ALook Fitness

30/11/2021

冬天都想keep 住好身材?
唔好搵藉口俾自己唔做運動!🙅‍♀️
想冬天都keep住好身形👙👗，咁就快d嚟報名啦💖！

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➡️ 減重首選運動 配合一對一跟進
💓Fitball ➡️鍛鍊耐力、反應 😌
💖TRX ➡️ 鍛鍊核心肌群、體能💪🏼
Pound Fit ➡️ 配合音樂節拍、以鼓棍敲擊💥
Pilates ➡️ 矯正肌肉、減少酸痛 🤸‍♀️

元朗/屯門/荔枝角/荃灣/黃埔/上水/旺角/尖沙咀

#減肥 #運動班 #馬甲線 #產後修身 #收肚腩 #增肌減脂 #屯門 #荃灣 #荔枝角 #元朗 #黄埔 #上水 #旺角 #尖沙咀

03/11/2021

冬天就到嘞!❄
唔好因為天氣凍，俾個藉口自己唔做運動!🙅‍♀️
想冬天都keep住好身形👙👗，咁就快d嚟報名啦💖！

💖11月時間表出咗啦！💞

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30/09/2021

10月時間表出咗啦！

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17/09/2021

鍾意食月餅嘅朋友要注意嘞!

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01/09/2021

9月時間表出咗啦！

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17/06/2021

7月時間表出咗啦！

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29/05/2021

減重其中一個重要環節: 增肌減脂，即係吸收蛋白質去增加肌肉💪💪，從而幫助燃燒脂肪!
好多朋友仔都會話雞肉🐣雞蛋🥚牛奶🥛咪有囉!
但你又知唔知揀選高質蛋白質進食，增肌效果會事半功倍

https://www.instagram.com/p/CPZ2M5kpJlK/?utm_medium=copy_link

11/02/2021

新年到，賀年食品點忍得口!
留意卡路里吸收，咁就可以放心食啦！🥰🥰

20/12/2020

今天冬至，在疫情下，大家都會留在家中做節，盆菜是比較多人選擇，但盆菜食物卡路里比較高，往往令keepfit /減肥中嘅朋友仔卻步。

其實識食嘅，都可以食住瘦！

大部份致肥嘅陷阱往往係醬汁，因醬汁成份有高鈉高脂肪，而盆菜最底下嘅食物大部份已吸收醬汁，所以大家可選擇盆菜頂層嘅食物，咁就可以避免吸收醬汁，食嘅時候唔駛驚肥！

祝大家冬至快樂，食得健康！😘

雖然盆菜是新年必吃，但原來一盆10人份量的盆菜已有9,990卡路里，以一碟乾炒牛河有970kcal計算，一個盆菜已有十碟牛河的熱量！即看營養師説明各食物卡路里！

06/12/2020

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