VitaClimb

27/07/2026

**Retour CYCLE ESCALADE SPORTIVE
du 16 au 19 juillet**

Il nous aura fallu une bonne semaine pour se remettre de nos émotions après ces 4 journées d'escalade !

Le cycle s'est déroulé au sein sur les falaises de Chamonix, et avait pour but de former un groupe de 6 femmes très motivées pour apprendre et se faire plaisir en grimpe!
🧗‍♀️🌈

Parmi les "highlight moments", on pourra citer :

- La rencontre de la première journée, théorie sur les fondamentaux de l’escalade, et une reprise tranquille des sensations - Célia va au bout de sa première voie en tête ;

- L'introduction à l'assurage dynamique et à quelques chutes en tête - il faut en faire beaucoup pour être à l'aise (!) ;

- L'atelier travail de projet avec un 6a+ enchainé pour 3 participantes avec exercices techniques en dalle pour apprendre à grimper sur les pieds (meilleur spot : la Joux) ;

- Exercices pour maîtriser davantage le Grigri ;

- Révision de manips essentielles de sécurité et objectifs à vue (6a) enchaînés également pour plusieurs ...

- les debriefs à rallonge mais qui sont tant essentiels pour comprendre ce qu’il se passe en nous-mêmes 🌈🤍

Bref, beaucoup de choses pour passer un VRAI cap ! ✅

et ce... au sein d'un groupe incroyablement riche humainement ! Infiniment merci pour votre confiance, votre écoute, et votre sincérité !

Du côté de l'encadrement nous avons pu aussi bénéficier de l'aide de Clément, aspirant guide, et grimpeur de haut niveau, pour que les stagiaires profitent d'un double coaching ! Et ce fut très apprécié !

Vitaclimb prend une petite pause jusqu'à mi-aout, des places sont encore disponibles pour un stage Trad sur coinceurs et un stage grande voie à Chamonix, n'hésitez pas à regarder sur notre site internet !

Belle semaine, et à bientôt sur le rocher🥰🪨

07/07/2026

Ces dernières semaines, le temps est passé à une allure f***e sur la paroi 🤩👯‍♀️

Retour sur les stages grande voie FULL initiation entre femmes, qui se sont déroulés entre Chamonix, Vallorcine, les Contamines-Montjoie en juin et en juillet.

À chaque fois, la même conclusion : ça fait du bien d'être ensemble et d'apprendre au même rythme, sans être forcément pressée par les temps d'approche, ça fait du bien de grimper, ça fait du bien de prendre confiance en soi en tête, et d'observer l'impact de l'escalade sur nos émotions. ✨

Merci à toutes pour votre confiance, et votre bonne humeur, au parking on ne voulait plus se lâcher ! 🥰

On se retrouve en août pour les prochains derniers stages, avant ... une pause méritée (et un peu forcée/nécessaire ;-)) - those who know, know 😉

Crédit photo : Monica Dalmasso, la best photographe grimpeuse de la Vallée

16/06/2026

😇Les retours des participantes aux cycles escalade sportive font toujours très plaisir !

Là c'est Marianne, qui vit à Lyon, et qui a participé au cycle du début du mois de mai : depuis elle n'arrête plus de grimper ;)

Nous avons conçu ce format pour avant tout transmettre une culture de grimpeuse SECURE et MOTIVEE ✅

D'ailleurs, as-tu pris ta place pour le prochain cycle niveau intérmédiaire du 16 juillet? Il ne reste plus que deux places ! 🌈

À très vite sur le rocher !

05/06/2026

Notre agenda GRANDE VOIE actualisé pour Juin/Juillet/Août !

Une date matche parfaitement ? Fonce, écris-nous :)

28/05/2026

**Cycle escalade sportive continu / Niveau intermédiaire 5b mini**

Vous l'attendiez? Il est là : le cycle n°2 escalade sportive VitaClimb est lancé !

Initié en 2022 via l’association Lead the Climb, le cycle repose sur format pédagogique transversal (sécurité, technique, mental…) te permettant d'acquérir avant tout une "culture" de grimpeuse en falaise, autonome et aguerrie mentalement.

Pour rappel les OBJECTIFS du cycle sont les suivants : rencontrer des partenaires de grimpe - gagner en technique et étoffer son répertoire gestuel - grimper en tête en falaise - varier les formes de pratique et les combiner - réussir à vaincre la peur de tomber - être entrainée avant l'été (alpinisme) et pourquoi pas enchainer sur les stages grande voie

Contenu :

L’objectif est de te faire passer un cap en falaise dans un cadre bienveillant et inspirant, entourée des montagnes de Haute-Savoie !

Voici ce dont tu pourras bénéficier pendant le cycle pour gagner en confiance en toi :

- Mise en oeuvre d'un assurage fluide et dynamique
- Exercices de chutes progressifs, vidéo et analyse en binôme
- Diagnostic de ton escalade
- Valorisation des points forts et conseils pour travailler tes points d'amélioration (tu connais déjà des choses, mais on peaufine et on varie les styles)
- Instauration de tactique & stratégie (lecture, rythme, respiration, travail de projet… )
- Idées d’exercices de renforcement musculaire/échauffement
- Techniques pour faire face à toute difficulté en falaise et servant d'introduction à la grande voie (supports de cours inclus)

Option Coaching hebdomadaire à la demande (on t'explique tout si tu es intéressée) ;)

🗓️ du 16 au 19 juillet 2026
⛰️ falaises autour de Chamonix, Vallorcine, la Suisse
✅Niveau 5b attendu et les bases de l'assurage en tête sont connues

Si tu souhaites en savoir plus sur les modalités et tarifs, envoie-nous un DM pour plus d’infos (lien en bio) ou réponds en commentaire "je suis IN" ! 👯‍♀️👆

https://www.vitaclimb.com/contacter-vitaclimb/

Bonne fin de semaine☀️

19/05/2026

*Lancement du stage VITA MONTANA*
14-15 août 2026

! Ouvert à toustes ! (Une erreur s’est glissée sur l’affiche)

"what is it?"

Le stage grande voie « Vita Montana » mixte se déroule sur 2 journées : avec une monitrice ou un moniteur la première et une ou un guide de Haute montagne la seconde.

L’idée première de ce stage est de varier les supports pédagogiques : soit escalade sportive et initiation au trad, grande voie calcaire, journée orientée sur l’escalade traditionnelle dans le massif des Aiguilles rouges, soit une grande voie très « alpi » sur le granit mythique du Massif du Mont Blanc.

Les moniteurs et monitrices d’escalade en milieux naturels et les guides de haute montagne ont des points de vue différents, mais qui n’en sont pas moins complémentaires.

Apprendre de ces deux corps de métier sera extrêmement enrichissant !

Dans ta progression sur une année complète, et dans le cadre de ton immersion efficace dans la discipline, le stage « Vita Montana » est ton objectif final !

Tu grimpes déjà dans du 5c/6a et tu as envie de faire ta première grande voie en alpinisme estival ET en posant tes propres coinceurs en tête?

C'est ici que ça se passe :

📆14 et 15 août 2026
👥3 personnes max
💰Tarif 280 euros par personne

°° Plus d'informations sur notre site internet (lien en bio) °°

15/05/2026

TBT TO 4 JOURS INCROYABLES 🔥🔥

Retour sur notre deuxième cycle d’escalade sportive en falaise à Chamonix !

Full sun au rendez vous tous les jours pour ce week end du 1er mai, quelle chance ! ☀️

Il s’agissait d’un cycle d’initiation destiné aux débutantes ou au personnes ayant le souhait de réviser les bases de l’escalade en falaise!

Au sein de VitaClimb, nous n’avons pas vraiment de mots pour décrire l’énergie qu’il peut y avoir pendant ces stages et expliquer l’intensité de ces moments de grimpe en groupe!

4 jours à la suite : c’est beaucoup, mais en même temps c’est riche et parfait pour être complètement mis.e dans le bain : à la fois au niveau des sensations sur le rocher, mais aussi au niveau de la confiance globale (chutes, assurage au grigri…).

Les progrès faites par les participantes au fil des jours sont marquants : Roxane qui ne pensait pas grimper en tête du séjour n’a pas eu de mal à se contredire dès la première journée, Elina qui pense plafonner au 5c n’hésite pas à engager 1m au dessus du point dans les dalles impressionnantes de Haute-Savoie, Marianne grimpe avec une vitesse et une agilité déconcertante dans toutes les voies (même si la dalle n’est pas son fort, elle ne s’est pas laissée abattre le 4eme jour) et Anaïs, super Athlétique, nous vient à bout du 6a le plus teigneux de la Joux!

Le mental est complètement débloqué, et l’impossible devient POSSIBLE!

À la fin, un debrief si touchant : chacune est pour l’autre une source d’inspiration, et l’esprit d’équipe transcende toute forme de rivalité ; le groupe s’est épanoui ensemble !

Merci aux participantes pour votre engagement votre motivation, et toutes vos attentions pour rendre ce stage mémorable (le petit clin d’œil de la fin 🍷en fait partie ;)) et c’est pour cet apsect humain qu’on adore ce métier !

Toi aussi tu veux vivre une transformation et changer ton rapport à l’escalade?

Stay in touch pour le prochain cycle du 16 au 19 juillet 2026 : les places partent vite !

26/04/2026

À vos agendas :-)

Rejoignez VitaClimb et découvrez nos stages d’escalade pour gagner en autonomie, confiance et partager une expérience unique.

22/04/2026

⛰️⛰️Retour sur le Cycle escalade sportive en falaise dans le Sud⛰️⛰️

Àla fin du mois de mars, nous nous sommes réunies avec Camille, Cleo, Marie et Lydie à Buoux pour le cycle escalade sportive visant à progresser en falaise sur deux week-ends !

Météo au beau fixe malgré un mistral grondant ;)

Le stage était destiné à des grimpeuses de niveau intermédiaire, ayant l’envie de passer un cap dans leur grimpe !

Cleo et Camille bénéficient à côté du stage d’un coaching hebdomadaire avec qui les a préparées mentalement et physiquement en parallèle du stage.

Voici les objectifs atteints pour ces 4 jours intenses :

1) Premier week-end axé sur la reprise des sensations, et la révision des grands principes de sécurité

- Révision des fondamentaux de l’autonomie en falaise

- Appréhension de nouveaux dispositifs d’assurage

- Perfectionnement de l’assurage dynamique

- Initiation aux chutes

2) Un deuxième week-end dans le Thaurac plus orienté autour de « l’après-travail » :

- Mémorisation d’une voie et changement de rythme

- Exercices pour progresser en technique

- Manip de rechap et de sécurité

Ce que l’on retient du vécu de chacune?

➡️Lydie a aimé : « le partage d’expérience, la recherche de plaisir avant la performance … »

➡️Camille enchaînera le projet de fin de stage (6a+) au premier essai (suite à un essai à vue productif pour repérer la méthode)

➡️Marie qui s’est aussi lancée dans le 6a+s’exclame à la fin du stage « VitaClimb » me rend conquérante » !

Les participantes reviennent de ce stage avec une forte envie de continuer à grimper selon une nouvelle philosophie, mais retiennent aussi que parfois, trop se pousser peut fatiguer mentalement… alors on n’oublie surtout pas les séances « plaisir » et « partage avec les copain(e)s !

Selon VitaClimb - le partage et la solidarité passent avant tout, sans bien sûr oublier la performance individuelle …certes, mais l’escalade se vit avant tout comme une expérience transformatrice au niveau humain 🌸🫂

Prochain stage le 30 avril prochain à Chamonix, on a hâte de vous retrouver pour de nouvelles aventures !🫰

08/04/2026

« Délayer »…

Ou ces instants de calme et de volupté avant la tempête 🦎

Petit tip du jour que l’on avait envie de partager avec vous :

Comme dans la vie, parfois une pause s’impose, temporiser, prendre de la distance, observer… se calmer ! Pas toujours facile à mettre en pratique, mais ça marche !

As-tu déjà pensé à la musique que tu souhaiterais écouter pendant ces moments là?

Nous, ce serait « les pensées », The Architect.