STHH Tehilla Fitness Beauty

11/09/2026

大家好👋 想改善體能💪、燃脂🔥、同埋鍛煉核心🧠嗎？
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#荃灣 #健身 #燃脂 #核心訓練 全身運動 新手友善

28/08/2026

28/08/2026

【Stick Mobility】幫你改善活動度，跟住更順更輕鬆！ 💪😮‍💨
成日覺得緊繃、轉身唔順、拉唔到位？係時候俾身體「解鎖」啦！✨🧠

用 Stick Mobility，專注提升關節活動範圍同身體靈活性，
無論你係運動新手定健身老手，都可以更自在發揮！🚀🏃‍♂️

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13/08/2026

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#荔枝角

#新手體驗班 🎾

新興運動 #匹克球

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✅增強心肺 / 增強力量
✅減脂運動
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✅減壓放鬆心情

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07/08/2026

想運動，但又唔知從那裡開始‼️

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課堂以循序漸進為原則，透過輕鬆愉快提升身體機能，將運動成為生活嘅一部分🥰👯‍♀️

✨課程特色
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✔️改善身體協調及平衡力
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✔️適合初學者，沒有運動基礎

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🌹課堂類型：小班教學｜自組小組｜1對1私人訓練｜團體包班

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#小班教
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21/07/2026

你有冇以下想改善嘅地方🧐

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1. **提高柔韌性** 🤸‍♂️：擴展活動範圍。
2. **增強核心力量** 💪：激活核心肌群。
3. **改善姿勢** 🧘‍♀️：修正身體姿勢。
4. **減少受傷風險** 🚫🏋️‍♀️：提高協調性。
5. **適合各年齡層** 👵👶：可調整訓練強度。
6. **提升功能性運動能力** 🏃‍♂️：改善日常活動能力。
7. **促進血液循環** 🩸：提高新陳代謝。
8. **心理放鬆** 🧘‍♂️：減輕壓力和焦慮。

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05/04/2026

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18/03/2026

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14/01/2026

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Ashley 冇生過小朋友👶🏻
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