Fit-able Fitness

07/12/2024

你地每人每日食夠唔夠纖維呢？😗
快啲計下…

想知幾多先夠？請留言…/ dm 我話你知😛

07/12/2024

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Fit able fitness 提供一對一及小班教學，了解每一位學員需要，從而給予適當訓練以達至學員運動之目的。

教練有不同運動訓練的經驗，無論是新手或職業運動員，都可快速理解並提供專屬的健身計劃。

除了運動外，Fit able fitness 免費提供飲食建議，讓學員充分了解自己身體的需要及健康狀況。

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06/12/2024

💪要返工 不等於 可以唔做運動

Case study:
一位同學每天9-6返工，放工相夫教子，三十幾歲開始周身痛。

處理方法：
用運動及飲食增肌減脂，配合適當伸展，以逐步改善身體狀況，兩個月後已有明顯改善。

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04/12/2024

最近大家幾時量過血壓？
血壓好 = 血管好 = 身體好 😊

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01/12/2024

伸展運動的重要性！

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01/12/2024

30/04/2024

新運動
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01/04/2024

學習新運動💪🏼
Strong

28/03/2024

輕鬆鍛鍊心肺&腹部

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01/03/2024

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👉🏻 減重首選運動 配合一對一跟進 💃
1️⃣ Circuit Training 👉🏻 提升身體綜合運動能力🏃🏻‍♀️鍛鍊不同肌肉
2️⃣ Pilates 👉🏻 矯正肌肉、減少酸痛 🤸‍♀️
3️⃣ Fitball 👉🏻 鍛鍊耐力、反應 😌
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02/02/2024

Pound fit
跟住音樂節拍🎶+爆汗💦
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💪🏼鍛鍊肌力
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皇牌 多元化 keepfit班 卓越效果💪👙
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