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Yoga Guatemala

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Hatha, etimológicamente, significa Sol y Luna y representa los dos polos opuestos de lo físico y lo mental. Does not consume energy, instead accumulates energy.

El Hatha Yoga es algo más que una simple rutina de ejercicios y estiramientos; es una forma de vida que ayuda a equilibrar la energía entre nuestro cuerpo y mente. Yoga significa unión y es por ello que hatha Yoga es la unión del cuerpo y la mente. Por lo general, estamos inmersos en un mundo físico y material; damos muy poca importancia al mundo interior y ésto provoca un desequilibrio energético

. No somos conscientes de que las enfermedades se crean en la mente ni de que cuerpo y mente forman la misma escencia. La práctica del Hatha Yoga combina cambios en la alimentación, técnicas de respiración, meditación, procesos mentales y ejercicios que ayudan, entre otras cosas, a:
- Equilibrar el bienestar físco y mental
- reducir los niveles de estrés
- mejorar la concentración
- Terapia para lesiones física
Además el Hata Yoga no requiere de un gran esfuerzo físico ni pone al cuerpo en riesgo de lesiones. El Hatha Yoga es lento, lentísimo, mas bien estático, es una gimnasia estática. No consume energías, por el contrario acumula energía. Terminada la sesión el practicante debe sentirse liviano, fuerte, tranquilo, física y mentalmente tranquilo. Hatha Yoga is more than just a workout and stretching; It is a lifestyle that helps balance the energy between our body and mind. Hatha etymologically means Sun and Moon and represents the two opposite poles of the physical and the mental. Yoga means union, and that is why Hatha Yoga is the union of body and mind. Usually, we are engaged in a physical and material world; we give little importance to the inner and spiritual world, this causes an energy imbalance. We are not aware that diseases are a reflection of an inner emotional conflict, and wrongly tend to look for causes and solutions in the outside world. The practice of Hatha Yoga combines dietary changes, breathing techniques, meditation, mental processes and exercises that help, among other things:
- Restore the fisical and mental wellbeing
- Reduce the stress levels
- Improve concentration
- Strengthen the immune system
Besides the Hata Yoga does not require great physical effort and puts the body at no risk of injury. Hatha Yoga is slow, very slow, rather static, it is a static gymnastics. After the session, the practitioner should feel light, strong, quiet, physically and mentally at peace. Yogimox13 method focuses on creating independent Yogis, from the first day he will deliver the full routine so that you can study and practice on your own, to complement every week he will be sharing information with key topics to help guide you, to your own inner balance.

13/08/2025

🌴✨ “Vacaciones nivel: invertida en la playa… aunque sea solo en Photoshop.”

Cuando tu cuerpo no puede, pero tu alma y tu Photoshop sí. Aquí estoy yo, desafíando la gravedad en una playa paradisiaca—aprovechando para practicar Sirsasana (el famoso “pino invertido”)… al menos en espíritu.

¿Sabías que con esta postura:
– ¡La sangre corre fresca hasta tu cerebro! Es como darle café gratis a tus neuronas.
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– Se refuerza la concentración, la memoria y hasta se estimula la glándula pituitaria. Ideal para cuando necesitas ese cerebro despierto.
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– Ayuda a drenar el sistema linfático y mejora la circulación: ¡bye-bye a los pies hinchados!
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– Enrolla el cuerpo y reinicia la mente: reduce el estrés, la ansiedad, y trae buen humor… ¡que nunca falte!
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Pero ojo: esta no es una pose para cualquier ocasión. Si sufres de presión alta, problemas en el cuello o ojos, ¡mejor cáete con estilo que terminar en urgencias!
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En fin, si algún día te sientes tan desconectado que necesitas tomarte unas vacaciones "aunque sea en Photoshop", aquí tienes mi guía zen para hacerlo con gracia. Namasté, y que nunca falte el humor en tu práctica. 🧘‍♀️😄

11/08/2025

📜 ¡Orgullosamente certificado! 🧘‍♂️

Hoy quiero compartir con ustedes un logro muy especial: mi Teacher Training Certificate en Yoga Inbound, con 200 horas de formación en Filosofía, Mantra, Meditación, Asana, Pranayama, Anatomía y Metodología de Enseñanza.

Este camino de aprendizaje me ha permitido no solo profundizar en mi práctica personal, sino también adquirir las herramientas para guiarte de manera segura y personalizada en tu propio viaje de transformación.

📍 Clases de Hatha Vinyasa Yoga – Carretera a El Salvador
📅 Lunes, miércoles y viernes – 1 hora por sesión
📲 Reserva: 3017-0649

✨ Ven y descubre cómo el yoga puede cambiar tu cuerpo, tu mente y tu energía.

11/08/2025

🧘‍♀️ Clases Personalizadas de Hatha Vinyasa Yoga 🧘‍♂️
En Carretera a El Salvador
Duración: 1 hora – Atención 100% personalizada
📅 Lunes, miércoles y viernes – 3 veces por semana

El Hatha Vinyasa Yoga combina fuerza, flexibilidad, respiración consciente y meditación para transformar tu cuerpo y tu mente.

✨ Beneficios que podrás experimentar:

Mayor flexibilidad y fuerza muscular

Reducción del estrés y la ansiedad

Mejor postura y alineación corporal

Mayor equilibrio físico y mental

Energía renovada para tu día a día

💬 Agenda tu clase y comienza tu transformación hoy mismo
📲 WhatsApp: 3017-0649

05/04/2025

Bienvenidos a este espacio de transformación interior.
Soy Roberto Monterroso, y en este video te comparto una práctica de Hatha Yoga inspirada en las enseñanzas de Swami Sivananda, con sus 13 posturas clásicas, combinadas con meditaciones profundas que integran los principios espirituales revelados en Las 9 Cartas de Cristo.

Este enfoque único, que he llamado "El Yoga de Cristo", busca ir más allá del cuerpo físico, guiándote a través de la observación consciente de tus pensamientos, el ego, y sus impulsos de adhesión y rechazo. Cada postura es una oportunidad para aquietar la mente, abrir el corazón y recordar nuestra conexión directa con el Poder Creativo.

Prepárate para una experiencia que une el cuerpo, la mente y el espíritu, y que te invita a despertar la conciencia crística en tu interior.
¡Bienvenido al Yoga de Cristo!

11/07/2022

El Buda dijo que todo lo que nos sucede es el resultado de nuestros pensamientos. Jesús dijo lo mismo con otras palabras, cosechas lo que siembras. Cosechas en tu cuerpo lo que siembras en tu mente. Los pensamientos basados en el miedo crean estrés el cuál daña los tejidos. El cuerpo al finalizar el estrés empieza a regenerar los tejidos dañados. A este proceso de regeneración le hemos llamado enfermedad. Porque es incómodo y doloroso. Pero en realidad lo que sucede a nivel celular es lo contrario, una curación. La única y verdadera cura se da en la terapia psicológica.

14/01/2022

Siéntate y respira 🙏🤣😂🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

Humor espiritual...

29/12/2021

Será que puedo tener una relación antes de pagar mis deudas? Jajajja😂🤣

29/12/2021

Tu escogiste venir con estás circunstancias! 😂🤣

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