17/03/2020
Ενημερώνουμε τα μέλη του Energy FItness Studio ότι από αύριο, όσοι επιθυμούν, θα έχουν στη διάθεσή τους, με μήνυμα στο messengrer, ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι, διάρκειας 30-40 λεπτά για 3-4 φορές την εβδομάδα, διαφορετικό κάθε φορά και προσαρμοσμενο φυσικά στις συνθήκες. Οι 3 - 4 φορές την εβδομάδα μαζί με κάποια φυσική δραστηριότητα στην ύπαιθρο ατομικά φυσικά και σε μέρος που ενδείκνυται γι αυτό, μακριά από κόσμο, νομίζω πως είναι αρκετές για μια συντήρηση της φυσικής κατάστασης του καθενός, σε συνδυασμό πάντα με προσεκτική διατροφή, έτσι ώστε όταν στρώσουν τα πράγματα να μπορούμε να επανέλθουμε όλοι μας πιο γρήγορα σε ότι κάναμε. Όσοι επιθυμείτε να λαμβάνετε το πρόγραμμα ή περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα στο messengrer... Καλή δύναμη και καλό κουράγιο σε όλους και υπομονή....εξάλλου όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι πιο πειθαρχημενοι και μπορούν πιο εύκολα να προσαρμοζονται στις εκάστοτε συνθήκες 💪. Κλείνοντας να τονίσω ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο ή προγράμματα από γυμναστες ή αυτοκαλούμενους personal trainers για όλους. Εγώ προσωπικά δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με αυτά, όχι γιατί δεν είναι αξιόπιστα, αλλά γιατί ακριβώς απευθύνονται σε όλους. Προτιμώ να βγάζω μόνος μου προγράμματα, για τα άτομα που γυμνάζω, για να μπορώ να ελέγχω την πρόοδο τους, την τεχνική τους, να αυξάνω ή να ελαττώνω την ένταση, ανάλογα με το στόχο, και να αποφεύγω όσο γίνεται τους τραυματισμους. Αν το κάνω καλά ή όχι αυτό δε θα το κρίνω εγώ αλλά το αποτέλεσμα στη διάρκεια του χρόνου. Γι αυτό το λόγο τα προγράμματα θα τα πάρετε στο messengrer ή όπου θέλει ο καθένας, προσωπικά και όχι δημόσια γιατί θα είναι βασισμένα σε ασκήσεις και σε τρόπο εκγύμνασης που είναι γνωστός σε εσάς και μόνο και έχετε τη σωστή τεχνική και υποδομή για να ανταπεξέλθετε χωρίς προβλήματα... Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας....
