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開班了 🔥 開班了🔥🔥 正式在Cozy House 開班了～全新 Program 要登場了🧿上課日期 : 🧬 快閃11月 逢星期四 上課時間 : 🧬 19:30 - 20:30💙11月是我們HyperFamily快閃體驗月💙🧿只要L...
20/10/2021

開班了 🔥 開班了🔥🔥

正式在Cozy House 開班了～
全新 Program 要登場了🧿
上課日期 : 🧬 快閃11月 逢星期四
上課時間 : 🧬 19:30 - 20:30

💙11月是我們HyperFamily快閃體驗月💙

🧿只要Like & Tag 任何2位朋友
留言分享☄️. ( 我Tag你，因為你........)
立刻可以$70體驗，由HyperFamily 全新設計，適合任何新手運動課程的第一彈🌍

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👁‍🗨Cardio Boards Class 適合所有人士，我們圍繞着踏板配上簡單步法及肌力動作，利用小工具，於一個小時的課堂內，你將會體驗到心跳的澎湃所帶來的快感。

👁‍🗨Cardio Step Class is for all open levels
We will be using a step board incorporati simple movements , on and off , all around the board ,You will experience one hour of heart pounding movements designed to target entire body

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🔹課程查詢
https://wa.link/6d6nkq

🔹報名連結
https://forms.gle/VW5rMqMcRCBzNY126

🔥 CARDIO STEP BOARDS CLASS 🔥
💪🏽 Train together & Stay Together 💪🏽

21/07/2021

🧐Jazz Funk 是什麼？

把Jazz 傳統技巧結合街頭元素😎
👉可以是爆發力
👉可以是性感
👉可以一種態度
👉更可以為一種情緒

除了情感上的表達，對於訓練我們的身體協調，反應能力，及加強節奏感律動也是一種很好的運動喔😉😉
當中大家可以學到不同的伸展運動🤩，
隨著不同Style 音樂跟舞步🎵🎶
舒壓感ByeBye👋👋

上課地址：荔枝角時采中心
上課時間：20:00-21:00

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📞Whatsapp: https://wa.link/shvkp6
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🍑 深蹲 Squat 🍑這個名詞，相信大家一點不陌生，多做深蹲，除了可以讓你變成蜜桃臀，提升線條美增加立體感之外，其實它有更實際的好處的呢～～🍑Squat🍑 是一種動態力量訓練需要到上下身體 的肌肉同時工作。這些肌肉中有許多是日常生活中的小...
07/07/2021

🍑 深蹲 Squat 🍑

這個名詞，相信大家一點不陌生，多做深蹲，除了可以讓你變成蜜桃臀，提升線條美增加立體感之外，其實它有更實際的好處的呢～～

🍑Squat🍑 是一種動態力量訓練

需要到上下身體 的肌肉同時工作。這些肌肉中有許多是日常生活中的小幫手😌💪🏽

例如: 🚶‍♂️日常步行、↗️爬樓梯、🥐彎曲或🏋🏽‍♂️搬運重物。也是需要使用到喔~
在鍛鍊中添加蹲下訓練🦵🏽它們還幫助你進行與運動有關的活動時，可以幫助及能提高鍛鍊成績及效果呢~
降低受傷風險🤓🤓

🙈你係咪成日坐坐下就容易感覺下背痛？
🙈行一陣膝頭哥喀喀聲，感覺酸軟？
🙈做一陣家事就容易疲倦？

✋🏾Hold On !! 先等等喔，這些只是部份好處💁🏽‍♀️繼續Stay Turned ， 帶你瞭解更多關於做蹲下訓練一些對於身體正面的回報和身體變化❣️
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Squat Girl Club - Lower Body Toner

上課地址：荔枝角時采中心
上課時間：19:00-20:00
學費:$400 x 4

7月30日前報名，即送你一條Residents Band 💦(只限於參加實體課同學喔)名額有限。

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