george_k_workout

06/02/2023

https://www.workoutintelligence.com/post/ofeli-ths-proponisi_dunamis-sthn_ugei

Η έρευνα είναι ξεκάθαρη στο αντικείμενο. Η προπόνηση δύναμης είναι για όλους και πρέπει να γίνεται από όλους. Τα οφέλη είναι σημαντικότατα. Βέβαια, πάντα τηρώντας κ....

03/11/2022

https://www.facebook.com/50318073949/posts/10160047600788950/

15/10/2022

15/10/2022

https://www.facebook.com/459326697584249/posts/2157758744407694/

Ασκήσεις που θα μπορέσουν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας. Πρώτα όμως θα αναφερθούμε στο τι είναι ευλυγισία και τα οφέλη.

07/09/2022

Γαλακτικό οξύ: Τι είναι και ποιες είναι οι τιμές του; Πως φεύγει από τους μυς; Eίναι υπεύθυνο για τη μυϊκή κόπωση τελικά; Μάθε τα πάντα.

14/06/2022

https://www.facebook.com/459326697584249/posts/2059492610900975/

Οι έλξεις στο μονόζυγο αποτελούν αδιαμφισβήτητα μια εξαιρετική άσκηση για το άνω μέρος του σώματος,, και το είδη λαβής είναι πολλά.

18/05/2022

https://www.fmh.gr/deadlift-endinamosi-kai-statherotita-tou-pirina/

Μία από τις καλύτερες και ολοκληρωμένες ασκήσεις με βάρη που μπορείτε να εκτελέσετε είναι η άρση θανάτου, ή γνωστή και ως deadlift.

06/01/2022

https://www.facebook.com/459326697584249/posts/1941558072694430/

Το μπρόκολο, αυτό το λαχανικό με τις τεράστιες ιδιότητες και τις πολλές βιταμίνες του μόνο οφέλη θα σου δώσει. H επιστημονική μας ομάδα γράφει

05/01/2022

https://www.facebook.com/459326697584249/posts/1941013762748861/

Δες πως να εκτελέσεις σωστά την άσκηση άρσεις θανάτου (deadlift), μάθε τα οφέλη της τις μυϊκές ομάδες που δουλεύει και γιατί ονομάστηκε ετσι