Stay Activ - sport et bien-être 55

15/09/2026

Je serais présente au Marché OCTOBRE ROSE à Charny le 3 octobre et je proposerai 2 sessions découverte du Pilates accessibles à toutes et tous 🙂 n’hésitez pas à nous rendre visite !

Aujourd’hui c’est au tour de stay activ de répondre présent !
🧘2 sessions de pilates à 11h00 et 14h30
Adaptées à tous, sur inscription !
Alors n’hésitez pas à réserver votre place soit par Messenger soit au 📞06 74 90 65 09

01/09/2026

Nutri'rando ! 🌿

Vous nous l'avez demandé, alors on l'a fait !
Samedi 19 septembre, on part randonner ensemble (env. 6km ), mais pas seulement !

🧘🏼‍♀️De retour au studio, on profite d'une séance de yoga/ relaxation animée par avant de finir avec un goûter tout en parlant nutrition !
On vous attend avec vos baskets et votre bonne humeur 🥰
Rendez-vous samedi 19 septembre à 14h au studio
- 31 avenue Miribel.

E Infos & réservations par sms (voir affiche)
Avec Laura Brenans, Diététicienne nutritionniste 🍎

28/08/2026

Planning encore mis à jour avec des nouveaux créneaux, les reformer bientôt disponibles et des séances en plus chaque première semaine du mois 🥰

N’hésitez pas à venir faire votre séance d’essai gratuite !

19/08/2026

Un grand merci à L’Est Républicain pour ce très bel article consacré à Stay Activ 🥰

Ça fait vraiment plaisir de voir mon projet, mon travail et l’univers que je souhaite créer autour du sport et du bien-être mis en lumière de cette façon.

Merci pour cette belle mise en avant et pour l’intérêt porté à mon entreprise.
Et merci également à toutes les personnes qui me suivent, me font confiance et participent à faire grandir Stay Activ depuis le début.

Une belle dose de motivation pour la suite !

20/07/2026

PILATES - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - COURSE A PIED

De retour de vacances 🌊🪼

N’hésitez pas à vous inscrire pour une séance découverte collective ou individuelle ! C’est GRATUIT !

Choisissez le créneau qui vous convient sur mon planning et envoyez moi un message ☺️

Tarifs :

🌸 115€ pour 12 séances

🌺 240€ pour 25 séances + tarifs avantageux sur les événements

—> vous pouvez changer de cours/d’horaire toutes les semaines et venir 1, 2, 3 fois en fonction de vos disponibilités 👌🏻

19/06/2026

✨ Le nouveau planning est arrivé ✨

Pilates, renforcement, stretching, running… il y a forcément une séance faite pour vous !

🌸 Séance d’essai offerte
👭 7 personnes maximum par cours
📍 31 avenue Miribel Verdun - Studio Stay Activ

02/06/2026

Le Nutri’Trail arrive le 14 juin ! Une matinée conviviale pour progresser tout en comprenant mieux votre corps.

Au programme :
✅ Trail de 10 km (190 m D+)
✅ Conseils de renforcement spécifique running : stabilité du pied, de la cheville, prévention des blessures.
✅ Astuces de technique de course en montée
✅ Brunch partagé élaboré par Laura Brenans - Diététicienne-Nutritionniste
✅ Temps d'échange avec Laura, spécialisée dans le sport, pour répondre à toutes vos questions : alimentation avant/après l'effort, récupération, hydratation, gestion des courses, etc.

L'objectif ? Repartir avec des outils concrets pour courir plus efficacement, limiter les blessures et optimiser vos performances. 💪

INSCRIS TOI EN MP !

06/05/2026

🏃🏽‍♀️‍➡️ RUN & PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE spécifique à la course à pied
SORTIES RUNNING 3 - 5 - 10km
– Nouveau ! 🧘🏼‍♀️

Des séances débutantes mêlant course à pied & Pilates pour reprendre / commencer le running intelligemment et en douceur 🌿

➡️ 30min de course en extérieur
➡️ 30min de Pilates / de renfo

Même si tu ne cours pas plus de 5min sans t’arrêter, ces séances sont faites pour toi 💚

L’objectif :
✔️ Reprendre progressivement la course à pied
✔️ Améliorer son endurance
✔️ Réengager le périnée après les impacts
✔️ Rééquilibrer les pressions dans le corps
✔️ Travailler la posture, la respiration et le gainage profond
✔️ Favoriser une meilleure récupération

Des séances accessibles, progressives et bienveillantes ✨

🎁 1 séance découverte OFFERTE
📍 Verdun et alentours
📩 Réservation en message privé

13/03/2026

Avoir une sangle abdominale renforcée👌🏻

Des abdominaux solides c’est la base de la stabilité du corps, d’un dos protégé, un bassin soutenu !

Visibles ou pas, ils sont là et il est important de les entretenir 🥰

Que tu débutes complètement ou non, il existe des exercices adaptés à ton niveau !

06/03/2026

🌸 Le printemps arrive… et l’énergie revient !

Pour accompagner cette dynamique, le planning Stay Activ évolue avec de nouveaux créneaux ajoutés le vendredi !

Pilates, séances parent-enfant, renforcement musculaire, body sculpt…

Des séances accessibles à toutes, pour tous les niveaux, en petits groupes, pour progresser à son rythme dans une ambiance bienveillante.

📍 Verdun et alentours
👭 Groupes limités à 6 personnes