Runwithplan

13/03/2024

https://cgeorgios.com/blog/ipologistis-axiologisis-ilikias/

Ξέρουμε ότι η σύγκριση των επιδόσεων με δρομείς διαφορετικής ηλικίας και φύλου μπορεί να είναι... απογοητευτική. Γι' αυτό δημιουργήσαμε τον Υπολογιστή Αξιολόγησης ....

10/03/2024

https://cgeorgios.com/blog/imimarathonios-kalampaka-trikala-2024/

Μπορείτε να βρείτε πλήθος φωτογραφιών, όπως και βίντεο από τους αγώνες του Ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα- Τρίκαλα 2024

16/02/2024

Η προθέρμανση αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της προπόνησης που δεν πρέπει να παραλείπεται. Αφιερώνοντας 10-15 λεπτά για να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σας, μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας, να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και να αυξήσετε την ευχαρίστησή σας από την άσκηση.

Η προθέρμανση αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της προπόνησης που δεν πρέπει να παραλείπεται. Αφιερώνοντας 10-15 λεπτά για να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σας, μπορείτε...

29/05/2023

Falani Run 2023 - Ημιμαραθώνιος Video

28/05/2023

Falani run vol.2

28/05/2023

Falani run vol.1

11/05/2023

Στα τέλη της δεκαετίας του 1940, ένας γιατρός, ο Dr. Jerry Morris, πίστευε ότι τα αυξημένα κρούσματα εμφραγμάτων και στεφανιαίων νοσημάτων σχετίζονταν με τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, και όχι μόνο με την ηλικία και το χρόνιο στρες, όπως ήταν η γενική πεποίθηση της εποχής.
Επειδή η Βρετανία ήταν ακόμη σε φάση ανάκαμψης από τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο, η χρηματοδότηση ερευνών ήταν περιορισμένη, οπότε έπρεπε να σκεφτεί οικονομικούς τρόπους για να διεξαγάγει μια αποτελεσματική έρευνα μεγάλης κλίμακας.

Καθώς πήγαινε μια μέρα στη δουλειά, του ήρθε στο μυαλό η ιδέα ότι κάθε διώροφο λεωφορείο στο Λονδίνο ήταν ένα τέλειο εργαστήριο για τους σκοπούς του, αφού το καθένα διέθετε οδηγό που δουλεύει μια ζωή καθισμένος και έναν ελεγκτή που πάει συνεχώς πέρα δώθε. Θα ήταν αδύνατο ο Μόρις να σχεδιάσει δυο πιο ιδανικές ομάδες ανθρώπων προς σύγκριση. Έτσι σε πρώτη φάση παρακολούθησε 31.000 χιλιάδες οδηγούς και ελεγκτές για δύο χρόνια και ανακάλυψε πως οι οδηγοί - ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς ήταν - είχαν δυο φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή σε σχέση με τους ελεγκτές.

Ήταν η πρώτη φορά που αποδεικνυόταν μια άμεση και μετρήσιμη σύνδεση ανάμεσα στην άσκηση και την υγεία.

Οι οδηγοί λεωφορείου είχαν το διπλάσιο κίνδυνο να πάθουν καρδιακή προσβολή σε σχέση με τους ελεγκτές, ανεξαρτήτως της γενικής τους υγείας.

08/05/2023

https://www.youtube.com/watch?v=V258U7aCYUo

Σήμερα συμμετείχαμε στον 12ο Ιπποκράτειο Δρόμο της Λάρισας, μια υπέροχη εκδήλωση για τη δρομική κοινότητα της πόλης μας! Περάσαμε μια υπέροχη μέρα στην ανοιξ...