Fitasylum - Giannis Mantzoros

17/04/2023

Η ζωή μέσα από τις δυσκολίες, σε ωθεί να ανακαλύψεις και να εξελίξεις έναν εαυτό, που ούτε εσύ ο ίδιος πίστευες ότι κρύβεις! Συνέχισε να προσπαθείς για το καλύτερο, βάζε στόχους και όλα θα πραγματοποιηθούν!

📝 ️️️𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 κατ' οίκον, 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒, σε γυμναστήριο και σε υπαίθριο χώρο! 🏋🏻 📌 https://fitasylum.gr/

12/01/2021

28/09/2020

📢 Η συμμετοχή σας ήταν τεράστια!Πάμε δυνατά στην επόμενη εξόρμηση στις 10 Οκτωβρίου!Stay tuned! 💪

12/08/2020

🆕Γυμναστική στον ήλιο!💪

➡️ Επέλεξε κατάλληλα αθλητικά ρούχα
➡️ Σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
➡️ Προτίμησε πρωινές ή βραδινές ώρες
➡️ Ελλάτωσε την ένταση της γυμναστικής
➡️ Μην παραλείπεις τα διαλείμματα
➡️ Εκμεταλλεύσου τα καλοκαιρινά σπορ

✔️Κοινοποίηση!

✔️Follow me on Insta:

26/07/2020

🆕Τα 10 οφέλη της άσκησης στο νερό!💪

➡️ Αυξάνει την μυϊκή δύναμη
➡️ Βελτιώνει την αντοχή
➡️ Αυξάνει την ευλιγυσία
➡️ Δεν καταπονεί τις αρθρώσεις
➡️ Ανακουφίζει τον πόνο των αρθρώσεων
➡️ Κατάλληλο για αρχάριους
➡️ Δεν έχει όριο ηλικίας
➡️ Μειώνει το άγχος
➡️ Καίει θερμίδες
➡️ Δροσίζει

19/03/2020

➡️ Εγγραφή στο κανάλι μου! 💪🏻 🎥

➡️ Κοινοποίηση!

➡️ Follow me on Insta:

Γεια σας! Ένα βίντεο με ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε απ' το σπίτι χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό! 🙂

15/03/2020

✅ Δικέφαλοι

➡️ Μην κατεβάζεις αγκώνες χαμηλά, γιατί θα σε πιάσει πλάτη
➡️ Σφίξε καλά την κοιλιά σου και προσπάθησε να κρατήσεις το σώμα σου σε μία ευθεία
➡️ Στο άνοιγμα εισπνοή απ' τη μύτη και στο κλείσιμο εκπνοή απ' το στόμα

08/01/2020

Να έχετε μία υπέροχη χρονιά γεμάτη υγεία, πάθος και πίστη σε αυτό που κάνετε και όλοι οι στόχοι και τα όνειρα του καθενός να γίνουν πραγματικότητα! Και πολύ γυμναστική! 💪🏻🙂

23/05/2019

Αφοσίωση και πίστη σε αυτό που αγαπάτε και όλα θα πάρουν το δρόμο τους! 💪

01/01/2019

Καλή χρονιά γεμάτη υγεία και ευτυχία..!Όλες οι επιθυμίες σας να γίνουν πραγματικότητα το 2019..!Επίσης, πολύ γυμναστική για το σώμα και το μυαλό..! 💪🙂

25/12/2018

Καλά Χριστούγεννα σε όλους και όλες! Να περάσετε όμορφα με τις οικογένειές σας! 🙂

09/06/2018

Καλημέρα! Να ευχηθώ ένα όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂