Rita.befitness

Rita.befitness Private & Group Trainer
歡迎預約試堂 97649442
$80試堂＞單堂$150
#減肥 #女教練

💪多元化運動班✨️ 👍follow facebook/IG 即送你$80試堂優惠「單堂收費」💗facebook/IG:  Rita_befitness 🔥針對性訓練🔥全身燃脂🔥核心肌力訓練🔥伸展運動🔥拉筋舒壓 🎈不需年費/入會費。不需購買會...
18/05/2023

💪多元化運動班✨️

👍follow facebook/IG 即送你$80試堂優惠「單堂收費」
💗facebook/IG:  Rita_befitness

🔥針對性訓練
🔥全身燃脂
🔥核心肌力訓練
🔥伸展運動
🔥拉筋舒壓

🎈不需年費/入會費。不需購買會籍🎈
🌟單堂收費，逐堂報名🌟

查詢優惠試堂👍🏻索取時間表🗓
Inbox💌 / 📱9764 9442
點以下連結直接whatsapp話我知你要邊區👇🏻
https://wa.me/message/E3B4H2LCCT7DE1

#一對一課程 #班制課程 #碳水化合物 #蛋白質 #脂肪 #每日攝取量 #飲食比例 #增肌減脂 #運動 #低卡食物 #舒緩痛症 #塑造線條 #小班教學 #迎接夏天 #餐單設計 #馬甲線 #教練跟進 #有氧運動

#一對一課程 #班制課程 #瑜珈褲 #碳水化合物 #蛋白質 #脂肪 #每日攝取量 #飲食比例 #增肌減脂 #運動 #進食比例 #冇油冇糖 #低卡食物 #瑜珈墊 #有氧運動 #貓 ...
23/02/2023

#一對一課程 #班制課程 #瑜珈褲 #碳水化合物 #蛋白質 #脂肪 #每日攝取量 #飲食比例 #增肌減脂 #運動 #進食比例 #冇油冇糖 #低卡食物 #瑜珈墊 #有氧運動 #貓 #炸雞 #體能訓練 #翹臀 #櫻花

健康增肌前要知道既事！增加肌肉時，並唔是隨便搵一份增肌餐單，跟著吃食就可以成功減脂增肌，或者做一啲簡單的既重訓，就可以練成肌肉。喺開始你的增肌路程之前，要先留意以下幾點！1. 減脂、增肌要分開：減脂時和增肌時的飲食需要也有不同2. 體脂過高...
25/08/2022

健康增肌前要知道既事！
增加肌肉時，並唔是隨便搵一份增肌餐單，跟著吃食就可以成功減脂增肌，或者做一啲簡單的既重訓，就可以練成肌肉。
喺開始你的增肌路程之前，要先留意以下幾點！

1. 減脂、增肌要分開：減脂時和增肌時的飲食需要也有不同
2. 體脂過高要先減脂：肌肉和皮膚之間，會有一層脂肪。脂肪較多既話，即是點努力塑造肌肉線條，都唔會有明顯既效果
3. 謹記 50%碳水化合物：30%蛋白質：20%脂肪

**小貼士，平時我亦會有進食次序
湯🥣＞菜🥦🥬＞海鮮🦪🦐🦀＞肉🥩🍗＞澱粉質🥔🍚🍙

想詳細了解可以inbox我問問題😊

#一對一課程 #班制課程 #瑜珈褲 #碳水化合物 #蛋白質 #脂肪 #每日攝取量 #飲食比例 #增肌減脂 #把握時機 #運動 #進食比例 #進食次序

Address

Hong Kong

Telephone

+85297649442

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rita.befitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share