Betty Fitness

05/08/2020

想食得健康 ^.^ 就要識揀啱食材
大家揀豬肉既時候要留意
有D部位你覺得唔肥>.<
但原來都係一個陷阱

豬肉部位眾多，到底什麼部位較肥、什麼部位較瘦？TOPick請教了健營物理治療及營養中心資深營養師April，了解豬肉不同部位的脂肪含量，當中讓人意外的是，豬頸肉比五花腩更高脂。 不同部位豬肉的脂肪含量

22/07/2020

#荔枝角 逄星期五 7:15pm加開
#線條塑造 Keep Fit Class 😍😍
專為女士而設🥰🥰🥰🥰

每堂 重點 教你收緊一個部位💪
每星期功課 練習 ❤️👙
只需6堂 緊致全身✅✅✅✅🎉

小班教班 精華課程 搶先留位💓💓
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22/07/2020

💫27/7 9:00pm online kfc 21💫
健康廚房又出動💥

減肥期間心郁郁💓💓好想食cheesecake 🍰 點算好呀😫 南迦廚房又一力作🤩絕對幫到你🤟🏻幫到你🤟🏻😆😆

無芝士版🧀🚫藍莓芝士蛋糕🎂

究竟無芝士點可以整芝士蛋糕呢⁉️到時話你知😆😆😆

19/07/2020

大家有試過
用盡方法都減唔到呢🤔
其實係有原因架😵
大家一齊嚟睇下👇

「編編～我的基礎代謝率又下降了，到底為什麼會這樣呢？ (╥﹏╥) 」  編編幫大家整理出了 4 種可能的原因，趕快一起來檢測看看，自己是否符合這些狀況

19/07/2020

20/7 星期一 21:00 crazy21
❤️如何練出好線條❤️
💁🏻‍♀️Jolin教練& winnie教練👩🏼
👇🏻會同大家分享👇🏻
💪🏻運用24系列💪🏻
🔥運動示範🔥
👙教大家練出馬甲線👙
😍記得預備定瑜珈席😍

13/07/2020

13/7 星期一晚 網上keepfit 班 🥳
10：30pm Crazy 21 準時見大家 😍🤩

Tom Sir & 草🌾 教練 同大家分享
《維持長期健康》小小改變
唔小心 出埋馬甲線
唔覺意 慳番更多睇醫生費
約定大家 🤜 直播見❗❗❗
叫埋屋企人一齊睇 一齊變得更健康 🥳

11/07/2020

荔枝角10D 逢星期四 提早加開5:30pm🔥
Nelson 教練同你一齊操 💪

🌈心動不如行動🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️手快有手慢🈚️
快d WhatsApp我報名啦👇🏻
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10/07/2020

加開 😍😍😍😍
逢星期五 5:30 pm 🥳🥳
Pilates Keep Fit Class
適合早放工🍀🍀 想輕鬆做下運動嘅朋友仔😘😘
教你運用核心肌群 消除假肚腩🥰
聯絡我哋報名
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另外仲有上水/荔枝角/元朗/荃灣🍀🍀

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27/06/2020

星期一晚Online Keep Fit班✨
🌈🌈迦南廚房🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳
🌟教你整美顏🥰消暑特飲🧊🍹🥤
🥭🥭芒果沙冰🥭🥭
🌟教你整手殘星人🤪必學嘅超簡單健康蛋糕🤤
🍰🍌高蛋白香蕉蛋糕🍌🍰
💥唔想做地獄廚神嘅你記住留意💥
🔥 6月29號 晚上10:30🌛🔥
🔥 Crazy 21 Facebook Live🔥

22/06/2020

7月課堂已出‼️‼️

1️⃣ Keep Fit Class 👉🏻 減重首選運動 配合一對一跟進 💃
2️⃣ Fitball 👉🏻 鍛鍊耐力、反應 😌
3️⃣ TRX 👉🏻 鍛鍊核心肌群、體能💪🏼
4️⃣ Pound Fit 👉🏻 配合音樂節拍、以鼓棍敲擊💥
5⃣ Pilates 👉🏻 矯正肌肉、減少酸痛 🤸‍♀️

歡迎查詢🔍/試玩👇🏻👇🏻
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#荔枝角 ＃荃灣 ＃元朗 ＃屯門 #上水 ＃黃埔 ＃馬來西亞 ＃fitclub擴展 ＃生意機會

19/06/2020

＃元朗 新增 早上 ＃ 增肌減脂班

🔥🔥 元朗早上keepfit class👍
💥💥50分鐘運動
💥💥10分鐘教你keepfit tipsssssssz‼️

🌈 輕鬆瘦身成功💯💯放鬆心情💪💪💪
齊齊減壓🙈 順便減返多餘脂肪🤭

🙋‍♀️歡迎inbox 查詢

18/06/2020

7月keepfit class時間表已出喇😍😍
仲等咩呀？🤔🤔
用最fit狀態迎接夏天🥵🥵
一齊嚟參加keepfit class喇😉😉
歡迎查詢/報名，可inbox/whstsapp👇
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