21/04/2025
Έτοιμοι για την πρώτη δράση μας για φέτος;
Την Κυριακή, 27 Απριλίου, δίνουμε ραντεβού στο εκκλησάκι του Αγίου Ιωάννη, στο Λιτόχωρο.
Θα περπατήσουμε στο πανέμορφο πλακόστρωτο μονοπάτι και θα φτάσουμε στο ξέφωτο, περιτριγυρισμένο από δέντρα, στη σκιά του Ολύμπου. Εκεί είναι το εκκλησάκι του Άι Γιάννη του Θεολόγου το οποίο ανατινάχθηκε από τους Γερμανούς και ξαναχτίστηκε το 1961. Στο ξέφωτο θα πραγματοποιηθεί το μάθημα Pilates: Kατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπως είναι απόλυτα φυσιολογικό, οι περισσότεροι κλειστήκαμε στα σπίτια μας, και ό,τι δραστηριότητες κάναμε, ήταν σε κλειστούς χώρους. Στο μάθημα Pilates, θα δώσουμε έμφαση στην ήπια ενεργοποίηση των μυϊκού συστήματος και στη σωστή αναπνοή.
Η αναπνοή είναι μία από τις επτά βασικές αρχές της μεθόδου Pilates. Οι βαθιές, συνειδητές αναπνοές έχουν τη δύναμη να οξυγονώσουν το αίμα, να μειώσουν το στρες, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση των μυών, να αυξήσουν την ενέργεια και να ανεβάσουν τη διάθεση. Θέλουμε κάτι άλλο; “Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it." Joseph H. Pilates.
Το μάθημα Pilates απευθύνεται και σε όσους δε γυμνάζονται.
Σημείο συνάντησης δίνουμε στο πάρκινγκ πριν το μονοπάτι που οδηγεί στο εκκλησάκι στις 9:15 π.μ.
* Απαραίτητος εξοπλισμός:
1. Αθλητική περιβολή, κατάλληλη για την εποχή
2. Στρώμα γυμναστικής
3. 2ο μπλουζάκι σε περίπτωση που θα χρειαστεί
4. Νερό
5. Κολατσιό και καφέ.
Για τη συμμετοχή σας στείλτε με μήνυμα το ονοματεπώνυμο και το τηλέφωνο σας στη σελίδα Olympus Pilates, ή με email στο [email protected].
Αν δεν υπάρχει μέσο μετακίνησης, μπορείτε να έρθετε μαζί μας, μετά από συνεννόηση.
