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【旭暉地區青訓｜U12 × U14】 #旭暉青訓🏀 #初階恆常班 🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？📌 參加組別U12：2014–2016 年出生U14：2012–2013 年出生📌 選拔費...
20/08/2026

【旭暉地區青訓｜U12 × U14】
#旭暉青訓🏀 #初階恆常班
🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？
🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？
📌 參加組別
U12：2014–2016 年出生
U14：2012–2013 年出生
📌 選拔費：HK$100
- --------------------------------------------------
🕒 各區恆常訓練時間表
⚫【U12｜2014–2016】
大埔U12｜逢星期日 18:00–20:00
九龍西U12｜逢星期六 14:00–18:00
九龍東U12｜逢星期日 09:00–13:00
天水圍U12｜逢星期日 09:00–11:00 (9月開班)
港島東U12｜逢星期六 14:00–16:00(9月開班)
屯門U12｜逢星期日 17:00–21:00(9月開班)
⚫【U14｜2012–2013】
大埔U14｜逢星期日 16:00–20:00
九龍東U14｜逢星期日 09:00–13:00
九龍西U14｜逢星期六 14:00–18:00
港島東U14｜逢星期六 16:00–18:00(9月開班)
屯門U14｜逢星期日 17:00–21:00(9月開班)
天水圍U14｜逢星期日 09:00–11:00 (9月開班)
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✅ 入選後訓練（12堂一期）
收費：HK$3000 / 12堂（含1件雙面球衣）
教練團隊：由甲二組主教練帶領執教
每隊：10–16人；多於12人會增設助教
- 訓練時間或會前後加減1小時

💬 想報名選拔：DM / Scan QR code
⚠️ 如有興趣參與但選拔當天未能出席，請直接 IG DM 聯絡，我哋會再安排補選／跟進。

【旭暉地區青訓選拔｜U12 × U14】 #旭暉青訓🏀🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？📌 參加組別U12：2014–2016 年出生U14：2012–2013 年出生📌 選拔費：HK$100...
07/07/2026

【旭暉地區青訓選拔｜U12 × U14】
#旭暉青訓🏀

🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？
🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？

📌 參加組別
U12：2014–2016 年出生
U14：2012–2013 年出生

📌 選拔費：HK$100
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🕒 各區恆常訓練時間表

⚫【U12｜2014–2016】
大埔U12｜逢星期日 18:00–20:00
屯門U12｜逢星期日 18:00–20:00
九龍西U12｜逢星期六 09:00–11:00
九龍東U12｜逢星期日 09:00–11:00
天水圍U12｜逢星期日 09:00–11:00 (9月開班)
港島東U12｜逢星期六 14:00–16:00(9月開班)

⚫【U14｜2012–2013】
大埔U14｜逢星期日 16:00–20:00
天水圍U14｜逢星期日 09:00–11:00 (9月開班)
九龍東U14｜逢星期日 11:00–13:00
九龍西U14｜逢星期六 11:00–13:00
港島東U14｜逢星期六 16:00–18:00(9月開班)
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🗓️ 選拔時段（可跨區出席）
九龍西｜7月10（Sat）09:00–11:00｜荔枝角公園體育館
大埔｜7月11（Sun）18:00–20:00｜東昌街體育館
九龍東｜7月11（Sun）10:00–12:00｜藍田南體育館
九龍西｜7月17（Sat）09:00–11:00｜九龍西區體育館
大埔｜7月18（Sun）18:00–20:00｜大埔區體育館
屯門｜7月26（Sun）18:00–20:00｜屯門區體育館
天水圍｜9月6（Sun）09:00–11:00｜天暉路體育館
港島東｜9月26（Sat）13:00-15:00｜黃泥涌體育館

✅ 入選後訓練（12堂一期）
收費：HK$3000 / 12堂（含1件雙面球衣）
教練團隊：由甲二組主教練帶領執教
每隊：10–16人；多於12人會增設助教
- 訓練時間或會前後加減1小時

💬 想報名選拔：DM / Scan QR code
⚠️ 如有興趣參與但選拔當天未能出席，請直接 IG DM 聯絡，我哋會再安排補選／跟進。

【旭暉地區青訓選拔｜U12 × U14】 #旭暉青訓🏀🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？📌 參加組別U12：2014–2016 年出生U14：2012–2013 年出生📌 選拔費：HK$100...
20/06/2026

【旭暉地區青訓選拔｜U12 × U14】
#旭暉青訓🏀

🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？
🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？

📌 參加組別
U12：2014–2016 年出生
U14：2012–2013 年出生

📌 選拔費：HK$100
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🕒 各區恆常訓練時間表

⚫【U12｜2014–2016】
大埔U12｜逢星期日 18:00–20:00
屯門U12｜逢星期日 18:00–20:00
九龍西U12｜逢星期六 09:00–11:00
九龍東U12｜逢星期日 09:00–11:00

⚫【U14｜2012–2013】
大埔U14｜逢星期日 16:00–20:00
天水圍U14｜逢星期日 09:00–11:00
九龍東U14｜逢星期日 11:00–13:00
九龍西U14｜逢星期六 11:00–13:00
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🗓️ 選拔時段（可跨區出席）

大埔｜6月28（Sun）18:00–20:00｜大埔體育館
屯門｜6月28（Sun）18:00–20:00｜兆麟體育館
九龍東｜7月4（Sat）09:00–11:00｜觀塘／黃大仙區體育館
大埔｜7月5（Sun）18:00–20:00｜大埔區體育館
屯門｜7月5（Sun）18:00–20:00｜屯門區體育館
九龍西｜7月5（Sun）09:00–11:00｜荃灣／葵青／深水埗區體育館

✅ 入選後訓練（12堂一期）
收費：HK$3000 / 12堂（含1件雙面球衣）
教練團隊：由甲二組主教練帶領執教
每隊：10–16人；多於12人會增設助教

**訓練時間或會前後加減1小時

💬 想報名選拔：DM / Scan QR code
https://forms.gle/4YCV43ZVuJjeS32Y8

⚠️ 如有興趣參與但選拔當天未能出席，請直接 IG DM 聯絡，我哋會再安排補選／跟進。

【U12 地區青訓選拔｜大埔 × 天水圍】 #旭暉青訓🏀🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？📌 對象：2014–2016 年出生（U12）📌 選拔費：HK$100🗓️ 兩區選拔（6月） 1️⃣...
29/05/2026

【U12 地區青訓選拔｜大埔 × 天水圍】
#旭暉青訓🏀

🤔 小朋友想打得更好，但唔知邊度先有系統？
🤔 想同區訓練，接送穩定先可以長期進步？

📌 對象：2014–2016 年出生（U12）
📌 選拔費：HK$100

🗓️ 兩區選拔（6月）
1️⃣ 天水圍｜6月7日 0900-1100（天瑞體育館）
2️⃣ 大埔｜6月14日 1800-2000（大埔體育館）

✅ 入選後課程（12堂一期）
收費：HK$3000 / 12堂（含1件雙面球衣）
教練團隊：由甲二組主教練帶領執教
每隊：10–16人；多於10人會增設助教

🕒 恆常訓練時間
1️⃣ 天水圍｜逢星期日 0900-1100
2️⃣ 大埔｜逢星期日 1800-2000
**訓練時間或會前後加減1小時

💬 想報名選拔：DM / Scan QR code
Link：https://forms.gle/aqjzQoJetyX2z4Zi6

⚠️ 如有興趣參與但選拔當天未能出席，請直接 IG DM 聯絡，我哋會再安排補選／跟進。

【想打乙組聯賽？接受有系統訓練，甚至上到甲二跟操？】 #乙組招募🏀🤔 你係咪覺得自己欠缺一個平台去發揮？🤔 平時打街場有料，但冇一套恆常訓練幫你打更高水平？🤔 想有人帶你練戰術＋實戰 decision，唔想再「亂咁打」？📚 今次我哋主要招收...
21/05/2026

【想打乙組聯賽？接受有系統訓練，甚至上到甲二跟操？】
#乙組招募🏀

🤔 你係咪覺得自己欠缺一個平台去發揮？
🤔 平時打街場有料，但冇一套恆常訓練幫你打更高水平？
🤔 想有人帶你練戰術＋實戰 decision，唔想再「亂咁打」？

📚 今次我哋主要招收乙組球隊成員，用更有系統嘅恆常訓練（技術＋體能＋戰術＋實戰節奏）去打磨你嘅比賽能力。
📚 乙組將由甲二組球員擔任/帶隊：訓練會以甲二球隊攻防戰術體系＋訓練模式做骨幹，目標係培訓球員可以順利銜接甲二嘅節奏、要求同角色。
📚 表現出色者，更有機會去 甲二組球隊跟操-過往已提拔多位球員由乙組晉升至甲二。

如果你真係想認真提升，唔好等「下季先」。
今次就落場證明自己。

✅ 年齡不限：只要你肯練、想進步、有正確打波態度。

🗓️ 選拔資訊
📍 日期：5月30日（Sun）
🕕 時間：6:00–8:00pm
🏟️ 地點：灣仔駱克道體育館
💰 選拔費用：$100

📝 報名方法
填妥 Google Form：
https://forms.gle/TqqqkLZsgAJnSCK59

💬 查詢／聯絡
IG：
WhatsApp：4493 2284

⚠️ 如有興趣參與但選拔當天未能出席，請直接透過 **IG DM** 與職員聯絡，我哋會再安排跟進。

03/05/2022

【Youtube 影片連結】
https://youtu.be/BOEjGITvWqU

這位快將37歲的老將
如何在西岸季後賽太陽對鵜鶘的第六場賽事中
以14投全中 百份之一百的命中率取得33分
帶領太陽在客場淘汰鵜鶘晉級第二輪

以36歲之齡於NBA取得單場33分並非容易
還要是在防守強度更大
更講求針對性的季後賽中發生
而更可怕的是
一球都沒有射失的情況下取得

今天將會跟大家分享
他在運用擋拆時的技巧及防守閱讀的方法
還有獨門的中距離步法
而在防守策略上
到底鵜鶘運用了甚麼防守策略
讓到這位快將37歲的老將轟下33分
立即與大家重點重温這場賽事

29/04/2022


完整影片可到YouTube 觀看
https://youtu.be/Hq1-n8IQ6Mc

今天將會跟大家分享本季NBA常規賽以破球會記錄的最佳戰績
成為NBA第一的太陽隊
其中一個常用的牛角戰術
太陽隊又如何將Curl Cut這一種基本無球進攻元素加進戰術裡
太陽隊又如何透過強大的團隊進攻體系
把戰術的破壞力發揮得淋漓盡致
配上球員閱讀防守的能力以正確的方法破解不同防守策略

今天影片的主角就是以防守見稱的Alex Caruso在東岸季後賽首輪賽事公牛 VS 公鹿的第二場賽事他以防守幫助球隊取得勝利整場比賽滿場跑不斷為隊友協防提醒隊友這些都是數據上沒有反映出來的如果你都是跟我一樣是喜歡欣賞防守的人今天影片的內容你...
24/04/2022

今天影片的主角
就是以防守見稱的Alex Caruso

在東岸季後賽首輪賽事
公牛 VS 公鹿的第二場賽事
他以防守幫助球隊取得勝利
整場比賽滿場跑
不斷為隊友協防
提醒隊友

這些都是數據上沒有反映出來的
如果你都是跟我一樣
是喜歡欣賞防守的人
今天影片的內容你一定會喜歡

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
Tuesday 09:00 - 12:00
Wednesday 09:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 12:00
Friday 09:00 - 12:00
Saturday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 12:00

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