Adamski Fitness

Adamski Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Adamski Fitness, London.

↓ Napisz „PORADNIK” w wiadomości prywatnej, a wyślę Ci 3 Kroki do Płaskiego Brzucha po 40tce
• Buduję płaski brzuch u zapracowanych osób 40+
• Zamieniam złe nawyki w system, który daje trwałe efekty

05/09/2026

Jeśli dorzucisz te ćwiczenia z kettlem do swojego planu treningowego, nauczysz się naprawdę mocno napinać brzuch. A jeśli do tego ogarniesz michę, to gwarantuję Ci jedno — Twój brzuch będzie wyglądał lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.

04/09/2026

Nie każdy, kto ma mało ludzi wokół siebie, jest samotny.

Czasami po prostu nauczył się wybierać spokój zamiast chaosu, jakość zamiast ilości i prawdziwe relacje zamiast pustych znajomości.

Im lepiej znasz siebie, tym mniej potrzebujesz akceptacji od innych.

03/09/2026

Te trzy ćwiczenia z kettlem naprawdę warto wdrożyć do swojego planu treningowego, jeśli chcesz mocno popracować nad brzuchem i stabilizacją całego tułowia.

Pamiętaj jednak, że sam trening brzucha to nie wszystko. Odpowiednio dobrane makroskładniki, regularny trening i progresja z tygodnia na tydzień są w stanie zrobić ogromną różnicę w tym, jak wygląda Twoja sylwetka.

02/09/2026

Pewnie wziąłbyś 10 milionów złotych. 💰

Ale jeśli warunkiem byłoby to, że jutro już się nie obudzisz — nagle te pieniądze przestają mieć znaczenie.

Każdy dzień, który dostajesz, jest wart więcej niż jakiekolwiek pieniądze. Nie trać go na rozpamiętywanie przeszłości. Ucz się, działaj i buduj najlepszą wersję siebie 🫡

01/09/2026

Moja córeczka zaczęła chodzić ❤️
Najpierw jeden krok, potem drugi. Upadek, próba jeszcze raz… i nagle zaczyna iść coraz pewniej.

I z życiem jest dokładnie tak samo.

Najważniejsze to wytrzymać, być systematycznym i powtarzać właściwe kroki, nawet wtedy, kiedy na początku nie widać wielkiego efektu.

Bo któregoś dnia orientujesz się, że już nie tylko stawiasz pierwsze kroki.

Zaczynasz biec. 🔥

31/08/2026

Wojtek zgubił nie tylko centymetry w pasie. Najważniejsze jest to, że zbudował w sobie faceta, który potrafi dotrzymać słowa danego samemu sobie.

Bo prawdziwa przemiana nie zaczyna się od sylwetki. Zaczyna się od tego, że przestajesz ze sobą negocjować i zaczynasz robić to, co obiecałeś sobie zrobić.

30/08/2026

Jeżeli chcesz zbudować docięty brzuch i atletyczną sylwetkę, dorzuć te 3 ćwiczenia do swojego planu treningowego.

Wykonuj je regularnie, progresuj z obciążeniem i dbaj o technikę — na pewno poczujesz różnicę.

29/08/2026

Ciągle tkwiłem w tym samym miejscu, mimo że gdzieś z tyłu głowy wiedziałem, że chcę żyć inaczej.

Na szczęście w pewnym momencie zacząłem szukać. Obserwować ludzi, którzy byli tam, gdzie ja chciałem dojść. Zacząłem się uczyć, podejmować współprace i robić rzeczy, których wcześniej unikałem.

I krok po kroku zacząłem iść w kierunku życia, którego naprawdę chciałem.

Najgorsze nie jest to, że jeszcze tam nie jesteś. Najgorsze jest wiedzieć, że możesz więcej i nic z tym nie robić.

28/08/2026

Dodaj te 3 ćwiczenia na koniec swojego treningu. Jeśli dopiero zaczynasz, możesz potraktować je jako prosty zestaw na start.

Wykonaj 2 serie robocze każdego ćwiczenia i celuj w 8–12 powtórzeń na stronę.

Skup się na dokładnym ruchu, kontroli i odpowiednim napięciu mięśni.

Zapisz ten film i wykorzystaj te ćwiczenia na następnym treningu. 🔥

27/08/2026

Ktoś może mówić Ci, że Cię kocha.
Może robić Ci prezenty.
Może nazywać Cię swoim „baby”.

Ale prawda jest taka, że słowa są łatwe.

Człowieka poznajesz po tym, czy naprawdę potrafi nad sobą pracować.

Czy widzi swoje wady.
Czy potrafi się do nich przyznać.
Czy chce się zmieniać.
Czy potrafi pracować nad sobą nawet wtedy, kiedy jest to niewygodne.

I nie dlatego, że Ty go o to prosisz.

Tylko dlatego, że sam wie, że może Cię stracić, jeśli dalej będzie robił te same rzeczy.

Bo prawdziwe uczucie to nie tylko mówienie:
„kocham Cię”.

To też decyzja:

„Chcę być lepszym człowiekiem, bo zależy mi na Tobie i na tym, co razem budujemy.”

I właśnie wtedy wiesz, że komuś naprawdę zależy.

Address

London

Telephone

+447474776963

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adamski Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adamski Fitness:

Shortcuts

Share