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SGC 碧濤游泳拯溺會 - 沙田區

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SGC 碧濤游泳拯溺會 - 沙田區

⚓ 泳隊｜🐬小小泳隊｜🐟幼兒/ 兒童習泳班
🎯 陸上體能訓練｜ 🏋🏻‍♂️ 專項重量訓練
️🌊不定期上山下海課外活動⛰
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08/08/2026

跳落去嗰一刻，
唔係勇氣，
係練習積累出嚟嘅本能 🌊
拯溺接力賽，
每一秒都係爭返嚟嘅。
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📍 沙田 · 大圍 · 馬鞍山
⏰ 星期一至日
　　公眾 & 非公眾時段均有開班
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👶🏻 幼兒習泳班
👧🏻 兒童習泳班
🏋🏻 小小泳隊
🏊🏼‍♀️ 泳隊
🌙 成人班 & 女子成人班（夜間專屬）
💦 專為初學者設計，一人即開班！
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#香港游泳 #拯溺接力賽 #游泳女孩 #練習積累出嚟嘅本能

06/08/2026

唔知你哋有冇試過，
練完一個動作，
上水嗰刻唔係想休息，
係想即刻再落水再試一次 🌊

唔知你哋有冇同款經歷？
歡迎留言分享🤍
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#香港游泳 #游泳訓練 #游泳男孩 #停唔低

03/08/2026

起跳前嗰一秒，
全世界靜止咗 🌊
頭低低，
手握實，
所有嘢都準備好，
就等嗰一聲。
嗰一刻嘅篤定，
係無數次練習換返嚟嘅。
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01/08/2026

游完嗰一刻，
唔係攤喺度喘氣，
係抬起頭，繼續望前 👀
呢種勁，
唔係天生嘅，
係一堂一堂練出嚟嘅。
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30/07/2026

比賽開始之前，
鄺Sir已經喺度了 🏊
每一個細節都親力親為，
熱身、狀態——
一樣都唔會少。
因為我們知道，
台上一分鐘，
台下十年功，
而準備，就係贏嘅開始。
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27/07/2026

每一個「學吹波波」背後，
都係一個克服咗恐懼嘅小朋友 🤚🏻
可能今日係第一次唔怕水，
可能係終於識得浮係水面，
不管係幾細嘅進步，
我哋都想同佢哋一齊慶祝 🤍
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25/07/2026

唔知你哋有冇感受過，
落水嗰刻，周圍所有嘢都靜咗，
得返自己划水嘅聲音同節奏 🌊
唔係靜止，係另一種專注。
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22/07/2026

落水之前，
先熱身📢
三至五歲嘅小小泳手，
每一堂上課前，
我們都會帶佢哋做動態熱身
同游泳專項協調訓練 🤸
唔係淨係拉拉筋咁簡單——
係專門幫小朋友建立
手腳協調、身體控制嘅基礎，
等佢哋落到水嗰日，
游得更快、學得更穩 💙
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#幼兒游泳班 #香港游泳 #3歲學游水 #游泳專項訓練

21/07/2026

比賽日最靚嘅風景，
唔係獎牌，
係佢哋比賽前互相笑住講「加油」嗰一刻 🤍

游泳教識佢哋游水，
但係隊友，教識佢哋唔孤單。
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#香港游泳 #游泳女孩 #隊友就係另一種家人 #比賽日

20/07/2026

SGC Challenge 🏊‍♀️
蛙式，你覺得邊個更難？
1️⃣ 慢頻長滑行
　　每一下都要控制節奏，
　　拉長身體，靜靜滑出去，
　　考耐性，更考核心控制力
2️⃣ 快速頻繁游
　　頻率快、換氣急、
　　體力消耗大，
　　考爆發力同持久度
👇🏻留言話我知你覺得邊個難！
1️⃣ 定 2️⃣ ？
（答啱唔答啱唔緊要，
最緊要你有諗過🤔）

#蛙式 #游泳訓練 #香港游泳

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沙田源禾路10號
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