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Ly_ellie.fitness 🇭🇰普拉提🤍減肥 出線條
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01/01/2023

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08/12/2022

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08/12/2022

👱🏻‍♀️GIRLS TALK🤍
近年黎
我地女仔對自己各方面嘅要求都高左好多
多左好多容貌焦慮 身形焦慮
但我覺得首要嘅真係僅僅”健康”兩個字
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學識愛自己嘅第一步
就係打造健康嘅身體
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可以WTS/DM我啊❤️
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08/12/2022

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08/12/2022

Keep Fit Group class🤍大班運動堂
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💁🏻‍♀️學正確運動姿勢
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🎗TRX
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08/12/2022

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⚜️Pilates 普拉提 Group class小肚腩救星👍🏻✅強化收緊小腹肌肉，線條更靚✅提高柔軟度及平衡力✅加強肌肉耐力，減輕下背、腰部、肩頸疼痛問題✨更多多元化運動✅適合初學者✅彈性報堂時間✅試堂優惠｜體驗左先再報班✨單堂收費｜無月...
08/12/2022

⚜️Pilates 普拉提 Group class
小肚腩救星👍🏻
✅強化收緊小腹肌肉，線條更靚
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TRX🎗️ 懸吊式阻抗訓練💪🏻利用自身體重作為阻力訓練🙆🏻‍♀️✅全身肌群的平衡和協調✅增強心肺、核心能力✅超高效燃脂懸掛繩的不穩定性增加了難度🙌🏻但同時都會獲得較高的效率🎉✅適合初學者✅彈性報堂時間✅試堂優惠｜體驗左先再報班✨單堂收費｜無...
08/12/2022

TRX🎗️ 懸吊式阻抗訓練💪🏻

利用自身體重作為阻力訓練🙆🏻‍♀️
✅全身肌群的平衡和協調
✅增強心肺、核心能力
✅超高效燃脂

懸掛繩的不穩定性增加了難度🙌🏻
但同時都會獲得較高的效率🎉

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