Stay Activ - sport et bien-être 55

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Coach sportive spécialisée en physiologie de la femme

Accompagnement Pilates - Fitness - Yoga - Renforcement musculaire

Accompagnement périnatal 🤰

Ménopause - endométriose

✨ Le nouveau planning est arrivé ✨Pilates, renforcement, stretching, running… il y a forcément une séance faite pour vou...
19/06/2026

✨ Le nouveau planning est arrivé ✨

Pilates, renforcement, stretching, running… il y a forcément une séance faite pour vous !

🌸 Séance d’essai offerte
👭 7 personnes maximum par cours
📍 31 avenue Miribel Verdun - Studio Stay Activ

Le Nutri’Trail arrive le 14 juin ! Une matinée conviviale pour progresser tout en comprenant mieux votre corps.Au progra...
02/06/2026

Le Nutri’Trail arrive le 14 juin ! Une matinée conviviale pour progresser tout en comprenant mieux votre corps.

Au programme :
✅ Trail de 10 km (190 m D+)
✅ Conseils de renforcement spécifique running : stabilité du pied, de la cheville, prévention des blessures.
✅ Astuces de technique de course en montée
✅ Brunch partagé élaboré par Laura Brenans - Diététicienne-Nutritionniste
✅ Temps d'échange avec Laura, spécialisée dans le sport, pour répondre à toutes vos questions : alimentation avant/après l'effort, récupération, hydratation, gestion des courses, etc.

L'objectif ? Repartir avec des outils concrets pour courir plus efficacement, limiter les blessures et optimiser vos performances. 💪

INSCRIS TOI EN MP !

06/05/2026

🏃🏽‍♀️‍➡️ RUN & PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE spécifique à la course à pied
SORTIES RUNNING 3 - 5 - 10km
– Nouveau ! 🧘🏼‍♀️

Des séances débutantes mêlant course à pied & Pilates pour reprendre / commencer le running intelligemment et en douceur 🌿

➡️ 30min de course en extérieur
➡️ 30min de Pilates / de renfo

Même si tu ne cours pas plus de 5min sans t’arrêter, ces séances sont faites pour toi 💚

L’objectif :
✔️ Reprendre progressivement la course à pied
✔️ Améliorer son endurance
✔️ Réengager le périnée après les impacts
✔️ Rééquilibrer les pressions dans le corps
✔️ Travailler la posture, la respiration et le gainage profond
✔️ Favoriser une meilleure récupération

Des séances accessibles, progressives et bienveillantes ✨

🎁 1 séance découverte OFFERTE
📍 Verdun et alentours
📩 Réservation en message privé

Adresse

Verdun-sur-Meuse
55100

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