仲間柔道會 Nakama Judo Club Team

仲間柔道會 Nakama Judo Club Team 柔道 Judo
主力為推廣柔道運動 [email protected] 電話59218861 facebook.com/NakamaJudoClubHongKong .

Hong Kong Judo. 香港柔道
仲間柔道會 Nakama Judo Club。

http://nakamajudoclub.com/ 兒童柔道班及 Open Mat(自由練習時間)
香港區
香港島上環文娛中心體育館12樓主場館 逢星期一晚上7時至8時 (19:00-20:00)
香港島上環文娛中心體育館12樓主場館 逢星期五晚上7時至8時 (19:00-20:00)

青少年柔道班及成人柔道班
香港區
香港島上環文娛中心體育館12樓主場館 逢星期一晚上8時至10時 (20:00-22:00)
香港島上環文娛中心體育館12樓主場館 逢星期五晚上8時至10時 (20:00-22:00)

九龍區/半島
青少年柔道班及成人柔道班

(鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00)

(鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

聯絡我們
http://nakamajudoclub.com/contact_us/

電話/whatsapp/signal:
59218861
電郵:
[email protected]
Facebook :https://www.facebook.com/NakamaJudoClubHongKong/

柔道班課程學費：
**首堂試堂免費**
1: 基本學費 每4堂 $550元 有效期4星期(30日計)，另加柔道袍費$350元(如要代購)。
2:任上學費 逄星期一,五(上環) 逄星期二,四(鑽石山/新蒲崗) 團體班時段任上 $600元 有效期4星期(30日計)
3: 訪客學費 1天課程 250元
4: *****對於1997年至2007年出生，本地中學或大學生，在升級到橙色帶之前不需要學費。*****

5:六個月任上計劃 $3300元 (平均一個月$550元)

6: 一年任上計劃 $6000元 (平均一個月$500元)

兒童柔道班學費
1 :任上學費 $550元 逄星期一,五(上環) (30日計)
2: 六個月任上計劃 $3000 元(平均一個月$500元)
3:一年任上計劃 $5400元 (平均一個月$450元)
團體、學校、柔道示範表演、或私人教授(另議)
歡迎非會員人仕或遊客到場練習(另議)

特別合作課程

仲間柔道會和柔道館 (在港日本人柔道俱樂部) 開放道場 Open mat Time
青少年和成人班特別培訓計劃 ( #)
（參加此計劃必須是仲間柔道會會員，並向教練諮詢）
適用於色帶學員及黑帶學員
●1日課堂/ #250 港幣
柔道館(日本人柔道俱樂部)（僅限 星期六 20:00-22:00 ）
地址:炮台山(近地鐵站)
（另外 星期日15:00-16:30 特別開放可向教練諮詢）

仲間柔道會 和 Vamos Gym (BJJ & MMA & Striking)
青少年和成人班特別培訓計劃
（參加此計劃必須是仲間柔道會會員，並向教練諮詢）
適用於色帶學員及黑帶學員
●1日課堂/ 港幣 200HK 主要 星期二,星期四
地址:鑽石山/新蒲崗

仲間柔道會 和 HONG KONG Tai Kok Tsui Brazilian Jiu Jitsu (TKT BJJ) Gym
兒童及青少年和成人班特別培訓計劃
（參加此計劃必須是仲間柔道會任上計劃會員，並向教練諮詢）
適用於色帶學員及黑帶學員
●1日課堂/ 港幣100HK (特定 時間帶及日子 不定期更新 主要星期三)
地址:大角咀

仲間柔道會 和 GFT HONG KONG Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) Gym
兒童及青少年和成人班特別培訓計劃
（參加此計劃必須是仲間柔道會任上計劃會員，並向教練諮詢）
適用於色帶學員及黑帶學員
●1日課堂/ 港幣250HK(特定 時間帶及日子 不定期更新)
地址:上環

柔道教練資料
中國香港柔道總會授予黑帶3段
中國香港柔道總會認可A級教練資格
2001-2005 香港柔道隊成員（中國香港柔道總會委任）
日本講道館授予黑帶
全日本柔道連盟 審判員資格
教練為前香港隊成員
在日本留學及工作7年多(精通日本文化及日語)
在日期間跟多名日本人師範修練柔道
除香港外更在日本考取裁判及黑帶
日本大學畢業論文也是以有關柔道為主題
曾任樂善堂梁銶居書院(一生一藝導師"柔道")
日本明海大學文學士 – 外國語學部日本語學科
日語能力試一級

2000年
青少年柔道錦標賽 亞軍-50kg
2001年
香港學界柔道錦標賽 冠軍 -56KG
第33屆南華會柔道賽 季軍 -56KG
全港柔道級組賽 季軍 -56KG
香港柔道公開賽 亞軍 -55kg
2002年
青少年柔道錦標賽　冠軍D-56KG
國際城市柔道錦標賽 銅牌 -55KG
香港柔道公開賽 亞軍 -60kg
全港柔道級組賽 冠軍-60KG
第34屆南華會柔道賽 季軍 -60KG
青少年柔道錦標賽　亞軍 -60kg
2003年
香港校際柔道賽 冠軍-60KG
香港柔道選拔賽成績 冠軍-55KG
亞洲青少年柔道錦標賽2003 第7名-55KG
香港國際柔道錦標賽 -55KG第五名
第35屆南華會柔道賽 亞軍 -60KG
青少年柔道錦標賽　季軍-60kg
2004 年
香港柔道選拔賽成績 亞軍 -60KG
香港高雅國際柔道錦標賽 -60KG第五名
香港柔道公開賽 季軍 -60KG
五十五週年國慶杯香港柔道錦標賽 亞軍 -65KG
第36屆南華會柔道賽 亞軍 -60KG
青少年柔道賽 冠軍 -60KG
2005年
香港柔道冠軍賽季軍 -73KG
蔡德培杯(OPEN 無限量) 季軍
香港柔道公開賽 季軍 -60KG
柔道總會35週年錦標賽 冠軍： -60KG
2007年
柔道總會37週年錦標賽 冠軍： -73KG
2013年
香港柔道冠軍賽 亞軍: -81kg
香港柔道公開賽 冠軍-81KG
2014年
香港柔道公開賽 亞軍 -90kg
2023年
第17回日本マスターズ柔道大会 銀 Ｍ２-60kg 兼 (日本ベテランズ国際柔道大会) 銀Ｍ２-60kg
(東京講道館舉行) *香港人男子初獲得
日本Masters柔道大賽 亞軍 M２-60kg 兼 (日本Veterans國際柔道大賽) 亞軍 M２-60kg
東京講道館舉行) *首位香港人男子獲取
香港柔道冠軍賽 季軍 -60KG

2024年
第18回日本マスターズ柔道大会 銀 Ｍ２-60kg 兼 (日本ベテランズ国際柔道大会) 銀Ｍ２-60kg (東京講道館舉行) *香港人男子初連續獲得
日本Masters柔道大賽 亞軍 M２-60kg 兼 (日本Veterans國際柔道大賽) 亞軍 M２-60kg (東京講道館舉行) *首位香港人男子連續獲取

團體賽主戰績
2003年香港柔道隊際錦標賽 季軍 (先鋒)
2005年香港柔道隊際錦標賽 冠軍 (中堅)
2017年香港柔道隊際錦標賽 亞軍(次鋒)
2018年香港柔道隊際錦標賽 亞軍(中鋒)
2022年香港柔道隊際錦標賽 季軍(次鋒)
2023年香港柔道隊際錦標賽 亞軍(次鋒)
2024年香港柔道隊際錦標賽 冠軍 (先鋒)
2024年香港柔道隊際錦標賽 冠軍 (先鋒)

關於仲間柔道會宗旨
Background Information
香港柔道 仲間 (NAKAMA) 是日本語（夥伴）的意思，柔道雖然屬於個人競技，但絕不是憑藉個人力量便可以取得這項運動的成功。男女老少一起在道場上訓練流汗、在向各自目標邁進的過程中除了互相競技，更需要學習溝通、培養友情，合作要素。

而本社團宗旨便是希望提供一個平臺，讓各個年齡各階層人士不但從訓練中得到柔道技巧的提高，亦得以培養自律性、合作精神、學習忍讓和禮節，並且超越年齡、性別、國界，產生真正的友情。

About NAKAMA
Background Information
HONG KONG JUDO NAKAMA in Japanese means “companions”. Although judo is categorized as an individual sport, judo practitioners will not be able to achieve competitive excellence by merely practicing alone. Males and females of all ages, through their practice of judo in dojo, not only improve their competitive skills, but also enhance communication skills, develop friendships and build stronger teamwork. The mission of NAKAMA Judo Club is to provide a platform for judoka, from different age groups and different backgrounds, not only to improve their judo technique, but also to build self-discipline and forbearance, study dojo manners, and develop friendships which is beyond ages, sexes and boundaries. We are dedicated to promote the physical skills of judo as well as its philosophy and traditions.

史上初，百人柔道袍 婚宴合照。師父:我愛我 👰老婆 同時 愛(顧)大家👨‍👩‍👧‍👦👬👫👭🧑‍🤝‍🧑，也希望大家互相愛護去珍惜大家既相遇。你地係我地既守護天使 #言教不如身教 #以身作則For the first time in his...
15/08/2026

史上初，百人柔道袍 婚宴合照。
師父:我愛我 👰老婆 同時 愛(顧)大家👨‍👩‍👧‍👦👬👫👭🧑‍🤝‍🧑，
也希望大家互相愛護去珍惜大家既相遇。
你地係我地既守護天使
#言教不如身教 #以身作則

For the first time in history, a hundred people in judo gi posed for a Wedding banquet group photo.
The master said: I love my wife 👰 and I also love(care)everyone 👨‍👩‍👧‍👦👬👫👭🧑‍🤝‍🧑, and I hope everyone cherishes and loves each other, and that we've met.
You are our guardian angels.
Example is better than precept.
.

史上初、柔道着を着た百人が結婚披露宴の集合写真を撮影しました。師匠：「妻を愛しています👰。そして、皆さんも愛をしています👨‍👩‍👧‍👦👬👫👭🧑‍🤝‍🧑。皆さんがお互いを大切にし、愛し合えることを願っています。そして、こうして皆さんと出会えたことを嬉しく思います。」

「皆さんは私たちの守護天使です。」
#身をもって示す　口で言うより、背中（態度）で教える。言葉よりも行動が大切

仲間柔道會 Nakama Judo Club Team
#兒童柔道班 #青少年柔道 (7:00to8:00pm)
（＃オープンマットタイム実施中　＃個人指導）
#青年及成人柔道班(8:00pm-10pm) #親子柔道班(7:00pm-10pm)
**乘坐地鐵MTR的朋友,上堂前可到上環體育館對面的(偉利商場)地下,使用(港鐵特惠站)減2元 優惠

http://nakamajudoclub.com/
仲間柔道會 上課時間　
香港島 上環 逢星期一,五 　
***更新了10月份上課時間
8月3(一),8月7(五),8月10(一), 8月14(五),8月17(一),
8月21(五),8月24(一),8月28(五),8月31(一)
9月4(五),9月7(一), 9月11(五),9月14(一),
9月18(五),9月21(一),9月25(五),9月28(一)
10月2(五),10月5(一),10月9(五),10月12(一),
10月16(五),10月23(五),10月26(一),10月30(五)

九龍區 逢星期二, 四(8:00pm-10pm) (鑽石山/新蒲崗)
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
(鑽石山/新蒲崗) 華懋工業大廈
逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

8月4(二),8月6(四),8月11(二),8月13(四),
8月18(二),8月20(四),8月25(二),8月27(四)
9月1(二),9月3(四),9月8(二),9月10(四),
9月15(二),9月17(四),9月22(二),9月24(四),9月29(二)
10月6(二),10月8(四),10月13(二),10月15(四),
10月20(二),10月22(四),10月27(二),10月29(四)

仲間柔道會 (上環&鑽石山/新蒲崗 上課時間)
逢星期一,五晚上8時至10時 (20-22)pm在 上環體育館12樓主場館
逢星期二，四 鑽石山/新蒲崗 晚上8時至10時 (20:00-22:00)
進行 #柔道 #유도 練習。!有興趣的朋友可免費來試玩!
＊＊お知らせ＊＊
仲間柔道會は毎週、月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の２０時から２２時まで、（上環&鑽石山/新蒲崗）体育館・スポーツセンターで柔道の練習を行うので、ぜひ、無料体験に参加してみてください。よろしくお願いします。
#私人教授 另議
傳媒專區
http://nakamajudoclub.com/press/
#仲間柔道會
http://www.nakamajudoclub.com/
https://www.facebook.com/NakamaJudoClubHongKong

:
http://api.whatsapp.com/send?phone=85259218861
Youth and Adult Classes
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday &Friday (20 – 22)pm
Diamond Hill/San Po Kong) Wah Mow Factory Building
Time :Tuesday & Thursday(20:00-22:00)
Children's class and Open Mat (free practice time)
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday & Friday (19 – 20)pm
仲間柔道會 Nakama Judo Club Team
#香港柔道 #九龍區柔道

香港柔道隊際錦標賽 2026Hong Kong Judo Team Championships 2026創造歷史！仲間柔道會獲得香港女子隊制賽冠軍，男子隊制賽獲得季軍。歷史將銘刻你們的名字。不可能變成了可能。你們和隊友們一步一腳印，憑藉著日...
13/07/2026

香港柔道隊際錦標賽 2026
Hong Kong Judo Team Championships 2026
創造歷史！
仲間柔道會獲得香港女子隊制賽冠軍，男子隊制賽獲得季軍。歷史將銘刻你們的名字。不可能變成了可能。你們和隊友們一步一腳印，憑藉著日復一日的努力，走到了今天。週末，在工作和放學之後，當很多人可以選擇其他輕鬆的活動時，你們卻選擇去道場，忍受嚴格的訓練，接受教練的嚴格指導，面對枯燥乏味的重複練習。即便如此，你們依然相信教練，相信自己的選擇。謝謝你們！從夢想到目標，從目標到成果。今年恰逢國際足總世界盃年。日本隊並非最強的球隊，但他們在每一屆世界盃上都在成長，並得到各方的支持。日本隊從被輕視到被敬仰，不斷創造歷史。仲間柔道會也從模仿這樣的球隊發展成為自己也成為這樣的球​​隊。我從未說過結果在這個世界上不重要。

結果至關重要！
如果不注重結果，人就不會成長。但這並非全部。
這其中包含很多面向。
個人成績或許無法達成。
但是，我希望我們團隊能夠成為香港第一。
即使我們團隊最終未能成為香港第一，
但投入的時間、熱情和心血，只有親身經歷過的人才能真正理解。
人們常說結果至上，這可以理解。但結果並非一切。
不過，我會督促你們注意結果直到最後一刻。

別擔心。即使最終沒有達到理想的結果，只要你們能證明自己已經竭盡全力，我也會接受。

我對自己也充滿信心。

歴史を刻む。仲間柔道会は香港女子団体戦で優勝、男子団体戦で3位を獲得しました。歴史はあなたたちの名前を刻むでしょう。不可能が可能になったのです。君たちは、仲間たちと共に、一歩ずつ、日々努力を重ねて、ここまでやってきました。休日、仕事と学校の後には、多くの人が他の気楽な過ごし方を選ぶことができるのに、君たちは道場に通い、厳しいトレーニングに耐え、コーチから厳しい指導を受け、反復練習の退屈さに立ち向かうことを選びました。それでも、君たちはコーチと自分たちの選択を信じ続けました。ありがとう。夢から目標へ、そして目標から結果へ。丁度今年はFIFAワールドカップの年です。日本は最強のチームではありませんが、ワールドカップのたびに成長し、あらゆる方面から応援を受けているチームです。日本チームは見下されていた状態から賞賛されるようになり、そして常に歴史を刻んでいます。。仲間柔道会は、そのようなチームを模倣することから、そのようなチームそのものへと進化しました。
俺は世の中は結果が大事じゃないとは一言も
言ってないよ。
結果はめちゃくちゃ大事！結果にこだわんなきゃ
人は成長しねえよ。でもそれが全てではな
い。
その中にいろんなものが含まれてる。
個人の結果は出ないかも。
でも、
団体で香港一になりたい。
団体でも香港一になれないかもしれない。
でもそこにかけてきた時間と情熱／パッション 、思いはやったものにしかわかんねえから。
世の中､結果が全てだよって言われてもしょうがねえ。でも、結果が全てではない。
ただし､では、全てが終わるその日まで結果にこだわらせる。
まあ安心しろ。結果が出なくても､
そこに全てをかけてきた証があるんであれば､
俺はちゃんと受け止めてやる。
自分もちゃんと自信を持つことができる。

Making history.
Nakama Judo Club won the Hong Kong Female's Team Championship and placed third in the Male's Team Championship. History will etch your names. The impossible became possible. You, along with your teammates, have come this far, step by step, through daily effort. On weekends, after work and school, while many could choose other relaxing activities, you chose to go to the dojo, endure rigorous training, receive strict guidance from your coaches, and face the tediousness of repetitive practice. Even so, you continued to believe in your coaches and your own choices. Thank you. From dreams to goals, and from goals to results. This year happens to be a FIFA World Cup year. Japan isn't the strongest team, but they grow with each World Cup, receiving support from all sides. The Japanese team has gone from being looked down upon to being admired, and has consistently made history. Nakama Judo Club has evolved from imitating such a team to becoming such a team itself. I never said that results don't matter in this world.

Results are incredibly important!

People don't grow if they don't focus on results. But that's not everything.
Many things are included within that.
Individual results may not be achieved.
But, I want to become number one in Hong Kong as a team.
Even as a team, we may not become number one in Hong Kong.
But the time, passion, and feelings invested are something only those who have done it can understand.
It's understandable that people say results are everything in this world. But results aren't everything.
However, I will make you focus on results until the very end.
Don't worry. Even if the results aren't achieved, if there's proof that you've put everything into it, I'll accept it.
I can also have confidence in myself.

仲間柔道會 Nakama Judo Club Team

#兒童柔道班 #青少年柔道 (7:00to8:00pm)
（＃オープンマットタイム実施中　＃個人指導）
#青年及成人柔道班(8:00pm-10pm) #親子柔道班(7:00pm-10pm)
**乘坐地鐵MTR的朋友,上堂前可到上環體育館對面的(偉利商場)地下,使用(港鐵特惠站)減2元 優惠

http://nakamajudoclub.com/
仲間柔道會 上課時間　
香港島 上環 逢星期一,五 　
***更新了9月份上課時間
7月3(五),7月6(一), 7月10(五),7月13(一),7月17(五),
7月20(一),7月24(五),7月27(一),7月31(五)
8月3(一),8月7(五),8月10(一), 8月14(五),8月17(一),
8月21(五),8月24(一),8月28(五),8月31(一)
9月4(五),9月7(一), 9月11(五),9月14(一),
9月18(五),9月21(一),9月25(五),9月28(一)

九龍區 逢星期二, 四(8:00pm-10pm) (鑽石山/新蒲崗)
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
(鑽石山/新蒲崗) 華懋工業大廈
逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

7月2(四),7月7(二),7月19(四),7月14(二),7月16(四),
7月21(二),7月23(四),7月28(二),7月30(四)
8月4(二),8月6(四),8月11(二),8月13(四),
8月18(二),8月20(四),8月25(二),8月27(四)
9月1(二),9月3(四),9月8(二),9月10(四),
9月15(二),9月17(四),9月22(二),9月24(四),9月29(二)

仲間柔道會 (上環&鑽石山/新蒲崗 上課時間)
逢星期一,五晚上8時至10時 (20-22)pm在 上環體育館12樓主場館
逢星期二，四 鑽石山/新蒲崗 晚上8時至10時 (20:00-22:00)
進行 #柔道 #유도 練習。!有興趣的朋友可免費來試玩!
＊＊お知らせ＊＊
仲間柔道會は毎週、月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の２０時から２２時まで、（上環&鑽石山/新蒲崗）体育館・スポーツセンターで柔道の練習を行うので、ぜひ、無料体験に参加してみてください。よろしくお願いします。
#私人教授 另議
傳媒專區
http://nakamajudoclub.com/press/
#仲間柔道會
http://www.nakamajudoclub.com/
https://www.facebook.com/NakamaJudoClubHongKong

:
http://api.whatsapp.com/send?phone=85259218861
Youth and Adult Classes
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday &Friday (20 – 22)pm
Diamond Hill/San Po Kong) Wah Mow Factory Building
Time :Tuesday & Thursday(20:00-22:00)
Children's class and Open Mat (free practice time)
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday & Friday (19 – 20)pm
仲間柔道會 Nakama Judo Club Team
#香港柔道 #九龍區柔道

20th Japan Masters Judo Championships 20262026年(第20回日本マスターズ柔道大会)When you go out into the world, the most important thing...
22/06/2026

20th Japan Masters Judo Championships 2026
2026年(第20回日本マスターズ柔道大会)

When you go out into the world, the most important thing is to understand that "there are all kinds of people in the world."
It's not just about high or low abilities; there are also people who make you think, "Why would this person say that?"
But that's all part of living in human society.
For example, in a team, there might be diligent people like you, and there might be people who cause problems.
There might be people who do strange things.
But actually, that's an opportunity.
By thinking about how to get along with that person, you'll grow, and everyone will learn to act with consideration for others.
People should strive not to cause trouble for others.
Everyone should be considerate of other people's feelings.
It's through this "mutual consideration" that team bonds are formed.
Team bonds aren't difficult to create, and you don't need to consciously try to "create a team."
Just do your best.
And when everyone starts to consider the feelings of the person next to them, a team will naturally form.
Remember this during your time practicing judo.
Of course, judo is about winning, so you have to stick to that.
Many things will arise from sticking to that.
Some kids will want to quit along the way, and some will become selfish.
That's when you need to think about "how to maintain our group effectively."
That's where character education comes in.
Don't overthink it.
Just be kind to each other.
If you're unsure, be kind to others.
I'll be the one to be strict.
If you're unsure, be kind to others.

君たちが世の中に出ていったとき、いちばん大事なことは、「世の中には、いろんな人がいる」ということだ。
能力の高さや低さだけじゃなくて、「なんでこの人はそんなこと言うんだろう？」と思うような人もいるんだ。
でも、それも全部ふくめて、生きていくのが人間社会だ。
たとえばチームの中に、君たちのように真面目な子もいれば、問題を起こす子もいるかもしれない。
どこか変なことをする子がいるかもしれない。
でも、実はそれがチャンスなんだ。
その子とどううまくやっていくかを考える中で、自分も成長するし、みんなが人のことを考えて行動するようになる。
人は、みんなに迷惑をかけないように頑張ること。
みんなは、人の気持ちを思いやること。
この「お互いがそういうことを思い合うこと」によって、チームの絆が生まれるんだ。
チームの絆っていうのは、難しいものでもなければ、「わざとチームを作ろう」なんて意識しなくてもいい。
自分が頑張ること。
そして、隣の人の気持ちをみんなが考えられるようになるだけで、自然とチームは生まれていく。
そのことを、君たちはこの柔道やってる時代に覚えなさい。
もちろんだ、柔道は勝つためにやっているんだから、ここにこだわらないといけない。
そこにこだわる中で、いろいろなことが生まれてくる。
途中でやめたいと思う子も出てくるだろうし、自分勝手な子も出てくるだろう。
そのときこそ、「どうやって自分たちの集団をうまく維持していくか」を考えるんだ。
そこに人間教育っていうものが含まれている。
難しく考えなくていい。
とにかく、一緒に優しくしなさい。
迷ったら人に優しくしなさい。
厳しくすることは、俺がやる。
迷ったら、人に優しくしなさい。

仲間柔道會 Nakama Judo Club Team

#兒童柔道班 #青少年柔道 (7:00to8:00pm)
（＃オープンマットタイム実施中　＃個人指導）
#青年及成人柔道班(8:00pm-10pm) #親子柔道班(7:00pm-10pm)
**乘坐地鐵MTR的朋友,上堂前可到上環體育館對面的(偉利商場)地下,使用(港鐵特惠站)減2元 優惠

http://nakamajudoclub.com/
仲間柔道會 上課時間　
香港島 上環 逢星期一,五 　
***更新了8月份上課時間
6月1(一),6月5(五),6月8(一), 6月12(五),6月15(一),
6月22(一),6月26(五),6月29(一)
7月3(五),7月6(一), 7月10(五),7月13(一),7月17(五),
7月20(一),7月24(五),7月27(一),7月31(五)
8月3(一),8月7(五),8月10(一), 8月14(五),8月17(一),
8月21(五),8月24(一),8月28(五),8月31(一)

九龍區 逢星期二, 四(8:00pm-10pm) (鑽石山/新蒲崗)
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
(鑽石山/新蒲崗) 華懋工業大廈
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6月2(二),6月4(四),6月9(二),6月11(四),
6月16(二),6月18(四),6月23(二),6月25(四),6月30(二)
7月2(四),7月7(二),7月19(四),7月14(二),7月16(四),
7月21(二),7月23(四),7月28(二),7月30(四)
8月4(二),8月6(四),8月11(二),8月13(四),
8月18(二),8月20(四),8月25(二),8月27(四)

仲間柔道會 (上環&鑽石山/新蒲崗 上課時間)
逢星期一,五晚上8時至10時 (20-22)pm在 上環體育館12樓主場館
逢星期二，四 鑽石山/新蒲崗 晚上8時至10時 (20:00-22:00)
進行 #柔道 #유도 練習。!有興趣的朋友可免費來試玩!
＊＊お知らせ＊＊
仲間柔道會は毎週、月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の２０時から２２時まで、（上環&鑽石山/新蒲崗）体育館・スポーツセンターで柔道の練習を行うので、ぜひ、無料体験に参加してみてください。よろしくお願いします。
#私人教授 另議
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#仲間柔道會
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Youth and Adult Classes
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday &Friday (20 – 22)pm
Diamond Hill/San Po Kong) Wah Mow Factory Building
Time :Tuesday & Thursday(20:00-22:00)
Children's class and Open Mat (free practice time)
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday & Friday (19 – 20)pm
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#香港柔道 #九龍區柔道

第69屆體育節 2026年香港全民柔道大賽69th Festival of Sport Judo For All Tournament 2026The "blue belt blues" marked by a decline in mot...
18/05/2026

第69屆體育節 2026年香港全民柔道大賽
69th Festival of Sport Judo For All Tournament 2026

The "blue belt blues" marked by a decline in motivation, feelings of imposter syndrome, and reduced progression speed after earning a blue belt. It often stems from increased expectations, plateaus, and competitive pressure, leading many to feel they don't deserve the rank.

The Plateau Effect: Rapid progress as a white belt slows down, making improvements feel incremental and smaller.

Higher Expectations: The pressure to perform at a higher level, combined with being a target for, or losing to, hungry white belts, can be demoralizing.

Loss of Novelty & Burnout: The initial excitement fades, and the physical toll of training can lead to fatigue or injury.

Imposter Syndrome: A belief that you are not skilled enough for the belt.

How to Overcome the Blue Belt Blues

Redefine Your Goals: Shift from "getting belts" to focusing on technique, personal growth, or mastering one specific move rather than everything at once.

Ignore the Score: Stop keeping score in sparring （Randori）and focus on having fun, experimenting, and training.

Change Your Routine: take a short, structured break, or attend a seminar to re-energize.

Reconnect with Why You Started: Focus on the enjoyment of the sport rather than performance metrics.

Often, the best way to get through is to just keep showing up (consistency) and trust that the stagnation is temporary.

青帯ブルースとは、青帯を取得した後に、モチベーションの低下、インポスター症候群のような感覚、そして上達のスピードが落ちたように感じる状態を指します。これは、期待値の上昇、停滞感、そして競争のプレッシャーから生じることが多く、多くの人が「自分はその帯にふさわしくない」と感じてしまいます。
停滞感の影響
白帯の頃のような急速な成長が落ち着き、上達が少しずつしか見えなくなるため、改善がとても小さく感じられます。
高まる期待
より高いレベルを求められるプレッシャーが強まり、やる気のある白帯に挑まれたり、負けたりすることもあり、気持ちが落ち込みやすくなります。
新鮮さの喪失と燃え尽き
最初のワクワク感が薄れ、身体的な負担によって疲労やケガにつながることもあります。
インポスター症候群
「自分にはこの帯に見合う実力がない」という思い込みです。
青帯ブルースを乗り越える方法
目標を再定義する
「昇級すること」から、「技術を磨くこと」「自分自身の成長」「一つの技を重点的に極めること」へと意識を切り替えます。
勝敗を気にしすぎない
乱取りで勝ち負けを記録するのをやめ、楽しむこと、試すこと、練習そのものに集中します。
練習のやり方を変える
短期間の計画的な休養を取ったり、セミナーに参加して気分をリフレッシュします。
始めた理由を思い出す
成績や評価ではなく、武道そのものを楽しむ気持ちに立ち返ります。
多くの場合、最善の乗り越え方は、ただ継続して通い続けることです。停滞は一時的なものだと信じることが大切です。

仲間柔道會 Nakama Judo Club Team

#兒童柔道班 #青少年柔道 (7:00to8:00pm)
（＃オープンマットタイム実施中　＃個人指導）
#青年及成人柔道班(8:00pm-10pm) #親子柔道班(7:00pm-10pm)
**乘坐地鐵MTR的朋友,上堂前可到上環體育館對面的(偉利商場)地下,使用(港鐵特惠站)減2元 優惠

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仲間柔道會 上課時間　
香港島 上環 逢星期一,五 　
***更新了7月份上課時間

5月2(一),5月4(五),5月8(一), 5月11(五),
5月15(五),5月18(一),5月22(五),5月29(五)
6月1(一),6月5(五),6月8(一), 6月12(五),6月15(一),
6月22(一),6月26(五),6月29(一)
7月3(五),7月6(一), 7月10(五),7月13(一),7月17(五),
7月20(一),7月24(五),7月27(一),7月31(五)

九龍區 逢星期二, 四(8:00pm-10pm) (鑽石山/新蒲崗)
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
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5月5(二),5月7(四),5月12(二),5月14(四),
5月19(二),5月21(四),5月26(二),5月28(四)
6月2(二),6月4(四),6月9(二),6月11(四),
6月16(二),6月18(四),6月23(二),6月25(四),6月30(二)
7月2(四),7月7(二),7月19(四),7月14(二),7月16(四),
7月21(二),7月23(四),7月28(二),7月30(四)

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The 34th Joint College Judo Competition 2026 第三十四屆大專盃柔道賽 2026勝つことで得た自信は何事に も変えられないものだが、それ以上に失敗、挫挫も人としてより自分を太くしてくれるThe c...
14/04/2026

The 34th Joint College Judo Competition 2026
第三十四屆大專盃柔道賽 2026

勝つことで得た自信は何事に も変えられないものだが、それ以上に失敗、挫挫も人としてより自分を太くしてくれる
The confidence gained from winning is priceless, but even more so, failure and setbacks make us stronger as people.

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4月10(五),4月13(一),4月17(五),4月20(一),4月25(五),4月27(一)
5月2(一),5月4(五),5月8(一), 5月11(五),
5月15(五),5月18(一),5月22(五),5月29(五)
6月1(一),6月5(五),6月8(一), 6月12(五),6月15(一),
6月22(一),6月26(五),6月29(一)

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逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

4月2(二),4月9(四),4月16(四),
4月21(二),4月23(四),4月28(二)
5月5(二),5月7(四),5月12(二),5月14(四),
5月19(二),5月21(四),5月26(二),5月28(四)
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6月16(二),6月18(四),6月23(二),6月25(四),6月30(二)

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2026年香港國際柔道錦標賽 Hong Kong International Judo Tournament 2026将来の目標を決めたり、将来の夢を決めて、そこに向かってやっていく事は凄く大事。でも、もっと大事な事は目先の事、今やっている...
23/03/2026

2026年香港國際柔道錦標賽
Hong Kong International Judo Tournament 2026
将来の目標を決めたり、将来の夢を決めて、そこに向かってやっていく事は凄く大事。でも、もっと大事な事は目先の事、今やっている事に全精力を費やす事｡
それは意外とできないんだ｡人間というのは。

将来の夢を語ったり､将来の目標を決めたりするのよ、得意なんだよ、人間って､意外と｡目標を決めてそこに向かってやりなさいみたいな事を言うわけよ。でもな、
そんなに甘くない人生は｡1秒1秒が勝負なんだよ。今この瞬間をミスなく全力やっていることを積み重ねが最終的に自分が目指すところを到達する唯一の事｡今やってることに集中する。その感覚を覚えないと絶対失敗する､逃げてしまう｡

Setting future goals and dreams and working towards them is incredibly important. But even more important is focusing all your energy on what's right in front of you, on what you're doing now.
That's surprisingly difficult for people.

People are surprisingly good at talking about their future dreams and setting future goals. They're told to set goals and work towards them. But life isn't that easy. Every second counts. The only way to reach your ultimate goal is to consistently give your all without making mistakes in this very moment. Focus on what you're doing now. If you don't learn that feeling, you'll definitely fail and run away.

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3月20(五),3月23(一),3月27(五),3月30(一)
4月10(五),4月13(一),4月17(五),4月20(一),4月25(五),4月27(一)
5月2(一),5月4(五),5月8(一), 5月11(五),
5月15(五),5月18(一),5月22(五),5月29(五)
6月1(一),6月5(五),6月8(一), 6月12(五),6月15(一),
6月22(一),6月26(五),6月29(一)

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(鑽石山/新蒲崗) 華懋工業大廈
逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

3月2(二),3月5(四),3月9(二),3月12(四),
3月17(二),3月19(四)3月24(二),3月26(四),
3月31(二)
4月2(二),4月9(四),4月16(四),
4月21(二),4月23(四),4月28(二)
5月5(二),5月7(四),5月12(二),5月14(四),
5月19(二),5月21(四),5月26(二),5月28(四)
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2025年度（2026年3月8日）香港柔道冠軍賽Hong Kong Judo Champion Tournament 2026Nakama Judo Club isn't just a club for getting better at ...
10/03/2026

2025年度（2026年3月8日）香港柔道冠軍賽
Hong Kong Judo Champion Tournament 2026
Nakama Judo Club isn't just a club for getting better at judo.We do things that others can't imitate. We don't criticize others. We aloso don't criticize ourselves, but we're always reflecting on ourselves.

The fact that others can't imitate is what makes us attractive and really cool. Living a different world from others is very attractive. People who live in a different world than others are really cool. People who have their own path and continue to walk that path are really cool. Because it is one of a kind.

We've always lived in different worlds, seen different things, competed in different things, and that's why we say that we're proud of our comrades.This is what we call pride.

仲間柔道会は柔道が強くなるためだけのクラブじゃない。
他の人が真似できないことをやってる。他の人のことを否定しない。自分のことも否定しないが常に自分のことを反省する。

他の人真似できないことが魅力すごく格好いい。他人と違う世界を生きるというのは凄く魅力｡自分だけは違う世界を生きてる人間って凄く格好いい｡自分の道があってその道を歩き続けてる人間って、凄く格好いい｡なぜなら、それは唯一無二の存在だから。

俺ら常に違う世界を生き､違うものを見、違うもので競争して来た､だからこそ､仲間柔道会のブランディングができている。これが誇りって言うんだ。


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4月10(五),4月13(一),4月17(五),4月20(一),4月25(五),4月27(一)
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2月2(二),2月5(四),2月9(二),2月12(四)
2月24(二),2月26(四)
3月2(二),3月5(四),3月9(二),3月12(四),
3月17(二),3月19(四)3月24(二),3月26(四),
3月31(二)
4月2(二),4月9(四),4月16(四),
4月21(二),4月23(四),4月28(二)
5月5(二),5月7(四),5月12(二),5月14(四)
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合宿の最終日。この日、元々はある高校で出稽古する予定ですが、都合上のためキャンセルとなります。朝に豊田先生の道場で、私が教え子達に柔道の心の構えを教え､(説教)をしました。"堅苦しい話を長々と聞かせたりすること"。この旅を終えて思ったのは、...
23/02/2026

合宿の最終日。
この日、元々はある高校で出稽古する予定ですが、都合上のためキャンセルとなります。朝に豊田先生の道場で、私が教え子達に柔道の心の構えを教え､(説教)をしました。"堅苦しい話を長々と聞かせたりすること"。この旅を終えて思ったのは、仲間の思いやり、責任感、使命感。この出会いは偶然と言うことではありません｡むしろ必然です。神がくれたプレゼントです。縁という解釈=天使の働き｡これからも、お互いに学び合って行きましょう。

The final day of the training camp.
We were originally scheduled to train at a high school on this day, but due to circumstances, it was cancelled. In the morning, I gave a lecture at Toyoda Sensei's dojo, teaching my students the mental attitude required for judo. (listened to lengthy and tedious /serious talks). My thoughts after this trip were the empathy, responsibility, and sense of mission of my fellow students. This encounter was not a coincidence; rather, it was inevitable. It was a gift from God. The interpretation of fate is the work of angels. Let's continue to learn from each other.


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華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
(鑽石山/新蒲崗) 華懋工業大廈
逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

2月2(二),2月5(四),2月9(二),2月12(四)
2月24(二),2月26(四)
3月2(二),3月5(四),3月9(二),3月12(四),
3月17(二),3月19(四)3月24(二),3月26(四),
3月31(二)
4月2(二),4月9(四),4月16(四),
4月21(二),4月23(四),4月28(二)
5月5(二),5月7(四),5月12(二),5月14(四)
5月19(二),5月21(四),5月26(二),5月28(四)

仲間柔道會 (上環&鑽石山/新蒲崗 上課時間)
逢星期一,五晚上8時至10時 (20-22)pm在 上環體育館12樓主場館
逢星期二，四 鑽石山/新蒲崗 晚上8時至10時 (20:00-22:00)
進行 #柔道 #유도 練習。!有興趣的朋友可免費來試玩!
＊＊お知らせ＊＊
仲間柔道會は毎週、月曜日、火曜日、木曜日、金曜日の２０時から２２時まで、（上環&鑽石山/新蒲崗）体育館・スポーツセンターで柔道の練習を行うので、ぜひ、無料体験に参加してみてください。よろしくお願いします。
#私人教授 另議
傳媒專區
http://nakamajudoclub.com/press/
#仲間柔道會
http://www.nakamajudoclub.com/
https://www.facebook.com/NakamaJudoClubHongKong

:
http://api.whatsapp.com/send?phone=85259218861
Youth and Adult Classes
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday &Friday (20 – 22)pm
Diamond Hill/San Po Kong) Wah Mow Factory Building
Time :Tuesday & Thursday(20:00-22:00)
Children's class and Open Mat (free practice time)
Location : Hong Kong Island Sheung Wan Sports Centre 12/F
Time : Monday & Friday (19 – 20)pm
仲間柔道會 Nakama Judo Club Team
#香港柔道 #九龍區柔道

京都合宿の旅4日目。樫原中学校に出稽古をさせていただきました。中学生が僕の大人の教え子達に堂々と向かって組んだり、技を積極に掛けたりして､本当に感心します。大きな人と小さいな人と乱取りする時､一番気を付けなければならないのは、力だけ頼って、...
21/02/2026

京都合宿の旅4日目。
樫原中学校に出稽古をさせていただきました。中学生が僕の大人の教え子達に堂々と向かって組んだり、技を積極に掛けたりして､本当に感心します。大きな人と小さいな人と乱取りする時､一番気を付けなければならないのは、力だけ頼って、小さい相手を無理矢理に投げて怪我させてしまうこと。なので、この時こそ､組手のうまさ､技を巧みに掛けてあげて上手く受け身を取らせることが大切だと思います。どうやって小さいな相手を投げて勝つだけのことを考えるのじゃなくて、相手をどうやって強くさせるのが先です。強くなるには、まず相手がいなければなりません、だから、まず仲間を増やすことを考え。次は自分が強いなら､相手も強くすること。仲間がやや自分より強くなったら、更に追い越す。お互い切磋琢磨していて、どんどん自分が強くなっていく（自他共栄）。なるべくネガティブな言葉を使わず、そしたら、ネガティブな考えも少なくなる。負けたら、逃げてもいい、但し逃げ道を多く作ったら、どんどん勝利に遠くなる。文句はただの障害物。言えば言うほど百害あって一利なし。自分を否定する必要はないが、常に反省しなければなならない。行動と結果が大事（精力善用）。

Day 4 of our Kyoto training camp.
We had the opportunity to practice at Katagihara Junior High School. I was truly impressed by the junior high school students' confident grappling and aggressive application of techniques against my adult students. When engaging in randori with a larger opponent and a smaller opponent, the most important thing to be careful of is relying solely on strength and throwing the smaller opponent, potentially injuring them. Therefore, I believe that this is precisely the time to focus on skillful kumite and skillful application of techniques to effectively force the opponent into a (ukemi/break fall) position. Rather than simply thinking about how to throw a smaller opponent and win, the first priority is to make them stronger. To become stronger, you first need an opponent, so first think about increasing the number of your teammates. Next, if you are strong, make your opponents stronger as well. Once your teammates become slightly stronger, surpass them even further. By competing with each other, you will steadily become stronger (‘’Jita Kyoei‘’Mutual Welfare and Benefit). Avoid using negative language as much as possible, and you will also reduce negative thoughts. If you lose, it's okay to run away, but the more ways you escape, the further away you are from victory. Complaining is just an obstacle. The more you complain, the more harm it does you and not the least bit of good. There's no need to deny yourself, but you must always reflect on yourself. Actions and results are important (‘’Seiryoku Zenyo‘’ Maximum Efficient Use of Energy)

仲間柔道會 Nakama Judo Club

#兒童柔道班 #青少年柔道 (7:00to8:00pm)
（＃オープンマットタイム実施中　＃個人指導）
#青年及成人柔道班(8:00pm-10pm) #親子柔道班(7:00pm-10pm)
**乘坐地鐵MTR的朋友,上堂前可到上環體育館對面的(偉利商場)地下,使用(港鐵特惠站)減2元 優惠

http://nakamajudoclub.com/
仲間柔道會 上課時間　
香港島 上環 逢星期一,五 　
***更新了5月份上課時間

2月2(一),2月6(五),2月9(一), 2月13(五),
2月20(五),2月23(一),2月27(五)
3月2(一),3月6(五),3月9(一), 3月13(五),3月16(一)
3月20(五),3月23(一),3月27(五),3月30(一)
4月10(五),4月13(一),4月17(五),4月20(一),4月25(五),4月27(一)
5月2(一),5月4(五),5月8(一), 5月11(五),
5月15(五),5月18(一),5月22(五),5月29(五)

九龍區 逢星期二, 四(8:00pm-10pm) (鑽石山/新蒲崗)
華懋工業大廈 逢星期二 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
華懋工業大廈 逢星期四 晚上8時至10時 (20:00-22:00) (鑽石山/新蒲崗) 彩虹道202-204號
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逢星期二 ,四 晚上8時至10時(20:00-22:00)

2月2(二),2月5(四),2月9(二),2月12(四)
2月24(二),2月26(四)
3月2(二),3月5(四),3月9(二),3月12(四),
3月17(二),3月19(四)3月24(二),3月26(四),
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