Kifissia Runners

29/09/2023

Η αγωνιστική σεζόν για τους Kifissia Runners ξεκίνησε για τα καλά, με πρώτο μεγάλο στόχο τη συμμετοχή στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας...
Στα πλαίσια της προετοιμασίας μας βρεθήκαμε το Σαβ/κο 23/24 Σεπτεμβρίου στα Γιάννενα και τον καταπληκτικό αγώνα Ioannina Lake Run των 30χλμ, ενώ ο Οκτώβριος μπαίνει δυναμικά αυτή την Κυριακή με τον ημιμαραθώνιο στον Μαραθώνα!

21/03/2023

Άλλος ένας αγώνας "στόχος" ολοκληρώθηκε επιτυχώς για τους Kifissia Runners, με διπλή εκπροσώπηση, στον ημιμαραθώνιο της Αθήνας... και 7 ημέρες μόλις μετά από αυτόν στην Καλαμπάκα.
Η ανασύνταξη δυνάμεων είναι πλέον επιτακτική ενόψει του επόμενου αγώνα... με πιθανότερο τον 1ο διεθνή ημιμαραθώνιο Πάτρας!

14/03/2023

Σε έναν όμορφο αγώνα 21 χλμ, με εκκίνηση την Καλαμπάκα και τερματισμό τα Τρίκαλα, που δυστυχώς έγινε κάτω από τη σκιά του τραγικού σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη, οι Kifissia Runners ήταν εκεί ... ξεκινώντας έτσι τη δρομική σεζόν δυνατά!
Επόμενος σταθμός η Αθήνα, την ερχόμενη Κυριακή 19/3 για άλλον έναν ημιμαραθώνιο, από τους πιο δύσκολους πανελλαδικά...
Let's Go Kifissia !!!

16/02/2023

Για να ετοιμαζομαστε...

Μετά την εξαιρετικά μεγάλη επιτυχία του 1ου Kifissia Runners in the Night που πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Ιούνιο, ο νυχτερινός αγώνας δρόμου της Κηφισιάς επανέρχεται την Κυρ...

25/09/2022

Άλλη μια συμμετοχή των Kifissia Runners σε ένα αξιόλογο δρομικό event, τον ημιμαραθώνιο "Στα Ιχνη της Ιερας Οδου"
Έλα να τρέξουμε μαζί, εκπροσωπώντας την πόλη μας!

19/09/2022

Σε Θήβα και Γιάννενα έδωσαν παρουσία την Κυριακή 18/9 οι Κifissia Runners στους αγώνες των 21,5 χλμ και των 30χλμ αντίστοιχα...
Είμαστε πολύ χαρούμενοι που μπορέσαμε να αγωνιστούμε σε δύο πραγματικά εξαιρετικά δρομικά event εκτός Αθηνών αυτή τη φορά και σίγουρα αυτό είναι μόνο η αρχή!
Αν θες να ζήσεις κι εσύ αντίστοιχες δρομικές εμπειρίες έλα μαζί μας !!!

10/09/2022

H πρώτη συμμετοχή αθλητών των Kifissia Runners σε επίσημο αγώνα είναι πλέον γεγονός.
Κάτω από το φως της Πανσεληνου και στις πλαγιές της "πληγωμένης" Πάρνηθας, διεξάγεται απόψε το 1ο Νυχτερινό Ελάφι (trail run) που διοργανώνεται από τον A.Σ. Αγων και τον Γ.Κωσταρέλλο.
Καλή επιτυχία !

01/09/2022

Συμβουλές από έναν "θρύλο"....
Κρατάμε το οτι αν τα easy run του είναι στα 5 λεπτά/χλμ., τα δικά μας πόσο θα πρέπε να είναι;

RunningNews.gr - Άρθρα

26/08/2022

To 1ο milestone των Kifissia Runners στα social media είναι γεγονός... τερματίζοντας επιτυχώς το πρωτο τους 100αρι.
Με την κοινή αγάπη που έχουμε όλοι για το τρέξιμο, μας βοήθησατε να φτάσουμε τα 100 likes και φυσικά μπορείτε να το κάνετε σε μεγαλύτερο βαθμό απλά κοινοποιώντας τη σελίδα σε φίλους, συναθλητές και συντρέχτες...
Σας ευχαριστούμε.

24/08/2022

Kαθώς πολλοί δρομείς έχουν ξεκινήσει ή ξεκινούν σταδιακά την προετοιμασία τους για τη νέα δρομική σεζόν, όποιος κι αν είναι ο στόχος τους (Μαραθώνιος, Ημι, 10αρι κτλ) είναι σημαντικό να κάνουμε μια σύντομη αναφορά στη σημασία της διαλειματικής προπόνησης

❗️Σαν Kiffisia Runners προτείνουμε διαλλειματικές προπονήσεις για όλα τα γούστα και επίπεδα.
✅️ Είναι οι προπονήσεις που θα πρέπει να γίνονται σίγουρα 2 φορές την εβδομάδα ανάλογα πάντα με την συχνότητα του καθενός.
⏱️ Έχουμε λοιπόν, διαλλειματική χρόνου και απόστασης, σταθερή και εναλλασσόμενη και μικρής ή μεγάλης διάρκειας.
Το τι ταιριάζει στον καθένα έχει να κάνει με αρκετές παραμέτρους γι'αυτό και δεν προτείνουμε συγκεκριμένα προγράμματα.
👉 Το μέλος της ομάδας μας Λ.Μήλιος ως δρομέας μικρών και μεσαίων αποστάσεων αλλά και ως γυμναστής (αποφ.ΤΕΦΑΑ) προτείνει μια διαλλειματική προπόνηση με ανηφόρες και ακόμα μία, που κάθε βδομάδα όμως θα αλλάζει.
📭 Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες και επιθυμείτε να σας κάνουμε συγκεκριμένες προτάσεις, τότε στείλτε μας το μηνυμα σας στο inbox.
🏃 Και φυσικά θα χαρούμε να γνωριστούμε και να τα πούμε από κοντά σε μια από τις επόμενες προπονήσεις μας, με απώτερο στόχο τη μαζική συμμετοχή σε κάποιον από τους επερχόμενους αγώνες...