Zen Rhythm Pilates & Yoga Studio

Zen Rhythm Pilates & Yoga Studio 禪靜修心，運動養身，全齡共融
動靜合一，身心平衡
以禪為本，以動為療，包容每個年齡
從兒童、成人、銀髮族到運動員，從放鬆到復康，一站式身心守護

01/11/2022

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10/09/2022

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19/08/2022

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04/08/2022

‼️荔枝角16A🥳八月限定免費試堂‼️

🔴KEEPFIT CLASS🔴

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20/07/2022

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05/07/2022

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24/06/2022

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【營養食物】港式茶餐廳卡路里排行榜🤔 叉燒湯意相對輕盈茶餐廳具有香港特色，但大部份茶記食物都邪惡及致肥，暗藏營養陷阱！即使是看似輕盈健康的食物，例如麥皮，其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高！原因是茶記特別美味的麥皮，當中混入了不少全脂奶、煉奶及白...
23/06/2022

【營養食物】港式茶餐廳卡路里排行榜🤔 叉燒湯意相對輕盈

茶餐廳具有香港特色，但大部份茶記食物都邪惡及致肥，暗藏營養陷阱！即使是看似輕盈健康的食物，例如麥皮，其熱量分分鐘比一個湯粉麵更高！原因是茶記特別美味的麥皮，當中混入了不少全脂奶、煉奶及白糖煮成，因此普遍比自己以清水或脫脂奶而煮的滋味。

Jim Lau - 註冊營養師 為大家分享港式早餐陷阱，列出6款常見茶餐廳食物的熱量。當中，叉燒湯意粉相對較相盈，不過限於4-5件瘦叉燒。另外，早餐熱門火腿通粉原來都有300多卡路里，而較輕盈之選則是叫火腿絲通粉，因為火腿的份量較少，脂肪含量便減少。

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21/06/2022

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19/06/2022

祝父親節快樂

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鐘意食麵包既朋友仔要留意🍞🥐🥖🥯🥪🍔🌭消費者委員會（消委會）近日測試28款預先包裝白方包和麥方包🍞樣本，雖然沒有樣本屬於「高鈉」、「高脂」或「高糖」，但樣本整體平均鈉含量較4年前的測試為高。測試中每100克檢出鈉含量最高的樣本，吃2片所攝入...
16/06/2022

鐘意食麵包既朋友仔要留意🍞🥐🥖🥯🥪🍔🌭

消費者委員會（消委會）近日測試28款預先包裝白方包和麥方包🍞樣本，雖然沒有樣本屬於「高鈉」、「高脂」或「高糖」，但樣本整體平均鈉含量較4年前的測試為高。

測試中每100克檢出鈉含量最高的樣本，吃2片所攝入的鈉已佔世衛建議一般成人每日攝取上限逾2成，如製作三文治並配以芝士或火腿等較高鈉的食物，消費者便會在不知不覺間攝入更多鈉。

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灣仔。上水。元朗。屯門。荃灣。荔枝角。尖沙咀。觀塘。
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Tuesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
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