Natyoga

Natyoga Le yoga, c'est ma passion! J'adapte les postures à chacun. www.nat-yoga.com

Formée en 4 années (> 500 h), je donne des cours de hatha yoga aux adultes, aux enfants (primaire et collégiens), pré et post-natal, yoga sur chaise (seniors) et yoga-thérapie.

27/06/2026

Tu as chaud ….encore 😅🤨 et tes jambes sont lourdes ou tu as les chevilles gonflées? Cette vidéo est pour toi !
Une respiration qui rafraîchit et des postures pour alléger tes jambes et améliorer la circulation sanguine.

Dis moi si cela t’a aidé 😘

☀️ #
hathayoga

En juin, ton corps n'a pas besoin de plus — il a besoin de mieux 🌞Je t'invite à équilibrer ton énergie dimanche 14 juin,...
08/06/2026

En juin, ton corps n'a pas besoin de plus — il a besoin de mieux 🌞

Je t'invite à équilibrer ton énergie dimanche 14 juin, de 10h à 12h, lors de mon atelier Solstice — Célébrer ta force vitale et cultiver ta paix intérieure.

Deux heures pour les deux faces de l'énergie de juin :
🔥 le côté Yang — enchaînements fluides, postures pour célébrer l'élan et la force, pranayama pour purifier et clarifier le mental
🌊 le côté Yin — des postures longues et profondes pour relâcher les tensions des fascias, apaiser le système nerveux, retrouver une vraie connexion intérieure
Accessible à tous les niveaux.

📍 Centre culturel 3nd, 3 rue des Missionnaires, Versailles
💶 35 €
🔔 Places limitées : réserve ta place ici: www.nat-yoga.com/ateliers

À très vite,
Nathalie

26/05/2026

Je t’invite à célébrer ta force vitale et cultiver ta paix intérieure:

✨ des enchaînements fluides et postures pour célébrer l’élan, la force, la chaleur;

✨ du pranayama (respirations) pour purifier l’organisme, activer l’énergie et clarifier le mental;

✨ du Yin Yoga pour accueillir cette transition vers l’été et se ressourcer (méridiens concernés dans les postures: cœur et intestin grêle).

Accessible à tous les niveaux.

Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes en agissant sur les fascias et les articulations, tout en apaisant le système nerveux.

Il favorise la circulation de l’énergie, la souplesse du corps et une meilleure régulation émotionnelle, apportant calme et clarté intérieure 🌿.

Prix des 2 heures d’atelier: 35 €.

Lieu: allée des moutons au parc du château si le temps le
permet ☀️. Sinon, au centre culturel 3nd, 3 rue des Missionnaires à Versailles.

🔔Places limitées: réserve ta place ici :
www.nat-yoga.com/ateliers

Les cours de yoga en plein air reprennent vendredi 15 mai🤩.Retrouve moi chaque vendredi à 12h15 pour une heure où tu pre...
06/05/2026

Les cours de yoga en plein air reprennent vendredi 15 mai🤩.
Retrouve moi chaque vendredi à 12h15 pour une heure où tu prends soin de ton corps et de ton mental.
Accessible à tous niveaux !
Type de yoga pratiqué : hatha yoga (inclus enchaînements pour délier et échauffer le corps et pranayamas).

Prix : 15 euros le cours.

Inscris toi dans le lien en commentaire ou en allant ici : www.nat-yoga.com/yoga-en-plein-air

Ravie de vous retrouver pour partager ce moment dans un cadre que je trouve paradisiaque☀️

Un stage avec haut en couleurs : 3 professeurs (danse avec , théâtre avec et yoga), 14 enfants du CP au collège qui on...
24/04/2026

Un stage avec haut en couleurs : 3 professeurs (danse avec , théâtre avec et yoga), 14 enfants du CP au collège qui ont pendant 4 jours: appris, répéter, jouer, collaborer 😍 pour offrir aux parents, grands-parents et au périscolaire un magnifique spectacle autour du printemps 🌸.

En yoga, en plus de créer et de mémoriser l’enchaînement de postures pour le spectacle, les enfants ont notamment appris à se relâcher, se masser et se centrer avec des mudra (gestes de la main) et mantra chantés☀️.

Chaque année, je suis éblouie par la prestation des enfants ❤️.
Bravo à eux et merci pour leur confiance et pour l’organisation 😉.

Un atelier yin et yang pour saluer l'énergie printanière avec:- du yoga dynamique: enchainements type salutations au sol...
08/04/2026

Un atelier yin et yang pour saluer l'énergie printanière avec:

- du yoga dynamique: enchainements type salutations au soleil dont un enchainement pour l'ouverture des hanches 🤩
- du pranayama (respiration contrôlée) pour purifier, détoxifier et améliorer ta digestion
- du yin yoga en s'aidant du mur pour des jambes légères et des hanches ouvertes et expérimenter des inversions douces et gagner en confiance.

Je te donne rendez-vous dimanche 12 avril de 10h à 12h.
Soit juste en tenue confortable: tout est fourni (salle entièrement équipée).
L'atelier est accessible à tous niveaux et la souplesse n'est pas un pré-requis.

Au plaisir de vous guider 😃
Nathalie

☯️

Merci pour leur confiance pour les ateliers parents enfants qui ont lieu plusieurs fois dans l’année 🥰. Ces ateliers pe...
29/03/2026

Merci pour leur confiance pour les ateliers parents enfants qui ont lieu plusieurs fois dans l’année 🥰.
Ces ateliers permettent d’avoir un vrai temps de complicité avec son enfant, de s’amuser (on ne prend pas toujours le temps dans la course effrénée du quotidien), de mobiliser son corps différemment et …. de se faire confiance.

Le prochain atelier parents enfants aura lieu le 6 juin à 10h 👍.

Retrouve ici les activités proposées par l’ARM et notamment le stage artistique qui inclut du yoga, danse, théâtre pour les enfants et collégiens du 20 au 23 avril : www.amicale-richard-mique.fr

Adresse

Paris
78000

Téléphone

+33664378864

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