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Antss Fitness Personal Training

01/03/2024

如果你已經健身一段時間而又無乜進展，或者遇到樽頸位的話，歡迎黎搵我幫幫手😉✌🏼

DM / Whatsapp 5330 1772 for training

#健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #高強度間歇訓練


New place for workouts!800sf indoor + 500sf out door arealet’s get in shape before summer! DM or WhatsApp 53301772 for t...
22/02/2024

New place for workouts!
800sf indoor + 500sf out door area
let’s get in shape before summer!

DM or WhatsApp 53301772 for training💪🏻

#健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #高強度間歇訓練


12/08/2022

全新訓練計畫出爐！
根據目標度身制定，包括：
- 增肌
- 減脂
- 增加肌肉力量
- 增加協調能力
- 身型塑造

設有獎勵機制，堂費低至 $0！係免費！
～DM了解詳情～

New training scheme has launched!
Tailor-made program based on goals including:
- Muscle growth
- Fat lose
- Muscle strength
- Mobility
- Body shaping

~DM for details!~

Summer vibeDM for training #健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #高強度間歇訓練
22/06/2022

Summer vibe
DM for training

#健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #高強度間歇訓練


Stay fit. Keep Moving.DM for training #健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #...
22/04/2022

Stay fit. Keep Moving.

DM for training




#健身 #健身教練 #重訓 #增重 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #瘦身減肥 #高強度間歇訓練


最後一個鐘，準備去9衝💪🏻
20/04/2022

最後一個鐘，準備去9衝💪🏻


19/01/2022

想鍛鍊下但係gym又封曬？

上有(笨柒)政策，下有(踏實)對策！

其中一個方法就係TRX！

利用TRX懸吊訓練，可以更深層鍛鍊力量及身體靈活度、強化平衡感、提高關節穩定性，而且訓練動作多樣化，全身肌肉都訓練到，一定唔會悶✌🏼
最重要係方便攜帶，只要有一個能夠穩定支撐的懸掛點，去到邊都可以係訓練場💪🏻

DM for training😉

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