25/08/2026
Nie musisz się bać, że po przerwie stracisz całą swoją siłę.
Zrobiłam pierwszy trening po ponad miesiącu.
I kiedyś przed powrotem do treningów pojawiały się myśli:
„Pewnie jestem teraz dużo słabsza.”
„Będzie ciężko.”
„Straciłam cały progres.”
A prawda?
Nie traciłam wszystkiego.
Pierwszy trening był trudniejszy. Ciało potrzebowało chwili, żeby znowu wejść w rytm. Ale siła, którą budowałam wcześniej, nie zniknęła.
I właśnie tutaj często wpadamy w pułapkę.
Robimy przerwę.
Boimy się, że dużo straciłyśmy.
Trudno nam się znowu zabrać.
Więc odkładamy powrót na później.
A potem mija kolejny tydzień. I kolejny.
I zaczynamy myśleć:
„Teraz to już nie ma sensu.”
Ma sens.
Nie musisz wracać tam, gdzie byłaś.
Nie musisz od razu trenować tak samo.
Nie musisz niczego nadrabiać.
Po prostu zacznij od miejsca, w którym jesteś dzisiaj.
Bo miesiąc przerwy nie kasuje tego, co zbudowałaś wcześniej.
Nie zaczynasz od zera. Zaczynasz z doświadczeniem 🤎
A teraz powiedz mi — co najczęściej powstrzymuje Cię przed powrotem do treningów po przerwie?
Napisz w komentarzu 👇🏻
