28/04/2026
Pilates!!! 💚🩵🩷💜
Pilates:
Το pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με ειδικά όργανα.
Έχει ως στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης,της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας.
Με τη μέθοδο pilates, είμαστε σε θέση να ανταπικριθούμε στις καθημερινές δραστηριότητες με μεγαλύτερη ευκολία. Η άσκηση πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα, ευχάριστη και αναζωογονητική για τον άνθρωπο, έτσι ώστε να δραπετεύει από την καθημερινότητα!
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ PILATES:
✔Καλή φυσική κατάσταση
✔Δυνατό σώμα
✔Πιο ευλύγιστοι μύες
✔Ισορροπία δύναμης και ευλυγισίας
✔Χαμηλώνει τα επίπεδα του στρες
✔Αυξάνει την οστική πυκνότητα
✔Επιταχύνει την σωστή αναπνοή
✔Βελτιώνει την ισορροπία, την κυκλοφορία και τον συντονισμό
✔Επίπεδος και πιο δυνατός κορμός
✔Ανακουφίζει την πλάτη και τον αυχένα από πόνους
✔Αυξάνει την αθλητική απόδοση
✔Καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων
✔Προσλαμβάνει επανεμφάνιση τραυματισμών
✔Αυξάνει την αυτοσυγκέντρωση
BALANCE FITNESS studio
Βυρωνος 68,Αμαλιάδα.
