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1對1教學│小組模式│keep fit class
合多元化運動，配合個跟飲食跟進
增肌、減肥好EASY
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📍荔枝角10D📍FREE🤩👋👋 免費試堂‼️A）17/5 12:30PM👉🏻Trx🔥🔥🔥 懸垂訓練， 鍛煉全身線條💯💯B)17/5 9:45AM👉🏻FITBALL🙆‍♀️ 鍛鍊平衡力， 鍛鍊核心肌群出來穩定身體💪🏻💪🏻🤩🙋‍♀️ 人數有限，...
11/05/2021

📍荔枝角10D📍FREE🤩
👋👋 免費試堂‼️

A）17/5 12:30PM
👉🏻Trx🔥🔥🔥 懸垂訓練， 鍛煉全身線條💯💯

B)17/5 9:45AM
👉🏻FITBALL🙆‍♀️ 鍛鍊平衡力， 鍛鍊核心肌群出來穩定身體💪🏻💪🏻🤩

🙋‍♀️ 人數有限，想留位，歡迎inbox/留言

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1️⃣運動配合營養
2️⃣一對一跟進
3️⃣度身訂造的健康計劃

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10/05/2021

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夢想中的小蠻腰並不遙遠
就係就容易😎

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03/05/2021

📝4/5 Online Keepfit Tips
🚲運動@Crazy21
⏰22：00
❎運動🙅🏼‍♀️越多越好？
🤩Jenny 極速四個月減35磅，真係做需要大量運動？
要有線條, 真係要操得好勁？🤩
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29/04/2021

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25/04/2021

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24/04/2021

🔥💡🔥💡🔥💡🔥💡🔥💡
26號晚10pm carzy 21
同大家避開糖陷阱🙈
Ting 同 vicki 個都好中意食糖。。點樣可以戒甩糖上癮💓💓
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22/04/2021

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🎊恭喜恭喜🍾️🎈

成功減-25磅😍
減了12%脂肪😱
腰圍減了5吋腰⚡⚡
大碼變加細碼👯‍♀️👗👙
還改善了腸胃便秘問題🤩🤩

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22/04/2021

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學習先會有進步🎓

💡今堂學到：
有幾大進步=有幾願意改變自己💪🏻

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18/04/2021

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明天 19/4 星期一 10pm
🦄 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 Keep Fit Class
三個教練過你三招
一邊食一邊Fit嘅秘訣😍😍😍
纖維依課 你一定唔可以錯過🤭
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會有抽獎禮物🎁😍係「KeepFit懶人包」🤤

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18/04/2021

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女神的蛻變之路👸🏻💃🏻

你想知嗎？
In box 我，我話你知😎

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-🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🎒想去旅行添🤣😂記起上次旅行的搞笑野😂有次係台灣機場出境，入到禁區時👮🏻：你幾歲？ 14歲以下不能用自動通道，要用人工通道🤨👩🏻：😶⋯⋯2X歲👮🏻：無事啦！👩🏻：😬🤫🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅適量的運動，正確肌肉的鍛練，會...
17/04/2021

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🎒想去旅行添🤣😂

記起上次旅行的搞笑野😂

有次係台灣機場出境，入到禁區時

👮🏻：你幾歲？ 14歲以下不能用自動通道，要用人工通道🤨

👩🏻：😶⋯⋯2X歲

👮🏻：無事啦！

👩🏻：😬🤫

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適量的運動，正確肌肉的鍛練，
會令外貌和體態回復年輕，🤫
睇落去都細個啲啊😍😎

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17/04/2021

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💎普拉提小簡介💎

普拉提只有短短二百年歷史，因為塑形作用和治療效果很好，而廣受歡迎

普拉提的訓練是基於運動生物力學、運動生理學等身體力學的基礎上進行的動作研發，

有很多普遍的亞健康狀態，例如圓肩、駝背、骨盆前傾、骨盆後傾等，都可通過長期的普拉提訓練得到相改善。

普拉提是鍛鍊深層肌肉，會令善身體線條更美觀😍😍

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