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肌地現正推出基礎及進階訓練2個計劃《基礎訓練計劃》適合初學者或從未有任何健身經驗之人士在教練安排底下進行健身訓，目標增強全身肌肉力量及Mobility ，一般適用於健康增肌、減脂，以及降低日常生活上受傷的風險。《進階訓練計劃》適合於健身方面...
22/09/2022

肌地現正推出基礎及進階訓練2個計劃
《基礎訓練計劃》適合初學者或從未有任何健身經驗之人士
在教練安排底下進行健身訓，目標增強全身肌肉力量及Mobility ，一般適用於健康增肌、減脂，以及降低日常生活上受傷的風險。

《進階訓練計劃》適合於健身方面已有一定年資的健身人士。
此計劃將以肌動學為前題，配合mobility skills，去改善學員的骨骼姿勢(posture）弱點肌肉。

努力訓練之餘，配合適當的飲食都是必需，肌地教練為你度身訂造最合適的飲食餐單，令你健身之路事半功倍。
11/08/2022

努力訓練之餘，配合適當的飲食都是必需，肌地教練為你度身訂造最合適的飲食餐單，令你健身之路事半功倍。

努力訓練會累積結果，而生活作息及飲食適當的配合絕對會加快結果的速度，而我們作為教練需要多點與學生溝通，一起制定學生接受的作息及飲食方案，方能長遠發展。
20/07/2022

努力訓練會累積結果，而生活作息及飲食適當的配合絕對會加快結果的速度，而我們作為教練需要多點與學生溝通，一起制定學生接受的作息及飲食方案，方能長遠發展。

控制不了的重量不叫大重量，而是過重。控制得當的重量才是最適合進步的重量。
17/07/2022

控制不了的重量不叫大重量，而是過重。控制得當的重量才是最適合進步的重量。

很多人進行手臂訓練時都難而看見訓練成效一般分為2個問題-重量太重-肩關節穩定性不足前者只要減輕一下重量適應一下便可以後者便需要首先找岀問題所在針對問題加以解決才是治本的方案
13/07/2022

很多人進行手臂訓練時
都難而看見訓練成效
一般分為2個問題
-重量太重
-肩關節穩定性不足

前者只要減輕一下重量
適應一下便可以
後者便需要首先找岀問題所在
針對問題加以解決
才是治本的方案

展望將來是件容易的事，堅持當下才難
04/07/2022

展望將來是件容易的事，堅持當下才難

大重量永遠都是從小重量一步步練起千萬別好高騖遠，沒有小重量的基石註定會受傷
30/06/2022

大重量永遠都是從小重量一步步練起
千萬別好高騖遠，沒有小重量的基石註定會受傷

想行動但係無從入手…肌地嘅教練幫到你💪🏻肌地教練會因應唔同學員嘅身體狀況及目標，去制定最適合嘅訓練課表。當中除咗重量訓練外，亦會包括一些Mobility 訓練，令學員肌肉得到提升外，亦會同時提高身體柔韌性，令肌肉型態變得更理想！另外，肌地除...
27/06/2022

想行動但係無從入手…
肌地嘅教練幫到你💪🏻

肌地教練會因應唔同學員嘅身體狀況及目標，去制定最適合嘅訓練課表。
當中除咗重量訓練外，亦會包括一些Mobility 訓練，令學員肌肉得到提升外，亦會同時提高身體柔韌性，令肌肉型態變得更理想！

另外，肌地除咗PT價錢及首次試堂費$200外，並無任何額外收費，學員可以試堂後再考慮都得，而如果即日購買課堂，首次試堂費更即刻豁免！

有啲學生上堂時，會因為怕煩到教練或種種原因，所以遇到問題時唔會全部都請教教練。但其實教練單方面亦很難完全清楚學員嘅訓練狀況（感受方面），所以其實雙方嘅溝通先會令教練了解更多，從而找出更適合該學員嘅應對方法💪🏻所以各位同學仔遇到問題時唔好怕問...
23/06/2022

有啲學生上堂時，會因為怕煩到教練或種種原因，所以遇到問題時唔會全部都請教教練。
但其實教練單方面亦很難完全清楚學員嘅訓練狀況（感受方面），所以其實雙方嘅溝通先會令教練了解更多，從而找出更適合該學員嘅應對方法💪🏻

所以各位同學仔遇到問題時唔好怕問阿，我地嘅教練都會好樂意解答你嘅💪🏻

沒有奇蹟只有累積Model: Wye Sir
17/06/2022

沒有奇蹟只有累積

Model: Wye Sir

“訓練強度，很多人立刻想起重量為先，卻忘記訓練其實以控制為首。”
15/06/2022

“訓練強度，很多人立刻想起重量為先，卻忘記訓練其實以控制為首。”

很多人會一直等待有同行的人才開始健身，但健身卻是要你願意開始，才會遇到跟你同行的人。優惠期最後召集一對一 $4000/10堂首次試堂費$200試堂後如當日購買課堂試堂費用即獲豁免詳情請inbox查詢
13/06/2022

很多人會一直等待有同行的人才開始健身，但健身卻是要你願意開始，才會遇到跟你同行的人。

優惠期最後召集
一對一 $4000/10堂
首次試堂費$200
試堂後如當日購買課堂
試堂費用即獲豁免

詳情請inbox查詢

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