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增肌可以避免減少運動受傷的風險，跑者肌力訓練，私教一對一肌力訓練💪🏻
21/12/2023

增肌可以避免減少運動受傷的風險，
跑者肌力訓練，私教一對一肌力訓練💪🏻

天氣，無阻學生的肌力訓練💪🏻💪🏻 #銅鑼灣跑馬地私人教練 #女私人教練 #男私人教練 #改善跑姿提升跑步時間 #產前產後肌力訓練 #肌肉提升改善體態 #早上限時優惠
21/12/2023

天氣，無阻學生的肌力訓練💪🏻💪🏻
#銅鑼灣跑馬地私人教練
#女私人教練
#男私人教練
#改善跑姿提升跑步時間
#產前產後肌力訓練
#肌肉提升改善體態
#早上限時優惠

Ready for training🥶
31/05/2022

Ready for training🥶

Good morning !Personal Coach ready學生真的好有誠意咁早起身做運動，我當然會盡我能力教好學生💪🏻學生操完GYM後有好效果，跑完步腳無痛，學生的回應係一個好大進步，操GYM不是為了大隻，而係正確的，循序漸進的...
29/05/2022

Good morning !
Personal Coach ready
學生真的好有誠意咁早起身做運動，
我當然會盡我能力教好學生💪🏻
學生操完GYM後有好效果，跑完步腳無痛，
學生的回應係一個好大進步，
操GYM不是為了大隻，
而係正確的，循序漸進的去建立身體不同位置的肌肉，去幫助我日常生活表現得更理想，
更加保護到自己身體💪🏻處理日常生活和
做運動時減少受傷機會，
如若有任何在運動課堂及關於運動上的查詢，
歡迎WS:53191491查詢
#私人一對一
#體能班及跑班

Thursday Coach Day💪🏻做完一天Coach 很滿足🥰🥰😊將軍澳逢周四體能班招生，合適跑步人士及一般健康人士，歡迎WS:531914915月訓練日期：5/5,12,19,266月訓練日期：6/2,9,16,23,30時間晚上7...
26/05/2022

Thursday Coach Day💪🏻
做完一天Coach 很滿足🥰🥰😊

將軍澳逢周四體能班招生，
合適跑步人士及一般健康人士，
歡迎WS:53191491
5月訓練日期：5/5,12,19,26
6月訓練日期：6/2,9,16,23,30
時間晚上7點至8點半
#訓練內容：50%肌肉和體能訓練，
50%跑步及有氧訓練
收費：月費300，單堂90
詳情可瀏覽以下Poster
歡迎Share這個訓練資料給你身邊認識人士☺️
#為2022年渣打馬拉松做好準備

事隔3星期再次踏上將軍澳運動場跑同樣的距離5000米比賽，感謝Wong Ka Man 教練這三星期的訓練，成績21:01:65秒，第7名衝線，(SB)Season Best! 比3星期前進步了5秒，我今次賽前沒有特別想做突破自己成績，反而我...
25/05/2022

事隔3星期再次踏上將軍澳運動場跑同樣的距離5000米比賽，
感謝Wong Ka Man 教練這三星期的訓練，
成績21:01:65秒，第7名衝線，
(SB)Season Best! 比3星期前進步了5秒，
我今次賽前沒有特別想做突破自己成績，
反而我專注了跑姿表現和跑步時的肌肉發力。
最珍貴的是比賽完畢後教練現場給我的意見🙏🏻
#感謝

#比賽前中後工作人員
#黃埔跑友谷


22-5-2022
香港田徑系列賽2022 - 系列賽2
Hong Kong Athletics Series 2022- Series 2
5000M

Coach Day💪🏻Personal Coach 💪🏻
19/05/2022

Coach Day💪🏻
Personal Coach 💪🏻

Personal Coach Wan ready💪🏻
19/05/2022

Personal Coach Wan ready💪🏻

18/05/2022

很多學生都問我，點解你自己係教練都要找教練同你操？
第一對自己係有盲點,
第二我自己會好錫自己😂
不是有教練在旁，我未必會推到自己再去下一個高峰😬


Personal Coach 我幾喜歡在這個場教學生💪🏻教完要做文件工作💪🏻👍教完學生好似自己都操了一課😨😂
18/05/2022

Personal Coach
我幾喜歡在這個場教學生💪🏻
教完要做文件工作💪🏻👍
教完學生好似自己都操了一課😨😂

多謝 ，將軍澳逢周四體能班招生，合適跑步人士及一般健康人士，歡迎WS:531914915月訓練日期：5/5,12,19,266月訓練日期：6/2,9,16,23,30時間晚上7點至8點半 #訓練內容：50%肌肉和體能訓練， ...
04/05/2022

多謝
，
將軍澳逢周四體能班招生，
合適跑步人士及一般健康人士，
歡迎WS:53191491
5月訓練日期：5/5,12,19,26
6月訓練日期：6/2,9,16,23,30
時間晚上7點至8點半
#訓練內容：50%肌肉和體能訓練，
50%跑步及有氧訓練
收費：月費300，單堂90
詳情可瀏覽以下Poster
歡迎Share這個訓練資料給你身邊認識人士☺️
#為2022年渣打馬拉松做好準備

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