20/02/2023
⏱10分鐘的跳彈床消耗的卡路里相當於30分鐘的慢跑!🏃🏻♀️🏃🏽🏃🏻♂️
彈跳床可以幫助:
🧡有氧運動
🧡改善協調與平衡
🧡改善身體組成
🧡降低血壓
🧡提高下半身力量
🧡骨密度增加
💪🏼💪🏼💪🏼每堂JumpFit運動班,大約消耗520卡的熱量,根據每個人的努力程度有所不同💪🏼💪🏼
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