KÖZA - Yoga & Pilates

KÖZA - Yoga & Pilates Professeure certifiée en Pilates et en Yoga,
Studio de pratique à VERDERONNE

La fête des mères approche… 🤍Et si vous aimez votre maman autant que moi j’aime la mienne, alors gâtez-la comme elle le ...
24/05/2026

La fête des mères approche… 🤍
Et si vous aimez votre maman autant que moi j’aime la mienne, alors gâtez-la comme elle le mérite ✨

Chez KÖZA, on célèbre, on honore et on aime les mamans pour tout ce qu’elles sont : leur douceur, leur force, leur abnégation, leur amour sans limite… 🤍

Pour l’occasion, j’ai imaginé des moments rien que pour elles :
✨ Soin signature 1h15 (Kobido + drainage lymphatique) — 95€ au lieu de 115€
✨ Duo Reformer — 80€ au lieu de 90€

Parce qu’elles donnent tellement toute l’année… c’est à notre tour de prendre soin d’elles 🌷

Les réservations sont ouvertes 💌

En ce mère-credi… 🤍Et si vous partagiez un moment hors du quotidien avec votre enfant ?Bouger, respirer, rire, se reconn...
20/05/2026

En ce mère-credi… 🤍

Et si vous partagiez un moment hors du quotidien avec votre enfant ?
Bouger, respirer, rire, se reconnecter autrement…

À l’occasion de la fête des mères, je propose un ATELIER Yoga Maman & Enfant
Vendredi 29 mai à 18h au studio 🤸‍♀️

À partir de 5 ans.
Infos & réservation en DM 💌

Un moment doux, complice et plein de souvenirs à créer ensemble.

Il y a des lieux qui portent plus que des projets.Chez Lucette, il y a surtout des histoires de vie.Celles de Julie et C...
13/05/2026

Il y a des lieux qui portent plus que des projets.
Chez Lucette, il y a surtout des histoires de vie.

Celles de Julie et Claire, deux parcours très différents, qui se sont croisés une première fois à l’école… puis recroisés plus t**d,
au fil de la vie, des choix, des détours — jusqu’à finir par se rejoindre autour d’un même projet.

Dans cet épisode de Causerie KÖZA, on parle de reconversion, de timing,
et de ces élans qu’on ne comprend pas toujours tout de suite, mais qui finissent par nous rattraper.

Claire, après 14 ans en tant que professeure des écoles, décide de tout réinventer pour passer son CAP pâtisserie et créer sa micro-entreprise.
Julie, elle, quitte la comptabilité immobilière à Paris après un accident de vie… et retrouve un rêve d’enfance enfoui : travailler en cuisine.

Tout commence sur les marchés, simplement, presque sans savoir où ça les mènera… jusqu’à l’ouverture de leur salon de thé à Chantilly.

On parle aussi de ce pari rare et fort : entreprendre entre amies.
De la force du duo, de la complémentarité, des rôles qui se dessinent naturellement…
et de ce “couple professionnel” qu’elles forment aujourd’hui, parfois plus ensemble qu’avec leurs proches.

Mais aussi de la réalité très concrète :
deux mamans, des semaines à plus de 70 heures, la charge mentale, la fatigue…
et ce moment où le corps dit stop.
Blessures, épuisement, rythme trop intense : apprendre à ralentir, à déléguer, à souffler, à remettre la santé au centre.

On entre aussi dans les coulisses de l’ouverture : les travaux, la pression, les choix à deux, la stratégie pour faire durer l’entreprise…
le sourcing de produits locaux et choisis avec sens, les brunchs du week-end devenus un vrai succès,
et toute l’organisation et la gestion de ce lieu de vie qui propose des Ateliers hebdomadaires.

Un épisode sur l’entrepreneuriat local dans toute sa vérité :
la complémentarité, la famille, la santé, les ajustements permanents…
et surtout la gratitude immense envers ceux qui rendent Lucette possible — les clients fidèles, les proches, les amis, les coups de main spontanés et les conseils des paires.

C’est probablement LA question que j’entends le plus souvent.Et spoiler : la souplesse n’est ni un prérequis, ni une fin...
11/05/2026

C’est probablement LA question que j’entends le plus souvent.
Et spoiler : la souplesse n’est ni un prérequis, ni une finalité.

Dans ce carrousel, je déconstruis l’idée reçue la plus tenace autour du yoga et je t’explique pourquoi (oui) la pratique peut réellement faire évoluer ta mobilité — sans forcer, sans douleur, sans pression.

La souplesse n’est pas qu’une histoire d’étirements.
C’est un dialogue entre muscles, système nerveux, respiration et régularité.

Et bonne nouvelle : ça se construit 💫

Dis-moi en commentaire ce qui te limite le plus dans ta souplesse.
Tes réponses m’aideront à créer les prochaines vidéos 🎥

Petit refresh par ici 🎙️Depuis le lancement du PODCAST Causerie KÖZA, j’ai eu la chance de tendre le micro à des femmes ...
07/05/2026

Petit refresh par ici 🎙️

Depuis le lancement du PODCAST Causerie KÖZA, j’ai eu la chance de tendre le micro à des femmes et des entrepreneurs du coin, aux parcours très différents… mais avec un point commun : l’envie de créer, d’oser et de faire vivre des projets locaux.

On y parle business, oui — mais jamais seulement.
On parle aussi de virages, de doutes, de maternité, d’équilibre, de corps, d’énergie, de choix de vie et de tout ce qui se joue derrière les projets.

Aujourd’hui, j’avais envie de remettre en lumière quelques épisodes de la saison 1 (et le début de la saison 2) qui résonnent particulièrement autour de l’entrepreneuriat local 👷🏻‍♂️

Peut-être que vous en découvrirez un que vous n’aviez pas encore écouté… ou que vous aurez envie d’en relancer un en balade, en voiture ou sous un plaid.

Et si vous avez envie que j’interviewe quelqu’un en particulier qui a son business dans l’Oise, laissez-moi son nom ou son projet en commentaire 👇

Belle (re)découverte 🎧

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