Lau Ka Lok - Kenny

Lau Ka Lok - Kenny 私人健身教練

22/03/2023

我的追蹤者人數達到 100 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

#2021 #2022 #新年快樂
31/12/2021

#2021 #2022
#新年快樂

挺胸推一推就曉飛… #臥推 #拉背 #早上運動身體好 #健身教練 #增肌減脂 #胸背
13/11/2021

挺胸推一推就曉飛…

#臥推 #拉背 #早上運動身體好 #健身教練 #增肌減脂 #胸背

27/10/2021

我會係你最無助的時候，
背後推你，支持你，
讓你距離目標更近

#推胸 #幫緊你幫緊你 #支撐 #健身教練 #香港健身

強化背部，避免肩膊前傾… #力量訓練 #背肌 #增肌減脂 #香港健身 #健身教練
06/08/2021

強化背部，避免肩膊前傾…
#力量訓練 #背肌 #增肌減脂 #香港健身 #健身教練

#與學生的日常 #健身 #教練 #香港 #增肌減脂 #減肥 #重量訓練 #線條 #姿勢改善
31/07/2021


#與學生的日常
#健身 #教練 #香港 #增肌減脂 #減肥 #重量訓練 #線條 #姿勢改善

Deadlifts 85kg #硬拉 #做好自己 #姿勢改善 #裝備 #拉背帶 #腰帶 #健身 #私人教練 #香港健身 #香港健身教練
18/07/2021

Deadlifts 85kg
#硬拉 #做好自己 #姿勢改善 #裝備 #拉背帶 #腰帶 #健身 #私人教練 #香港健身 #香港健身教練

胸前的小山峰… #胸肌 #小山峰 #肌肉訓練 #增肌減脂 #減肥 #夾胸 #私人教練 #健身教練
14/07/2021

胸前的小山峰…
#胸肌 #小山峰 #肌肉訓練 #增肌減脂 #減肥 #夾胸 #私人教練 #健身教練

經常會有人問其實大咗肚去做舉重係咪會好危險架？我會問，你覺得當你大咗肚係咪有需要去停止所有運動習慣？既然停止運動，你仍覺得自然生產時會有力量嗎？其實運動主要培養習慣，當有咗時你唔需要故意去做得好重，或者挑戰自己極限只要保持身體肌肉所需力...
29/06/2021

經常會有人問
其實大咗肚去做舉重係咪會好危險架？

我會問，你覺得當你大咗肚係咪有需要去停止所有運動習慣？
既然停止運動，你仍覺得自然生產時會有力量嗎？
其實運動主要培養習慣，
當有咗時你唔需要故意去做得好重，
或者挑戰自己極限
只要保持身體肌肉所需力量就可以

累，眼瞓但… 頂L住先有成果 #頂 #堅持 #效果 #健身 #健身教練 #重訓 #重量訓練 #訓練日常
20/06/2021

累，眼瞓
但… 頂L住先有成果

#頂 #堅持 #效果 #健身 #健身教練 #重訓 #重量訓練 #訓練日常

無聊中… #健身 #香港健身 #健身教練 #背影 #型
16/06/2021

無聊中…

#健身 #香港健身 #健身教練 #背影 #型

13/06/2021

『賽馬會社區持續抗逆基金 – 青少年體適能拳擊計劃』 �Jockey Club Community Sustainability Fund – Junior Fitness Boxing Programme

#拳擊 #推廣 #牧愛小學 #賽馬會 #拳擊總會

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