / 小組 / 體驗計劃
✔ 運動 × 營養 × 習慣建立

📍 荃灣
📲 WhatsApp：61171003
👉 私訊我傾吓

想有靚線條💜用 Pilates Ring 鍛鍊，一個簡單嘅圈，配合呼吸、核心控制同正確發力，Core、手臂、腰腹、大腿都可以練得好仔細🔥唔係淨係要瘦，係要識得用啱身體發力✨Pilates 好嘅地方，就係唔追求「做得幾辛苦」，而係慢慢建立力量...
11/08/2026

想有靚線條💜用 Pilates Ring 鍛鍊，一個簡單嘅圈，配合呼吸、核心控制同正確發力，Core、手臂、腰腹、大腿都可以練得好仔細🔥唔係淨係要瘦，係要識得用啱身體發力✨

Pilates 好嘅地方，就係唔追求「做得幾辛苦」，
而係慢慢建立力量、控制同身體線條。

教學生係咁，自己練都係咁。
身體嘅改變，係一次一次練返嚟🌿

💚A Wellness 收新學生
想修線條、練 Core，或者一直想運動但唔知點開始，歡迎 DM 我📩跟我一齊練

#普拉提 #核心訓練 #荃灣運動 #普拉提教練

【改變．係由一個細小習慣開始🤌🏻✨】Carman 以前一直話自己唔鍾意做運動。有一次，我同佢分享兩年前睇過本暢銷書📚《Atomic Habits原子習慣》，我鼓勵佢唔需要一下子做好多，只要每日做少少，將運動慢慢融入生活。每日慢慢調節，到今日...
31/07/2026

【改變．係由一個細小習慣開始🤌🏻✨】
Carman 以前一直話自己唔鍾意做運動。有一次，我同佢分享兩年前睇過本暢銷書📚《Atomic Habits原子習慣》，我鼓勵佢唔需要一下子做好多，只要每日做少少，將運動慢慢融入生活。每日慢慢調節，到今日嘅佢，已經習慣咗每日朝早起身做運動🔋Power Up!!

我感恩遇到一位願意相信方法、願意努力嘅學生。👏🏻見證佢由「迫自己做」，變成「真心鍾意做」。作為教練，收到一句：「多謝你推動」。我真係好感動🥹💚

我深信，改變唔係靠意志力，而係靠建立一個可以持續嘅習慣。當運動融入生活，健康就會變成一世嘅禮物🎁



#運動教練
#運動習慣
#原子習慣

【最靚嘅妳🌿係心態改變✨俾自己發光發亮】Janet 以前成日覺得自己做唔到，亦好容易放棄。但今次佢選擇相信自己💪🏻相信方法，亦相信我💚由飲食開始調整，到每星期穩定做運動，一步一步，堅持咗3個月，有進步既成績👏🏻今日最令我感動嘅，除左佢身形同...
31/07/2026

【最靚嘅妳🌿係心態改變✨俾自己發光發亮】
Janet 以前成日覺得自己做唔到，亦好容易放棄。但今次佢選擇相信自己💪🏻相信方法，亦相信我💚由飲食開始調整，到每星期穩定做運動，一步一步，堅持咗3個月，有進步既成績👏🏻

今日最令我感動嘅，除左佢身形同心態嘅改變，而係佢親口同我講：「我開始鍾意做運動，已經變成習慣。」🤩
作為教練，收到一句：「感恩遇到你。」
我真係好感動🥹💚

真正改變一個人嘅，係一次又一次願意同堅持🙌🏻
謝謝你對我嘅信任🥹😘

我哋繼續一齊努力，令身體更健康、更有力量🔋🌿



#運動教練
#運動習慣
#健康生活

💚我一直相信，真正嘅健康，唔只一個人走得有幾快🙌🏻當你開始願意照顧自己🙂‍↕️身邊又有一班人陪你同行🙌🏻改變就會慢慢發生☀️我哋會一齊運動、研究飲食、分享生活，更有力量、成為更有能量嘅自己🔋𝑨 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 🌿唔只係Fitness💚係一...
17/07/2026

💚我一直相信，真正嘅健康，唔只一個人走得有幾快🙌🏻
當你開始願意照顧自己🙂‍↕️身邊又有一班人陪你同行🙌🏻改變就會慢慢發生☀️

我哋會一齊運動、研究飲食、分享生活，更有力量、成為更有能量嘅自己🔋

𝑨 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 🌿唔只係Fitness💚係一種生活，一種由內到外都舒服、健康、有力量嘅狀態🔋




#教練日常
#健康生活

🙌🏻收到嘅唔只係禮物🖤係一份「去旅行都記得你」嘅心意✈️🥹謝謝我174cm高嘅女孩，日本空運 Chiikawa 兔哥俾我🐰💛仲有一個健康好消息——私教學生回歸啦🙌🏻好期待我哋繼續一齊訓練、一齊變強、一齊享受健康生活🌿✨ #教練...
17/07/2026

🙌🏻收到嘅唔只係禮物🖤
係一份「去旅行都記得你」嘅心意✈️🥹

謝謝我174cm高嘅女孩，
日本空運 Chiikawa 兔哥俾我🐰💛

仲有一個健康好消息——私教學生回歸啦🙌🏻
好期待我哋繼續一齊訓練、一齊變強、一齊享受健康生活🌿✨

#教練日常 #私教

教班後自我修行✨教練都要持續鍛鍊自己💚核心、平衡、柔軟度、控制力，都係一點一滴累積返嚟🫰🏻照顧好自己，可以更好陪伴學生進步💪🏻❤️‍🔥 #核心訓練 #教練日常 #身體覺察 #健康生活
22/06/2026

教班後自我修行✨教練都要持續鍛鍊自己💚

核心、平衡、柔軟度、控制力，
都係一點一滴累積返嚟🫰🏻
照顧好自己，可以更好陪伴學生進步💪🏻❤️‍🔥

#核心訓練 #教練日常 #身體覺察 #健康生活

🤍 白色、笑容、歡呼聲🎉 大家雙眼閃閃發光✨4星期挑戰完成！🎯 好欣賞每位同學仔嘅努力💪🏻一齊研究餐單、一齊做運動、一起跑步🏃🏻‍♀️有太陽☀️就出街燃脂，落雨🌧️就喺屋企墊上鍛練。最終成功減重 3kg - 3.6kg👏🏻👏🏻作為教練，最開...
22/06/2026

🤍 白色、笑容、歡呼聲🎉 大家雙眼閃閃發光✨

4星期挑戰完成！🎯 好欣賞每位同學仔嘅努力💪🏻一齊研究餐單、一齊做運動、一起跑步🏃🏻‍♀️
有太陽☀️就出街燃脂，落雨🌧️就喺屋企墊上鍛練。

最終成功減重 3kg - 3.6kg👏🏻👏🏻
作為教練，最開心唔止係減重目標，
見到大家變得更健康、更精神、更有自信✨
達成目標🎯，一齊喺科學園慶祝🍽️🥂

生活最美好，就係有一班人互相支持、一起進步，成為更好嘅自己🌿🤍

#一起進步 #健康生活 #運動習慣 #互相成就 #教練日常 ✨🏃🏻‍♀️🤍

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:00
Tuesday 12:00 - 20:00
Wednesday 12:00 - 20:00
Thursday 12:00 - 20:00
Friday 12:00 - 20:00

Telephone

+85261171003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashley Ma FitCoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ashley Ma FitCoach:

Shortcuts

Share

Category