體適能教練Elvis.sin

體適能教練Elvis.sin 我是Elvis.Sin！我的工作內容主要為被動式伸展治療 ( 上門服務 ，已接種疫苗 ) ，以被動式伸展為痛症患者放鬆肌肉，及以運動處方來治療痛症患者。被動式伸展亦可舒緩肌肉疲勞，使運動愛好者加快回復。

我曾經是個170磅的小胖子，後來意識到健康的重要，決定開始做運動。後來體重慢慢下降，達到一個健康水平，感到成功之餘，亦開始發覺自己的體適能知識不足，於是開始進修，慢慢便成為了體適能教練。雖然我的減重經歷並不如那些一年減100磅的極端例子，但亦想透過自物的經歷鼓勵一些少做運動、體重過高的人，使他們重拾健康的身體！

27/12/2024

Boxing day 翌日再操！
上門被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis
改善姿勢：治標治本，處理問題
放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活

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#膝痛 #坐骨神經痛

27/12/2024

柴灣體育館健身室

大腿伸展練習器 / 大腿屈伸練習器 1
蹬腿練習器 1
推胸練習器 1
蝴蝶機 1
二頭肌練習器 1
收腹板 2
提膝練習器 1
直立式單車 1
靠背式單車 1
高拉力訓練器 1
划艇機 2
啞鈴(4-80磅) 1
跑步機 5
橢圓運轉機 2
背部伸展訓練器 1
可調式啞鈴練習椅 2
推膊練習器 1
可調式雙滑輪練習器 1
上身肌力訓練器 *

26/12/2024

上門被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis
改善姿勢：治標治本，處理問題
放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活

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07/12/2024

偷少少時間練下野
男人心一字馬

05/12/2024

爛船仲有三根釘！古語有云：男人不一字馬，讓女人豔麗也黯啞！上門被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis
改善姿勢：治標治本，處理問題
放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活
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03/12/2024

被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis好似好耐無試過教完班過黎操啦！
健身

28/11/2024

被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis
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放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活

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27/11/2024

操練操練！

被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis改善姿勢：治標治本，處理問題放鬆肌肉：提升幅度，增強回復舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活 #伸展治療 #上門伸展 #舒緩痛症 #被動式伸展 #舒緩肌肉疲勞 #改善姿勢 #膝痛 #...
12/11/2024

被動式伸展 預約及查詢：61552344 Elvis
改善姿勢：治標治本，處理問題
放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活

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09/04/2024

循道衛理HIIT加伸展班

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01/04/2024

被動式伸展
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放鬆肌肉：提升幅度，增強回復
舒緩痛症：減輕痛楚，改善生活
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