力練三鐵隊

力練三鐵隊 力練鐵人成立於2019年1月29曰
縱有人生歷練
不忘身體力練
齊來享受豐盛退休生活

2026年第33課九月三日 星期四一號戒備信號中山紀念公園中山公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 13教練 Andy Lee體能訓練泳術改良 、背泳練習
03/09/2026

2026年第33課
九月三日 星期四
一號戒備信號
中山紀念公園
中山公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 13
教練 Andy Lee
體能訓練
泳術改良 、背泳練習

日期：2026年8月30日（星期日）第四屆愉景灣渡海泳賽公開水域 3.8公里 起步位於迪士尼碼頭終點在愉景灣之主沙灘 - 大白灣沙灘。恭喜大家順利完賽✅
31/08/2026

日期：2026年8月30日（星期日）
第四屆愉景灣渡海泳賽公開水域 3.8公里
起步位於迪士尼碼頭
終點在愉景灣之主沙灘 - 大白灣沙灘。
恭喜大家順利完賽✅

2026年第32課八月二十七日 星期四紅色暴雨警告 雷暴警告中山公園游泳池上午10:45 至 12:00學員出席人數 10教練 Andy Lee泳術改良
27/08/2026

2026年第32課
八月二十七日 星期四
紅色暴雨警告 雷暴警告
中山公園游泳池
上午10:45 至 12:00
學員出席人數 10
教練 Andy Lee
泳術改良

2026年第31 課八月二十日 星期四雷暴警告中山紀念公園中山公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 12教練 Andy Lee體能訓練泳術改良
20/08/2026

2026年第31 課
八月二十日 星期四
雷暴警告
中山紀念公園
中山公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 12
教練 Andy Lee
體能訓練
泳術改良

2026年第30課八月十三日 星期四酷熱天氣警告九龍仔公園九龍仔公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 13教練 Andy Lee體能訓練泳術改良
13/08/2026

2026年第30課
八月十三日 星期四
酷熱天氣警告
九龍仔公園
九龍仔公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 13
教練 Andy Lee
體能訓練
泳術改良

2026年第29 課八月六日 星期四酷熱天氣警告中山紀念公園中山公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 8教練 Andy Lee體能訓練泳術改良
06/08/2026

2026年第29 課
八月六日 星期四
酷熱天氣警告
中山紀念公園
中山公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 8
教練 Andy Lee
體能訓練
泳術改良

2026年第28課七月三十日 星期四雷暴警告中山紀念公園中山公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 14教練 Andy Lee體能訓練繩梯：訓練雙腳靈敏度泳術改良
30/07/2026

2026年第28課
七月三十日 星期四
雷暴警告
中山紀念公園
中山公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 14
教練 Andy Lee
體能訓練
繩梯：訓練雙腳靈敏度
泳術改良

2026年第27課七月二十三日星期四是日大暑中山紀念公園中山公園游泳池上午09:30至 12:00學員出席人數 10教練 Andy Lee體能訓練泳術改良
23/07/2026

2026年第27課
七月二十三日星期四
是日大暑
中山紀念公園
中山公園游泳池
上午09:30至 12:00
學員出席人數 10
教練 Andy Lee
體能訓練
泳術改良

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