挑肌OSU

26/03/2021

【教練示範】
簡單情侶運動｜拉手深蹲培養默契

深蹲係一個唔錯嘅入門運動項目，既不用器材，又相對不複雜。🔥🔥而雙人深蹲仲可以同同伴培養默契、速度一致呢。🥰

https://www.youtube.com/watch?v=NRE9tIDIG64

#情侶運動 #深蹲

#情侶運動 #深蹲 深蹲係一個唔錯嘅入門運動項目，既不用器材，又相對不複雜。🔥🔥而雙人深蹲仲可以同同伴培養默契、速度一致呢。🥰Facebook:https://www.facebook.com/%E6%8C%91%E8%82%8COSU-105432878177570

12/03/2021

【教練示範】
現代都市人好多都有骨盤前傾問題，特別係穿高踭鞋嘅女仔，如果有發現屁股明顯翹起、腰拱，成日腰酸骨痛，都有可能係骨盤前傾。咁就要多加注意啦。

現代都市人好多都有骨盤前傾問題，特別係穿高踭鞋嘅女仔，如果有發現屁股明顯翹起、腰拱，成日腰酸背痛，都有可能係骨盤前傾，咁就要多加注意啦。留意更多運動資訊Facebook：https://www.facebook.com/挑肌OSU-105432878177570

27/02/2021

睇落簡單但勁爆汗🔥🔥嘅瘦身運動，睇睇大家嘅瘦身成效。💪💪
挑肌解碼：唔食早餐 係唔係一個減肥方法

05/02/2021

情侶健身訓練，不需要健身器材，都可以增進情趣👩‍❤️‍👨
喺屋企想燒脂出汗，唔駛一個人做運動咁dry嘅🏃
情人節嘅雙人運動要嗨翻天了🥰

挑肌解碼：情侶健身只啱比情侶做嗎🤷‍♀️🤷🏻‍♂️

#雙人運動 #情侶運動 #挑肌忠告情侶玩前做足安全措施 #練好基本功繼續同挑肌一齊做運動

03/02/2021

究竟咩運動，做到大家咁開心呢？🤷‍♀️🤷🏻‍♂️
記得留意星期五晚💘
挑戰情侶👩‍❤️‍👨動作

#情侶運動 #情人節

01/02/2021

【教練示範】
好多人都話拜拜肉好難減，教你如何瘦手臂肉。
想了解更多有效減肥嘅動作，記住留意我哋動向啦。

29/01/2021

超簡單腰＋腿訓練！不用去健身室就可以達到美腿功效?!
配合拉筋改善寒背＋圓肩＋骨盤前傾
懶人必看！超有效訓練！

挑肌解碼：飲威士忌無飲啤酒咁肥

#健身教練 #運動 #寒背 #骨盤前傾 #圓肌 #腹肌

27/01/2021

身體潛在嘅毛病，運動可以點改善舒緩？
搵嚟唔同人挑戰運動訓練
星期五晚，一齊挑機OSU！！
#運動 #健身

27/01/2021

27/01/2021

全新運動🏃‍♀️🏃綜藝節目，即將推出。《挑機OSU》我哋同大家一齊做運動！🏋️‍♀️🤸‍♂️🧘🏻‍♀️OSU！🥋🥋🥋

#運動 #健身