Oceanholic 香港自由潛水

Oceanholic 香港自由潛水 自由潛水工作室，目的推動自由潛水安全知識及保育海洋。
提供AIDA & Molchanovs 自由潛水課程，專業訓練以及外潛和水攝
Aim to promote freediving, share the news and knowledge to Asian and Hong Kong people.

19/05/2026

📍準備好未？同我地一齊跳出comfort Zone ~
好多人以為極限運動遙不可及，但自由潛水嘅迷人之處在於 —— 佢教識你點樣放鬆、點樣控制呼吸、點樣係呢個喧囂的世界裡搵到絕對嘅專注。

唔洗擔心有冇經驗，我哋會在水底陪住你。由岸上第一口呼吸開始，帶你探索呢一片無重力嘅深藍。

你準備好踏出第一步未？Dive in with us ！
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⛳️AIDA1/2/3/4 Wave1/2/3 ｜教練班
🌊岸潛/船潛/外潛/潛館都有
👏🏼專業的教練團隊以及助教團隊
🦦泳池訓練

Dm for details
#自由潛水 #極限運動 #水下攝影
Video created by

04/05/2026

紀錄近期的上堂狀況
每個新人的必經階段
慢慢認識自由潛水這個運動
然後找到自己的路

#自由潛水課程
5-7月課程接受報名（舊生可旁聽更新理論知識）
仲有同行優惠以及平日出海優惠

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🌊岸潛/船潛/外潛/潛館都有
👏🏼專業的教練團隊以及助教團隊
🦦泳池訓練

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29/04/2026

📍May Schedule • 五月潛季。歡迎預約
炎炎夏日，一齊係水入面享受晴天。
船潛，岸潛，泳池，潛館，理論。一應俱全。
同我地團隊一齊enjoy潛水嘅樂趣！
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🗓 Oceanholic 5 月份自由潛水課程 Schedule 現已開放報名！

無論零經驗想體驗大海的新手，還是卡關想尋求突破的潛水員，甚或你已經是教練想繼續進修，我們的專業教練團隊都會陪你一起尋找屬於你的節奏，安全又放鬆地享受每一潛。

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📌 5 月小班教學名額有限，先到先得！
🏃🏻‍♂️專業教練團隊，係唔同教練身上取得唔同得著
📖採用雙系統教學 AIDA & Molchanovs
🔱專業教練團隊全程跟拍帶給你滿滿安全感
👉🏻 立即點擊我們 Profile Link 或直接 DM 獲取詳細時間表及報名資訊！
#自由潛水

🌴 Bali Trip Review＃2 | 邁向新里程 🌊 Oceanholic 全新教練陣容正式上線！2025-2026 年，無疑是 Oceanholic 迎來豐收與蛻變的一年。看著這幾位熟悉的面孔，從最初懷抱熱忱的學員，一路過關斬將，...
14/04/2026

🌴 Bali Trip Review＃2 | 邁向新里程 🌊 Oceanholic 全新教練陣容正式上線！
2025-2026 年，無疑是 Oceanholic 迎來豐收與蛻變的一年。
看著這幾位熟悉的面孔，從最初懷抱熱忱的學員，一路過關斬將，在Bali正式畢業成為 Molchanovs / AIDA 專業教練，內心的感動真的難以言喻。

回想起 2024 年大家共同寫下的目標，這條路走來絕不容易。
從揮汗如雨的 Dry Training 陸地訓練、平靜水域的 Pool Training、潛水館的深度適應，再到乘風破浪的船潛出海。你們經歷了無數次卡關與突破，從擔任助教累積實戰經驗，到無私地互相分享教學心得……這份榮耀，真的是一步一腳印、扎扎實實換來的。

「傳承與信任」
在這段過程中，收穫最多的其實是我自己。我學會了「放手」，因為我無比堅信，我們培育出的每一位新教練，都已經具備獨當一面的實力與溫柔，能夠將自由潛水的美好、安全與專業，完美地傳遞給每一位新朋友。

接下來的日子，我們將會為大家逐一介紹 Oceanholic 的最強新星陣容：

🔥 燃燒熱血，熱愛挑戰競技比賽的 Jeffrey & Kelvin
🦾 追求完美，將下潛技巧鍛鍊到極致的 Ming
🫁鑽研呼吸科學，透過正念在深海中覺察自我的 Karlie

你們每一位，都是滋養 Oceanholic 成長至今、無可取代的重要養份。🌱

踏入 2026 年，我們的腳步不會停歇。Oceanholic 全體團隊將會繼續進修、持續進化。我們不僅要追求技術的卓越，更要繼續尋找那份專屬於自潛的浪漫，將這片純粹的海洋分享給更多人。💙

準備好認識我們的超強教練團了嗎？Stay tuned! ✨

#自由潛水 #自潛

Oceanholic Cup 2026 歡迎參加 Oceanholic 舉辦的自由潛水泳池賽！今次比賽係Unofficial, 旨在希望大家可以喺輕鬆、無壓力嘅環境下感受比賽氣氛、累積下經驗同互相交流。無論你係身經百戰嘅老手，定係啱啱考到牌...
09/04/2026

Oceanholic Cup 2026
歡迎參加 Oceanholic 舉辦的自由潛水泳池賽！

今次比賽係Unofficial, 旨在希望大家可以喺輕鬆、無壓力嘅環境下感受比賽氣氛、累積下經驗同互相交流。無論你係身經百戰嘅老手，定係啱啱考到牌嘅新手，都非常歡迎組隊（3人一隊）嚟玩！

📅 賽事基本資訊
日期： 2026年5月24日 (星期日)
時間： 13:00 - 17:00
地點： 港島西區 （詳情請PM)
報名截止： 2026年5月8日 23:59
賽前說明會： 2026年5月23日 (星期六) 20:00 (線上進行，所有隊伍必須派代表參加)
💰 報名費用 (每隊 3 人)
Oceanholic 學生優惠： HKD 1,200 / 隊
非 Oceanholic 學生： HKD 1,500 / 隊
⚠️ 注意：必須全隊 3 名隊員皆為 Oceanholic 學生，方可享有優惠價

報名: https://shorturl.at/4TOZS

27/03/2026

【2026 自由潛水課程 AIDA，Molchanovs】
Freedive不僅僅是屏息潛水，它是一項結合生理學與心理學的嚴謹運動。要在深藍中獲得真正的自由，必須建立在紮實的理論基礎、精準的技巧與絕對的安全意識之上。

課程專為追求專業訓練及自我突破的你而設，透過系統化的教學，助你安全地開發身體的潛能。

✅ 國際認可資歷：完成課程並達標即可獲發認可證書
✅ 小班教學，確保每位學員的安全與學習質素
✅ 循序漸進：由淺入深，涵蓋呼吸法、平壓技巧 (Frenzel)、靜態閉氣及動態平潛
✅ 水下攝影：教練會幫大家影靚靚水底相及影片，記錄你的潛水時刻
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📌 4 月小班教學名額有限，先到先得！
📖採用雙系統教學 AIDA & Molchanovs
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#自由潛水

20/03/2026


瞬間看地球🌍 — 自由潛水
利用自由潛水認識世界。

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🗓 Oceanholic 4 月份自由潛水課程 Schedule 現已開放報名！
無論零經驗想體驗大海的新手，還是卡關想尋求突破的潛水員，甚或你已經是教練想繼續進修，我們的專業教練團隊都會陪你一起尋找屬於你的節奏，安全又放鬆地享受每一潛。
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自由潛水

19/03/2026

🔥April Schedule • 4月開季！歡迎預約
一齊係水入面放慢腳步，放鬆心情
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🗓 Oceanholic 4 月份自由潛水課程 Schedule 現已開放報名！

無論零經驗想體驗大海的新手，還是卡關想尋求突破的潛水員，甚或你已經是教練想繼續進修，我們的專業教練團隊都會陪你一起尋找屬於你的節奏，安全又放鬆地享受每一潛。

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#自由潛水

16/03/2026

「深度訓練｜Day 1 」🔵
Finding freedom one meter deeper
Crystal waters make every depth training session feel like meditation.
享受深藍，讓深度訓練成為一場冥想之旅

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⛳️AIDA1/2/3/4 & Wave1/2/3課程開課
歡迎預約

深度訓練課
Frenzel 平壓班
DNF Workshop


#自由潛水課程 #香港自由潛水

07/03/2026

Oceanholic 3月 Schedule 🌊
係時候返嚟水底啦！
🗓️ 重點日程
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🟡 潛館訓練
中潛 / DiveHub 46m
11-13, 23-24, 26-27

🔵 岸潛 / 船潛 Fun Dive
1, 7, 14, 21-22, 28

🔴 泳池訓練 (STA+DNF)
逢星期三：九龍公園 (4, 11, 18, 25)
其餘時間 (Mon/Thu YMCA 6-9pm) 歡迎查詢

✈️ 菲律賓外潛 (Overseas Trip)
15-22 (JOIN NOW! 剩餘少量名額)

🔘 理論課 / 自由潛水課程
AIDA 2/3/4 | Wave 1/2/3
教練班/深度訓練/技術改進/Frenzel 平壓
Mouthfill/進階平壓
現正開班，歡迎預約📲
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本月重點：
✨ 二人成團，其他日子歡迎預約
⚠️ 潛館週末入場費每位 +$150

📩 報名或查詢請 DM
#香港自由潛水 #自由潛水

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