https://www.facebook.com/2155016184763110/

Spartan Yoga Shala, Sparta (2026)

14/06/2026

Yoga Inversion Workshop
🧘‍♀️ Σάββατο 27 Ιουνίου | 18:00 – 20:00

Ανακάλυψε τον κόσμο των αναστροφών και δώσε μια νέα διάσταση στην πρακτική σου! Σε αυτό το δίωρο workshop θα εξερευνήσουμε με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση την τεχνική των inversions.

Είτε κάνεις τα πρώτα σου βήματα στις αναστροφές είτε έχεις ήδη εμπειρία, το workshop είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα.

Οι νέοι ασκούμενοι θα μάθουν τις σωστές βάσεις, την τεχνική και την ευθυγράμμιση, ενώ όσοι έχουν ήδη εμπειρία θα έχουν την ευκαιρία να εξερευνήσουν τις στάσεις τους από διαφορετικές γωνίες, να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και να ανακαλύψουν νέες δυνατότητες.

Οφέλη των Inversions:
✨ Ενδυνάμωση κορμού, ώμων και χεριών
✨ Βελτίωση ισορροπίας, συντονισμού και επίγνωσης του σώματος
✨ Ενίσχυση της συγκέντρωσης και αίσθηση διαύγειας του νου
✨ Βοηθούν στην αποσυμφόρηση και την αίσθηση ελάφρυνσης στα πόδια, κάτι που μπορεί να είναι ανακουφιστικό για άτομα με κιρσούς
✨ Μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από την ένταση στη μέση όταν εκτελούνται σωστά και είναι κατάλληλες για το σώμα σου
✨ Διεγείρουν το νευρικό σύστημα και πολλοί ασκούμενοι αναφέρουν αίσθηση ευεξίας και ανεβασμένης διάθεσης
✨ Ξεπερνάμε φόβους, καλλιεργούμε εμπιστοσύνη και φέρνουμε περισσότερο παιχνίδι και ελευθερία στην πρακτική μας

Ας δούμε τον κόσμο… από μια διαφορετική οπτική! 🙃✨

11/06/2026

🇬🇷 Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα στην Κουμουστά Λακωνίας

🧘‍♀️ Κυριακή 21 Ιουνίου Ώρα: 9 π.μ

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, σας προσκαλούμε σε μια όμορφη ημέρα σύνδεσης με τη φύση, το σώμα και την αναπνοή, στην Κουμουστά Λακωνίας.

Η συμμετοχή είναι •ΔΩΡΕΑΝ• και το πρόγραμμα είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

✨ Asana Practice (στάσεις και κίνηση)
✨ Pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις)
✨ Water Meditation – διαλογισμό δίπλα στο ποτάμι
✨ Walking Meditation – διαλογιστικό περπάτημα στο δάσος
✨ Χρόνο για χαλάρωση, σύνδεση και μοίρασμα

Μετά την πρακτική μας, όποιος επιθυμεί μπορεί να φέρει φαγητό για να απολαύσουμε όλοι μαζί ένα χαλαρό πικνίκ στη φύση.

Τι να φέρετε:

✔ Στρώμα γιόγκα
✔ Άνετα ρούχα
✔ Μαγιό και πετσέτα για όσους θέλουν να μπουν στο νερό
✔ Νερό και κάτι για το κοινό πικνίκ (προαιρετικά)

Ελάτε να γιορτάσουμε μαζί τη γιόγκα μέσα στο φυσικό τοπίο της Λακωνίας, με κίνηση, αναπνοή, διαλογισμό και παρουσία.

25/05/2026

✨ Yoga is flow.
We keep evolving. ✨

Με χαρά σας ενημερώνουμε πως το στούντιο θα παραμείνει κλειστό από το απόγευμα της Τρίτης 26/5 έως και την Τρίτη 2/6, καθώς θα βρισκόμαστε στην Αθήνα για Yoga teacher training και περαιτέρω εξέλιξη της πρακτικής και της διδασκαλίας μας.

Ανυπομονούμε να επιστρέψουμε ανανεωμένοι και να μοιραστούμε μαζί σας νέα έμπνευση και γνώση. 🤍🙏🏽

Υ.Γ το αυριανό πρωινό μάθημα της Chair Yoga στις 10.00 θα γίνει κανονικά 🫶🏻

05/05/2026

Spartan Yoga Shala – Νέο Πρόγραμμα‼️

•❤️Μαθήματα για όλους – αρχάριους και προχωρημένους, μικρούς και μεγάλους.
• 💪 Μαθήματα ενδυνάμωσης για σώμα δυνατό και ευκίνητο
• 🌿 Μαθήματα αποκατάστασης & χαλάρωσης για σωματική και ψυχική ισορροπία
• 🔥 Δυναμικά μαθήματα για να ιδρώσουμε και να αποφορτιστούμε
• 🕉️ Μαθήματα πνευματικής ενδυνάμωσης και εσωτερικής σύνδεσης

•‼️ Μερικά μαθήματα έχουν αλλάξει ώρα οπότε συμβουλευτείτε ξανά το νέο πρόγραμμα 🤍

𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁:
👉 Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 για όσους βρίσκονται μακριά ή αδυνατούν να παρευρεθούν στο shala.

👉 Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε να κλείνετε την θέση σας από το In2 app (link in bio) ή να μας καλείτε στο 6972575505.

👉 Ενημερωθείτε για τα πακέτα μαθημάτων στην ρεσεψιόν του shala ή με τηλέφωνο.

💮
𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Θα σας δούμε στο στρώμα!
Αγάπη και φως♥️💫
🙏

29/04/2026

Η αναπνοή σου δεν σε κρατά απλώς ζωντανό …

Ελάτε στο μάθημα • Pranayama Breathwork • κάθε Δευτέρα 17.00-18.00 για ασκήσεις αναπνοής και κυτταρική αναζωογόνηση 😮‍💨🧘

23/04/2026

🧘‍♀️ Mysore Style • Η Παραδοσιακή Πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga

Η πρακτική Mysore Style είναι ο αυθεντικός τρόπος εκμάθησης της Ashtanga Vinyasa Yoga, όπως διδάχθηκε στην πόλη Mysore της Ινδίας. Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει την ατομική εξέλιξη με τη δυναμική της ομαδικής ενέργειας.

✨ Τι είναι το Mysore Style;
Σε αντίθεση με τα κλασικά ομαδικά μαθήματα, εδώ η πρακτική είναι αυτοκαθοδηγούμενη. Κάθε ασκούμενος κινείται με τον δικό του ρυθμό, μέσα σε έναν κοινό χώρο, με την υποστήριξη του δασκάλου.

🌿 Πώς λειτουργεί;
• Εξατομικευμένη πρακτική.
Κινείσαι με βάση την αναπνοή και τις ανάγκες σου
• Προσωπική καθοδήγηση.
Ο δάσκαλος προσφέρει ατομικές διορθώσεις & οδηγίες
• Σταδιακή εξέλιξη.
Μαθαίνεις τη σειρά στάσεων βήμα-βήμα
• Για όλα τα επίπεδα.
Από αρχάριους έως προχωρημένους

💫 Τα οφέλη της πρακτικής
• Ενδυνάμωση & ευλυγισία.
Βελτιώνει δύναμη, αντοχή και στάση σώματος
• Εσωτερική ισορροπία.
Η αναπνοή δημιουργεί θερμότητα & αποτοξίνωση.
• Νοητική διαύγεια.
Ενισχύει συγκέντρωση και μειώνει το άγχος
• Αυτογνωσία & πειθαρχία.
Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου
• Ασφάλεια.
Προσαρμογή της πρακτικής στις ανάγκες σου

📍 Ανακάλυψε τη δύναμη της προσωπικής πρακτικής μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

22/04/2026

Ελάτε να μοιραστούμε μαζί στιγμές ηρεμίας και εσωτερικής γαλήνης 🌿
Κάθε Τετάρτη 17:00–18:00, σας περιμένουμε στο μάθημα διαλογισμού.

15/04/2026

Οι γιορτές τελείωσαν… αλλά η φροντίδα του εαυτού σου τώρα ξεκινά. 🧘‍♀️

Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι τέλειο.
Αρκεί να ξεκινήσεις.

Η γιόγκα μπορεί να σου προσφέρει:
• ηρεμία στο μυαλό
• ενδυνάμωση στο σώμα
• καλύτερη αναπνοή
• σύνδεση με τον εαυτό σου

Πάρε 10 λεπτά σήμερα. Αυτό είναι αρκετό.

Ξεκίνα από εκεί που είσαι.
Όχι από εκεί που νομίζεις ότι “πρέπει” να είσαι.

newbeginning

25/02/2026

SACRED FEMININE
Sound Bath & Tea Ceremony
🧚‍♀️🍵🫖🔔
7 Μαρτίου
17:00 – 19.00

Παραμονή της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας 🌸
σας προσκαλούμε σε μια βραδιά αφιερωμένη
στη θηλυκή ενέργεια.

• Καθοδηγούμενος διαλογισμός
• Ηχοθεραπεία (Sound Bath)
• Τελετουργικό τσαγιού
• Θέτουμε προθέσεις

Για τη γυναίκα που:👇
• Δίνει πολλά και χρειάζεται να λάβει
• Επιθυμεί ξεκούραση χωρίς ενοχές
• Αναζητά σύνδεση χωρίς πίεση
• Θέλει απαλότητα και δύναμη μαζί

Έλα όπως είσαι.
Φύγε γαλήνια, ενδυναμωμένη και ανανεωμένη.
✨
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Κράτηση απαραίτητη.

16/02/2026

🌸 The Feminine Rebirth Weekend 🌸
A Sacred Retreat to Reconnect, Renew & Rise
Step into a transformative weekend designed to awaken your inner wisdom, nourish your soul, and celebrate the power of the feminine.
Surrounded by nature and held in a supportive circle of women, you’ll be guided through healing practices that inspire renewal, creativity, and deep self-connection.

✨ What Awaits You:

🧘‍♀️ Soulful Yoga & Mindfulness.
Gentle, heart-centered practices to ground your body and quiet your mind.

🎨 Art Therapy Workshop.
Express what words cannot. Explore creativity as a path to healing and self-discovery.

💃 Chakra Dancing.
Move freely, release stagnant energy, and awaken your vibrant life force.

🌌 Sound Bath Under the Stars.
Immerse yourself in soothing frequencies and celestial energy for deep restoration.

🧼 Sacred Soap Making Ritual.
Craft your own handmade soap infused with intention, herbs, and essential oils , a keepsake of your rebirth.

🥗 Nourishing Organic Brunch & Dinner.
Enjoy wholesome, seasonal meals made with love. Our healthy, organic dishes are designed to nourish your body, support your energy, and delight your senses.

🌿 This Retreat Is For You If:
You are craving renewal and clarity.

You feel ready to release old patterns.

You want to reconnect with your feminine essence.

You long for sisterhood and soulful connection.

Come as you are. Leave renewed, empowered, and radiant.✨

📆 15,16 Μαΐου
📍eumelia - organic farm stay retreat
📩 Early bird -20% book your spot until 15/3

Spartan Yoga Shala

14/06/2026

11/06/2026

25/05/2026

05/05/2026

29/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

15/04/2026

25/02/2026

16/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category